Wątek: Lola on a diet!!

Kinga - ja tak patrze na foto i cos mi sie kojarzy... Wygladasz znajomo... A Watral, to az na Manhatanie... Silownia jest na pierwszym pietrze, na parterze basen i ... cukiernia... Meki przezywam zawsze jak tam ide A jestem codziennie, wiec mow do mnie masochistko

Doris - dziekuje pieknie za odwiedziny i zapraszam czesciej :*
Trzymam kciuki za Twoje zmagania i i obiecuje sie u Ciebie ponownie zameldowac, moze juz jutro, albo jeszcze dzis jak tylko czas mi na to pozwoli - jutro na 7.00 do pracuni

Kaira - zapraszam czesciej - czym chata bogata... (tym goscie wymiotuja ) - ale to nie moje slowa, tylko najstarszych goroli U mnie goscina, czasem smieszne posty a czasem dolki - matolki, ale z pewnoscia cala kupa szczerosci za darmoche...

Kasiunia, Ty to jestes wiesz... No normalnie kurcze suuuper!! Buziolki - krejzolki :*


Ivetko - dziekuje za zyczenia odnosnie udanego dnia - byl calkiem calkiem, niczego sobie - oby takich wiecej w moim dietkowaniu...

Dzieki Wam i temu forum, chocby jaki dol mnie dopadl - wiem, ze dam rade... Ze uda mi sie, bo naprawde tego chce i tego potrzebuje... I dopne swego - dla samej siebie

I z calego serca dziekje Wam za odwiedziny :** Az nie wiem co pisac - a to u mnie nowosc ;P

To ja moze tradycyjnie - przedstawie spis cudzoloznic - wroc.... Moj jadlospis z dnia dzisiejszego

*sniadanie
- activia
- 2 deseczki z lyzka dzemu niskoslodzonego
- kawa z mlekiem (100 ml 0,5%)

*II sniadanie
- 150 g marchewki surowej
- 230 g jablko

*obiad
- 140 g piersi z kurczaka - gotowanej z warzywami - bez soli (srednio mi smakowalo )
- 300 g kapusty kiszonej

*podwieczorek
- 200 g kapusty kiszonej
- 1 deseczka

*kolacja
- szklanka maslanki z "Biedronki" i 2 lyzki platkow owsianych

do tego sporo ruchu - na szczescie
- rano aqua aerobik (45 min)
- popoludniu aero - box (45 min)
- na koniec zajec w silowni 45 min biegu na biezni (predkosc 9.0)

Zadowolona jestem, bo ostatni posilek - patrz maslanka, zjadlam zaraz po silowni, czyli w granicach 19.20 - 19.30... Jak na moje umiejetnosci to zadowalajacy mnie wynik... Ale nie powiem - walczylam ze soba, bo po szklane maslanki mialam ochote dopchac sie jeszcze czyms... Ale zalam to moje myslenie o jedzeniu wielkim kubkiem zielonej herbatki i minelo...
Dziewczeta - nie jest zle... A bedzie jeszcze lepiej...

Jutro wracam do kieratu - czyli do pracy Od 7.00... Ale planuje zaraz po pracy pobiec na silownie a pozniej na basen

lolaa
czytam i czytam jestem napradwe pod wrazeniem
jak ty znajdujesz czas na to wszystko

ja pracuje na nocki i zeby isc na silownie spie pare godzinek a gdzie studia i .....

jestem naprade pelna podziwu.....

daj znacc jak bedziesz mnniala chwilkee to zrobimy maly wypad

buziakkii
trzymajj tak dalejj
trzymymy kciuki

lola2lola jestem pełna podziwu, uznania, zachwytu, uwielbienia dla Ciebie
oby tak dalej, powodzenia, trzymam kciuki słońce :*
kolorowych snow!

coz za organizacja czasu! super
i tyle ruchu! masz super silna wole i motywacje
trzymaj tak dalej :*

jak Ty śliczna dziewczyna jesteś i jak ładnie schudłaś... Podziwiam i gratuluję...

Czesc Slonko! jak Ty pieknie dietkujesz.. normalnie wzor do podziwiania! zostalas moim mistrzem w organizacji czasu.. nie dziwie sie, ze nie masz czasu na forum..silka, aqua,box.. ale w sumie lepiej byc na silowni niz przed kompem buuuuziakii!:* :* :* Milego dietkowego dnia! :*

A jak dzisiejsze samopoczucie?

Hej Piekności jak mija dzionek!
kurde jak patrze na Twoje zdjęcia to tak jak dziewczyny jestem pełna podziwu.. i to z kazym spojrzeniem jeszcze większy podziw mnie ogarnia.. i ciągle mam nadzieję,że mniie tez się uda bo jesteś takim promyczkiem nadziei,że jadnak się udaje i że jednak się da! buziaki!!

zostawiam pozdrowionka