Wątek: ciągle walczaca od początku...

Witam Was
Jutro dzień ważenia ( cotygodniowy). Mam nadzieje ze bedzie o 1 kg mniej
Dla mnie maj jest najgorszym miesiącem do dietkowania ... Praktycznie co tydzien a nawet i czesciej sa jakies rodzinne imprezy. W tym miesiącu jest 54 rocznica slubu dziadków, urodziny tescia i tesciowej , 75 urodziny babci- w reustaracji i urodzuny szwagra !!!
Nie wiem jak ja z tego wybrne i czy moją diete szlag nie trafi !!

Pozdrawiam !!

Witam
Dzisiaj rano sie zważyłam i z 66 na 65 )
Dobry humor dopisuje mi od rana
Dzisiaj miałam królewskie sniadanko, codziennie takie jest ale po wygłodniałej nocy az sie czeka na zjedzenie czegos dobrego
A wiec był serek wiejsli light, 18 gram dżemu niskosłodzonego i kromka chleba żytniego ze słonecznikiem a zaraz bedzie kawka z mleczkiem i słodzikiem .
Pozdrawiam !!

Oby tak dalej dobrze Ci idzie, jeszcze trochę a osiągniesz idealną wagę!
Ja chciałabym być na takim etapie co ty... dużo imprez czeka Cię w tym miesiącu...pewnie będzie ciężko z silną wolą, bo wiadomo, że na widok smakołyków zaczynają już pracować ślinianki (przynajmniej u mnie ) Odnośnie zdjęć to sama bym się chętnie dowiedziała jak wkleić je bez pośrednio w posta, bo ja korzystałam ze stronki.
Pozdrawiam cię gorąco

hallloooo a gdzie koleżanka uciekła brawo za zgubienie kilosika

Witajcie.

Własnie wróciłam z imprezy rodzinnej i czuje sie najedzona i wypompowana

Moje wstydliwye menu w dniu dzisiejszym było takie:

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00

X wafle slonecznikowe LIDER kromka 9g 1,5 49,50

X Ser żółty Tylżycki tłusty plasterek 15g 1 45,00

X Pomidor szt. 200g 1 34,00

X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00

X Platki Fitness opakowanie 100g 0,5 177,00

X salatka1 duza porcja 300g 2 446,00

X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1,5 345,00

X Kurczak w galarecie średnio 100g 0,7 121,80

Łącznie : 1 484,30 Kcal !!!!

Jestem zła ,ale nie mogłam zjesc nic mniej poniewaz rodzina strasznie naciskała i uwaga skupiała sie tylko w koło mojej diety

Witam wszystkich.

Postanowiłam że nieco zmienie radykalność mojej diety. W tygodniu bede dietkowac a w sobote zjem cos dobrego , np normalny obiad , czy ciastko . Wyglądam juz dobrze, i pora pomału przyzwyczajac sie do wyjscia z diety. Mam przykład po tej sobocie gdzie byłam na urodzinach i pojadłam sobie nieco... i nie przytyłam ani grama wiecej a dalsza dieta w tygodniu zaskoczyła mnie spadkiem o 1 kg

Pozdrawiam

Witam

Dzisiaj zjadłam :

na śniadanie płatki fitness jogurtowe z mlekiem
obiad : 450 gram warzyw na patelnie z ziemniakami,
kolacja: sałatka z marchewki i ananasa - pychota, mokra , słotka i sycąca
do tego były dzisiaj dodatki jak orzechy kawka z mleczkiem itp.

Miłego wieczorku wam życze :*

Witam w ten ciepły dzionek

Dzisiaj mam prace od południa .Zaczynam o 14.30 do 22 :/
Pójdę pieszo
dietka jakos leci, nie było wpadki jedzeniowej i czuje sie super. Jutro ide na taco mexykańskie)
Jest tuczące ale raz w tygodniu nie zaszkodzi

Pozdrawiam Was

Witam
Pisze sama do siebie bo nikt dawno nie zerknął na mój wontek..no ale cóż sama do siebie to tez przyjemność
Wczoraj miałam dzień dobroci i zjadłam loda z macdonalda z okruchami liona i capuccino. Lody miały 285 kal a cappucino 130kal
na sniadanie miałam grachamke z serem i szynką a na obiad makrele wędzoną i ogórki kiszone


Dzis bedzie i było:
śniadanie: 2 kromki chleba orkiszowego z serem i z suchą krakowską, kawka z mlekiem
na obiad bedzie: sałatka mexykańska i pierś z kurczaka
kolacja - jeszcze niewiadomo

pozdrawiam

Dziewczyny załamka

Wczoraj miałam kryzys i nie potrafiłam sie opanowac z jedzeniem

Zjadłam łącznie 2 899,60 Kcal,
Dzisiaj mam wyrzuty sumienia, jestem na siebie zła
Waga też pokazała juz nie równe 64 tylko 64.06
a tak ciągle walcze o te głupie gramy...
Miałyście też takie wpadki??
I jaki wpływ na diete i na wage one miały?
Czuje sie podle , beznadziejna jestem wiem..
POMOCY