Wątek: maj2009

Przyrzekam - jeden pączek na miesiąc)
Nie pisałam trochę, bo byłam nad naszym wspaniałym morzem))) Dietę starałam się trzymać (jak ryba to z grilla, jak dodatki to surówki) i nawet ku wielkiej radości znajomych piwa nie piłam (kierowca jak znalazł). Właśnie wróciłam, więc jadłospisy od jutra. Ale
cały czas chodziłam (jakieś straszne kilometry) trochę pływałam (zimne to morze), trochę tańczyłam. Czyli OK.
maj2009

wczoraj: X Graham kromka 40g 1 84,80
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1 25,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Ser biały tłusty kostka 100g 1 165,00
X Surówka wiosenna średnio 100g 2 140,00
X Kapuśniak ze słodkiej kapusty talerz 250ml 1 96,40
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1 230,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 3 48,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00


W sumie kalorii: 1 036,20
Nie jest źle.
Co do ćwiczeń to zaliczyłam trzygodzinne bieganie po sklepach w poszukiwaniu okazji )))))
maj2009

bardzo ładnie Ci idzie
gartuluje i oby tak dalej

gratuluje dobrego dietkowania i spadku wagi

i co oplacalo sie chociaz to 3godzinne bieganie po sklepach? znalazlas jakies okazje?

pozdrawiam

a owszem znalazłam - uwielbiam wyprzedaże. Moja druga połowa twierdzi że jest to powód aby nie chudnąć - ja jestem grubsza i portfel - bo okazji na takie rozmiary mało
Ale zawsze pozostają dzieci ))
maj2009

X Ser twarogowy chudy małe opakowanie 100g 1 104,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Grahamka szt. 50g 0,5 62,50
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 2 80,00
X Makaron bezjajeczny gotowany szklanka 250g 0,7 210,00
X Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g 0,3 51,90
X Oliwka szt. 3g 6 24,00
X Ze słonecznika łyżka 14g 1 79,10
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 1,5 60,00
X Kotlet mielony szt. 120g 1 240,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1 25,00
X Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 1 137,00


W sumie kalorii: 1 113,50

119 119 119 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

gratulacje

Zamieszczone przez maj2009

119 119 119 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

gratulacje teraz zostalo okragle 20kg do zrzucenia gratuluje jeszcze raz

Gratuluję serdecznie!!! Oby tak dalej!