Witaj Śmieszko !!!
Dzięki za odwiedzinki
Odpowiadam na twój post napisany u mnie.
800kcal to zdecydowanie zbyt mało dla Twojego organizmu. Szczególnie na początku diety!
Łatwo jest zaplanować menu na kartce papieru, ale trudniej się wywiązać ze zobowiązania, gdy nadchodzi "mały głód" - powiedzą Ci to wszyscy forumowicze
Śmieszko! Skomponuj sobie dietę na 1200-1500 kcal na początek. Nie będziesz chodzić głodna i będziesz tracić na wadze. Po miesiącu, dwóch możesz okroić minimalnie do 1000, ale też niekoniecznie. Jesteś młodziutka i musisz dostarczać sobie wszystkie potrzebne do życia składniki. 800kcal to głodówka. Osobom chcącym zrzucić 30kg nie wolno się głodzić na 800kcal. To proces długotrwały. Potrzebuje cierpliwości i wytrwania. Postanowiłaś zrobić to rozsądnie, więc podstawa - NIE WOLNO SIę GłODZIć !!!

Poczytaj różne wątki, przemyśl sprawę, poczytaj artykuły na Dieta.pl, i wybierz sobie z tego wszystkiego to, co dla Ciebie będzie najzdrowsze Pamiętaj ! Szybko nie znaczy na zawsze. Lepiej wolniej alr z trwałym skutkiem. Życzę Ci tego Mała !!!

P.S. Też miałam Twoją wagę i walczyłam z nią przez ponad rok. 5 m-cy to BARDZO krótko.