Wątek: inna JA -> za 3 m-ce

CZESC
dzieki za odwiedziny , egzamin poszedl calkiem dobrze 4.0
a co do to jesli chodzi o mieso to nigdy go nie jadlam , czasami mi sie zdarza ale to naprawde musi byc swieto ... dzis zjadlam rybe na obiad poza tym poki co jestem w krk i nie mam za bardzo funduszy na bardziej racjonalna diete , jem to co jest ;/
SNIADANIE: zurek goracy kubek 3 suchary
OBIAD: ryba i 4 pierogi z serem ;] ....
ale juz w ND domek i bedzie mozna cos porzadnego zrobic

jestem juz w domu , zatem mozna rozpoczynac racjonalne odchudzanie
dzisiaj w koncu aerobik hurraaa ...
jak tu sie zdjecia wkleja :P ?

aerobik zaliczony i 20 minut rowerku JEST DOBRZE

Zamieszczone przez sunrise21

OBIAD: ryba i 4 pierogi z serem ;] ....

wow "smaczne" polaczenie hehe

Zamieszczone przez sunrise21

Smile aerobik zaliczony Smile i 20 minut rowerku SmileSmile JEST DOBRZE

brawo ja od jutra zmykam cwiczyc w profesjonalnym pomieszczeniu, ktore nie nazywa sie wlasny pokoj milego dietkowania zycze

no wybitne polaczenie

DZISIAJ:
sniadanie: salatka feta
obiad: 4 mlode ziemniaki kapusta młoda
kolacja: pewnie cos zjem

Pierwszy dzien w pracy ... zamiast odpoczywac po sesji ... ja haruje jak wol ... ;/
no ale trudno wazne ze to praca fizyczna, zawsze cos sie spali

Uważam, że lepiej by było, gdybyś rozbiła posiłki na 5. Mniejsze prawdopodobieństwo, że Cię kompulchy wieczorem napadną

A poza tym to może być:P

oj marzy mi się grecka sałatka... :P

dzisiaj mam MEGA DOLA ... ... chyba ta praca mnie tak doluje
nie wiem co jesc , nie wiem kiedy cwiczyc , nic mi sie nie chce KOMPLETNIE NIC

Zamieszczone przez sunrise21

dzisiaj mam MEGA DOLA ... ... chyba ta praca mnie tak doluje
nie wiem co jesc , nie wiem kiedy cwiczyc , nic mi sie nie chce KOMPLETNIE NIC

Mycha nie dołuj się to nie ma sensu wez sie w garsc
a gdzie ty pracujesz, ze nie wiesz co masz jesc? a cwiczyc mozesz po przebudzeniu, bo pewnie po powrocie do domu to sily nie masz. a jak pocwiczysz przed praca to bedziesz miala wiecej energii

nie dołuj mi sie tutaj!!

nie mozesz sie dołowac
tylko usiadz i racjonalnie pomysl i rozplanuj sobie tez czas na cwiczonka
a jedzenie tez planuj moze juz dzien wczesniej i sie tego menu 3maj

powodzenia

dzieki dziewczyny
YYY no mialam ogolnie wczoraj kryzys :P ale juz jest ok
ide na 6 do pracy o 10.30 jem sniadanie w postaci salatki, ktora robie sobie dzien wczesniej potem o 15 obiad i ok. 18 kolacja przed aerobikiem ktory jest o 19
pracuje w pakowani czesci samochodowych fajnie bo mega fizyczna praca .. wiec daje w kosc
na szczescie tylko do czasu rozpoczecia roku akademickiego
pozdrowionka :*