Wątek: WALCZE DALEJ...ABY ZRZUCIC KOLEJNE 20 KG!!!

No i tak trzymaj glorku dietkowo jak wczoraj... a Jagódka niech biega po dworzu a Ty za nią..... pamiętaj to zawsze ruch...i to na powietrzu,..... nie ma chyba nic lepsiajszego.. ja ze swoimi po południu tez wybiegnę..... bo za nimi to sie dosłownie biega .. kazdy w druga stronę .. Życze powodzonka trzymaj się

ja juz po obiedzie...był pyszny :

ryż i piersiak z warzywami po chińsku..... mniam mniam Jagoda aż się częsła jak go jadła tak jej smakował


a i jeszcze wkleje moje i męża bmi....normalnie tragedIa jak to wczoraj zobaczyliśmy...



a co do diety męża to jak na razie jest bardzo zadowolony i najedziny wczoraj zjadł ok 1700kcal a ja 1215,1kcal....ZA TYDZIEŃ WAŻENIE I MIERZENIE

Gratuluje Ze mąż jest zadowolony Moze niech i On tu profil założy

hihi

Razem na pewno będzie Wam raźniej


U mnie niestety nie jest tak kolorowo jakbym chciała...

wklejam dzisiejsze menu.... bo dzisiaj juz zamknięty dostęp do jedzenie

X Parówka drobiowa szt. 40g 0,6 49,80
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Pomidor szt. 200g 0,2 6,80
X Ogórek szt. 200g 0,2 4,00
X Szczypiorek pęczek 80g 0,2 5,70
X Pierś surowa średnio 100g 1 122,00
X Włoszczyzna średnio 100g 1 30,00
X Koncentrat pomidorowy łyżka 20g 1 31,00
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 12 336,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Śmietanka do kawy porcja 30g 2 78,00
X Rogal średnio 100g 1,3 351,00


W sumie kalorii: 1 099,30

u męża no niestety dziś dużo....ale to tylko przez te nocki...jeszcze jutro nocka i będzie normalnie........ buziaczki i do jutra słońca wy moje....dzisiejszy wieczÓr poświęce troche na swoje hobby.... musze sie oderwac od rzeczywistości hihihihiihii...

KOLOROWYCH SNÓW do jutra

hahaha Gloooreczku no to pieknie Wam obu idzie odchudzanko...sluchaj jak sie oboje wezmiecie to BMI bedzie za jakis czas prawidlowe

ja w Was wierze

no pięknie dietkujesz. świecisz przykładem. też się będę jutro starać.
pozdrawiam

Pięknie się starasz ! Jak przed roczkiem. BRAWO za powrót na dobrż droge w dobrym styku !!!

A jakie to hobby ??? Strasznie jestem ciekawa, jeśli to nie tajemnica

masz piękna córcię [po mamusi ] i ślicznie chudniesz. u ciebie na topiku tak dietkowo, że aż się muszę postarać
bardzo fajny pomysł odchudzać się razem z mężem, doping podwójny.
pozdrawiam

gloorr jetses wspaniallaa
a twoje focie robio na mnie za kazdym razem wrazenie!!!!

3 mam kciuki za was

buziak

Sliczna Glorek

Miłego dnia dietkowego, wraz z męzusiem życzę