Wątek: nie czekam,WALCZE o wakacyjne balwanki :) (foto 188,193,195

Ściemano
Ja też dziś jadłam actvie z deskami
Z takim jadłospisem dwucyfrówka będzie jak nic
Ogólnie to podziwiam, że potrafisz się ważyć raz na jakiś czas... ja muszę codziennie... taki nałóg!

Ja mam to szczęście że mam szczupłe łydki
Teraz moja łydka mierzy 37 cm a przed dietą było coś w okolicy 41

Przesyłam wieczorne buziaki

Widzę, że jeansy się doczekały swoich dni Pięknie ! Zobaczysz, niedługo zaczną Ci z tyłka lecieć i niemiłosiernie wkurzać z tego powodu

Fajnie ci idzie obym i ja miała takie sukcesy!

Elo, elo !
Wpadlam zobaczyc, jak sobie radzisz, krolewno, ale widze, ze moj nadzor niepotrzebny, bo jestes bardzo wzorcowa.
Kurcze, co ja bym dala, zeby moja waga sie ruszyla, eeeeehhhh... Mija juz dwa tygodnie, a ja dalej nie wiem czy schudlam...... Dobrze przynajmniej ze tobie lepiej idzie.
Buziaki. :>

a teraz prosze mi skopac doope. wszystkie chetne.po kolei.

dobilam dzis do 1225kcal. (deskami wasy i brzoskwiniami z puszki) wrr..poza tym jestem wsciekla

nie dosc ze z powodow problemow z serwerem stracilam wszystkie WSZYSTKIE maile,przesylane dane z firmowej skrzynki mailowej( )a jestem w trakcie ich uzywania do raportow. to jeszcze...

(ja wynajmuje pokoj,w drugim pokoju mieszka wlascicielka,w trzecim jej dorosly syn- bo sie rozwiodl)

to ON (wrrr) sprowadzil sobie 2 kumpli by ogladac mecz przy procentach wiec halasowali ciagle i zachowywali sie jak stado dzikich swin!! jeden z nich dobijam sie do mojego pokoju!! dobrze ze bylam zamknieta na klucz(zamykam sie praktycznie zawsze nauczona doswiadczeniem z inna wlascicielka).

tak mi cisnienie skoczylo wrrr..

i jeszcze nie cwiczylam bo od prawie 3h staram sie odzyskac glupie dane z glupiej firmowej poczty

Oj upierdliwi sąsiedzi są okropni
Ja mam teraz świetny skład na segmencie za wyjątkiem jednej osoby - znam ją prawie 9 lat ( ) a ona co rusz pokazuje swoje nowe oblicze

Miłego dnia jutro życzę

brzydulaona..nie ma nic do podziwiania ja po prostu fizycznie nie mam w KRk wagi wiec waze sie gdy przyjezdzam do rodzicow gdybym tu miala wage to pewnie tez bym co chwila na nia wchodzila

co do moich lydow.. (Ty masz lydki a ja mam lydy)...to stracilam w nich 3cm od poczatku odchudzania..wiec moze jeszcze troche ich zleci....oby


Jesi...wkurzanie z powodu spadajacych jeansow jest wyjatkowo mile mimo,ze wiaze sie z wymiana podstawowej garderoby co jakis czas

hobbito dziekuje za odwiedzinki jestem pewna ,ze i ty znajdziesz metode na swoje kilogramy,a wtedy nadwyzka pojdzie raz dwa

Witaj Adria!! :*

Wlasciwie nie stosowalam konkretnej diety... Jakos nie moge sie przekonac do rygorystycznej diety, bo jestem ostrozna w stosunku do wszystkich cudownych srodkow... Ale zmniejszylam zdecydowanie zjadane porcje, do tego maksymalnie ograniczylam wszystko co slodkie i smazone (a tak to lubie!!), no i zastapilam chlebek (mniam) deseczkami z biedronki Celowo pisze, ze ograniczylam, bo gdybym calkiiem sobie odmowila tego typu jedzenia pewnie bylabym ciagle zla i nieszczesliwa... Na poczatku pilam tez ocet jablkowy, ale po 4 miesiacach na sama mysl o jego wypiciu mialam odruch wymiotny, wiec zaprzestalam tej praktyki Co bylo chyba najwazniejesze - zaczelam sie duzo ruszac. Do pracy i z pracy piechotka - 3,5 km w jedna strone (drugi koniec miasta) i stopniowo zaczelo mnie ubywac.
Ze skora raczej nie mam wiekszych problemow - jedynie brzuszek i ramiona jakos nie chca sie do konca wstapic I w tych okolicach wygladam jak cocker spaniel Ale mam nadzieje, ze zajecia w wodzie (aqua aerobic) jakos mi pomoga uporac sie z tym...

Sloneczko - caly czas trzymam za ciebie kciuki:*
Pogoda za oknem jest juz wiosenna, wiec i nastawienie jest inne - bardziej optymistyczne Ja tez cos tak czuje, ze za moment bedziemy swietowac u ciebie dwucyfrowke Zycze Ci tego ze wszystkich sil :*

Nawet jesli zjesz ciut wiecej kalorii, to i tak wierz mi - bedziesz chudla Czytalam ostatnio o badaniach w ktorych stwierdzono, ze ludzie jedzacy regularne posilki, ze sporym sniadaniem chudli wiecej niz ci, ktorzy konsumowali mniejsza ilosc kalorii i glodzili sie... Sama sie tym pocieszam, bo ostatnio strasznie sobie folguje i az sie boje o konsekwencje

Pozdrawiam

Cześć.
a czemuż to mamy Ci skopac dupe za 1225?? czytalas watek Margolki?? nie mozna byc ciagle na tysiacu przy uprawianiu sportu. to jest dobre na poczatek, miesiac, dwa. ale później to jest juz niezdrowe!!
wg mnie powinnas jesc 1200-1500 przy uprawianiu sportów!! jakie masz dzienne zapotrzebowanie kcal??

julcyk skopac za to ze dobilam glownie brzoskwiniami z puszki i deskami

czytalam watek margolki i gagi o zdrowym odzywianiu chyba z 5 razy wiem wszystkie mozliwe zapotrzebowania mojego organizmu...ale ten tydzien chcialam jeszcze na 1000dojechac a pozniej stopniowo zwiekszac..
poza tym wczoraj nie pocwiczylam :/ wrrr.. i za to kopasa w dupasa prosze

dzis ide na 2h fitnessu -mam nadzieje ,ze przezyje

poza tym stan mojej wiedzy na oba kolosy jest...hm..."mniej niz zero...."