Wątek: Ile uda mi się schudnąć w 3 miesiące?! Foto str.4

nie ma co się martwic było minelo najważniejsze co jest teraz a teraz oczywiście DIETKA.... hihiihiiiii

Hej hej hej. I jak tam dietkowanie?

Ta flora mnie wykończy. Czy oni tego nigdy nei zlikwidują?

wczoraj ładnie zaliczyłam rowerek 30 minut, zjadłam ok. 1000 kcal i podjęłam pewną decyzję. Mam dość tego wyliczania kalorii ;P

Po prostu będę pisać co jadłam, jakby było bardzo źle, to można na mnie krzyczeć.

Dziś:
narazie miseczka zupy pomidorowej z łyżką makaronu
potem na obiad będzie sałatka z kurczakiem wędzonym, ryżem, kukurydzą, ananasem, czerwoną fasolką itd....
a co dalej to później napiszę

ps. i tak mam w głowie te tabelki wszystkie, więc nie powinno być więcej niż 1200 na dzień

Jeśli Ci to życie ułatwi, to pewnie. Grunt , żebyś widziała efekty i pamiętała, że zrzucasz właśnie sadełko.

Potem był kotlet z kurczaka z 1 kartoflaskiem i surówka z białek kapusty, a następnie razowa kromka z plasterkiem wedzonego sera.

Ogólnie to źle się czuję dziś.... Ale rowerek zaliczę, tylko za chwilllleeeeee
Boże na nic nie mam siły. Najchętniej zasnęłabym na zawsze

ojjj tam zaraz ...sasnela na zawsze nie strasz nas
buziaki i kolorowych snow.p.s. ładny jadłospis

Na śniadanko 2 wasy i 60 g seka białego kanapkowego do którego wkroiłam kawałek czerwonej papryki i szczypiorek,
potem miseczka pomidorówki z makaronem,

A co dalej zobaczymy

Jutro rozpoczynam wiosnę, bo mam dosyć zimy
Plan jest następujacy

Dieta oczyszczająca

dzień pierwszy

Godzina 9.00:
1 szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona łyżeczką miodu
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub seler + pomidory) lub każda inna kombinacja, z wyjątkiem cytrusów
Godzina 13.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Godzina 16.00:
1 szklanka herbaty ziołowej
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw
Godzina 21.00:
szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny

dzień drugi

Godzina 9.00:
1 szklanka herbaty ziołowej osłodzonej miodem i 1/2 jabłka (bardzo starannie przeżuć)
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub seler + pomidory) lub każda inna kombinacja, z wyjątkiem cytrusów
Godzina 13.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Godzina 16.00:
1 szklanka herbaty ziołowej
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw
Godzina 21.00:
szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny

dzień trzeci

Godzina 9.00:
10 suszonych śliwek wymoczonych przez noc oraz szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców i warzyw
Godzina 13.00:
surówka ze świeżych warzyw z odrobiną jogurtu
Godzina 16.00:
jabłko
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z warzyw lub owoców
Godzina 21.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny

Tylko nie krzyczeć, to tylko 3 dni, a potem wracam do ok. 1000

Do tego oczywiście masa mineralnej niegazowanej

A w ogóle na Torwarze w Warszawie jest siłownia i tam z legitymacją studencką open karta do godziny 16 kosztuje tylko 60 zł ze 150, które kosztuje normalnie. Może ktoś chciałby się ze mną zapisać? :P

póki co nabawiłam się rozstroju żołądka, ale chyba o to chodzi, trzymam się dzielnie, chociaż dopiero 14, to nie ma się co chwalić, zaraz pomykam na uczelnię....

ja chce na silownie ale nie mam z kim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P kurcze ale torwar... hehm.. daleko ode mnie no