wróciłam z siłowni:
35min na rowerku
20min bieżnia
200x boczki
200x środki
100x brzuszki
po 15x boczne brzuszki
30x cwiczenia na lydki
50x cwiczenia podnoszenia nóg

na obiadek był:
kalafior i kotlet mielony cielecy gotowany dietetycznie i szklanka maslanki

oprócz tego zjadlam jeszcze 3 krazki chlebka ryzowego i serek
razem 993kcal zostało 7kcal hehhe co ma 7 kcal? hehe

zmykam spac bo wstaje o 1 i bede sie uczyc ehhhh niech ta sesja sie juz skonczy....