Wątek: Do lata 2015 roku - NOWA JA!!!

Zamieszczone przez Bumerang

no i polecialam po bandzie. przyszlam do domu glodna, i zjadlam kilka cukierków czekoladowych chipsów. Mialam nie cwiczyc ale odsapne troche i wskakuje na bieznie. Musze to spalic.

Mnie dziś ciągnęło do wędzonej makreli. I co zrobiłam ? A no zeżarłam ją, a potem wcale fajniej się nie poczułam. Poza tym z ruchu to 4 km spaceru i w zasadzie tyle. Jak Młoda się wykuruje to wracam do rolek.

Zamieszczone przez Fioleczka

Póki co idzie mi dobrze jutro zaczynam ćwiczenia z Chodakowską

A który to już dzień diety, no i kiedy się ważysz ?

Makrela jest ok
Warto starać się jeść to na co mamy ochotę, ewentualnie ograniczać ilościowo. Makrela ma sporo białka i NNKT. Ja ostatnio choruje na łososia i to te najtłustsze brzuszki. O tej porze roku chyba organizm domaga się takich tłustych, morskich rybek. Mniam.

Zamieszczone przez Fioleczka

Piszę dlatego, że próbowałam tam się odchudzać, ale rewelacji nie było.. Po "naturalnych wspomagaczach" źle się czułam.. Fakt faktem dieta była ułożona tak, aby wszystko mi smakowało.. Niestety tam wychodzą z założenia, że czym mniej chudnie się w miesiąc tym lepiej. Przychodziłam pełna entuzjazmu na ważenie, bo trzymałam się 100 % diety, a wychodziłam z 0,2 kg mniej :/

Obstawiam, że dietetyk założył, że w Twoim wieku dieta nie powinna by restrykcyjna bo jeszcze rośniesz. 0.2kg to faktycznie nie jest dużo i rozumiem też, że to może być demobilizujące. Ale im mniej restrykcyjna dieta tym większe szanse, że na niej wytrwamy. Warto więc szukać kompromisu pomiędzy tempem spalanych kg a niezbyt dużą upierdliwością diety

hej wiecie co a ja chyba juz skończyłam diete zjadłam sobie w poniedizałek coś słodkiego no a pozniej rzuciłam się na żarcie.. a wczoraj zjadłam kebaba o kurde jaki dobry był.. i piwka były i wszystko co sie dało.. dziś na wadze 70.. no ale cóż.. Chociaza jakoś dziwnie mi nei szkoda bo w 3 tyg i 3 kg to dla mnie osobiście mega porażka .. czasem w 3 tyg miałam -5...

No i nie wiem co dalej robić chociaż dziś rano chciało mi się napić po prostu wody... No więc spróbuje wrócić dziś na dobre tory ... zobacztymy czy mi się uda... Ale jak mi się uda to do listopada nie wchodzę już w ogole na wage;d

hejka
melduje sie szybko ide sprzatac domek napisze pozniej wiecej.

Zamieszczone przez TikiTaka

hej wiecie co a ja chyba juz skończyłam diete zjadłam sobie w poniedizałek coś słodkiego no a pozniej rzuciłam się na żarcie.. a wczoraj zjadłam kebaba o kurde jaki dobry był.. i piwka były i wszystko co sie dało.. dziś na wadze 70.. no ale cóż.. Chociaza jakoś dziwnie mi nei szkoda bo w 3 tyg i 3 kg to dla mnie osobiście mega porażka .. czasem w 3 tyg miałam -5...

No i nie wiem co dalej robić chociaż dziś rano chciało mi się napić po prostu wody... No więc spróbuje wrócić dziś na dobre tory ... zobacztymy czy mi się uda... Ale jak mi się uda to do listopada nie wchodzę już w ogole na wage;d

3 tygodnie dałaś radę, poległaś przez jeden dzień i chcesz odpuścić ? Trzeba być twardym nie miękkim
3 kg w 3 tygodnie to mało ? Pomyśl ile let pracowałaś na obecna wagę i chcesz ją w miesiąc zrzucić? No nie da się.
Ja też sie czasem zapomnę, ale następnego dnia już wracam do diety. Napad wilczego apetytu jest normalny. Chyba większość osób na diecie to przeżyła. Organizm jakby domagał sie tego wrzucania w siebie co popadnie. Najważniejsze, zeby się temu bez reszty i w kolejne dni nie poddać. Chciało ciało i miało, ale teraz czas wrócić do nas

Zamieszczone przez Bumerang

hejka
melduje sie szybko ide sprzatac domek napisze pozniej wiecej.

Czyli ćwiczenia w innej formie. Każdy wysiłek fizyczny przy diecie jest miło widziany

eMSi no masz racje ... no postaram się obiecuję ale zmienie troche tą dietę i po prostu raz w tygodniu zjem sobie coś dobrego albo napije się jakiegos drinka czy lampke winka .. moze będe dłuzej chudła... ale nie będę się aż tak bardzo ograniczać.

No o to własnie chodzi. Wrzuć sobie do diety jakieś lekkie słodkości typu serek homo light, kisiel lub budyć, a parcie na "lepsze żarcie" będzie mniejsze. I nie poddawaj się. W końcu robisz to dla siebie Masz już całkiem fajna wagę. Szkoda byłoby to rozpieprzyć