Jesi i Kasikowa maja racje .. powinnas jadac cos cieplego.na diecie polegajacej na jedzeniu Wasy dlugo nie wytrzymasz,bo bedziesz glodna.

jesli nie masz duzo czasu na stanie przy garach to polecam mrozonki wielowarzywne (np firmy:hotrex) ,maja od 23-ok 63kcal w 100g,a sa bardzo smaczne ja robie sobie taka mieszanke (tzn wrzucam do teflonowego garka,wlewam troszke wody i samo sie robi pod przykrywka) z kurza piersia lub ryba i mimo niewielkiej kalorycznosci jestem najedzona.

pamietaj o warzywach-to bardzo wazne.surowki i salatki sa nie tylko zdrowe ale i wspomagaja w dietkowaniu.

i koniecznie zwieksz ilosc plynow.co najmniej do 1,5l wody niegazowanej dziennie.woda poprawia pozbyc sie z organizmu toksyn i oczywiscie oszukuje glod

pamietaj ,ze banany sa dosc kaloryczne

no i oczywiscie obowiazkowo ruch.na poczatek moga to byc spacery ,basen,pilates itp nic forsownego poniewaz trzeba uwazac na stawy

zycze powodzenia w dietkowaniu,jestem pewna ze uzyskasz na forum wiele wsparcia i dobrych rad TRZYMAM KCIUKI