Wątek: Zmieniam Swoje Życie

Witam,
Mam na imię Ewa lat mam aż 27 i strasznie utyłam ;/
Jestem osobą która jeśli ma jakiś problem to porostu je je i jeszcze raz je i nawet o tym nie wiem
Moje życie przewróciło się do góry nogami. Zmarł tato później poważna choroba osoby mi bliskiej i na efekty długo nie musiałam czekać
Utyłam tak strasznie że porostu nie mogę chodzić. Bolą mnie kolana i kręgosłup. Musze schudnąć dla zdrowia nie dla urody.
Zaczynam po nowym roku !!! Nie mam jeszcze konkretnego planu wiem że muszę zmienić nawyki żywnościowe.
Zaraz idę kupić mąkę żytnią będę robić zakwas aby po nowym roku piec chleb żytni.

Czy ktoś się do mnie przyłączy ?

Hej Ewa! Przyłączam się do Ciebie. Mam podobnie. Udało mi się schudnać 15 kg dwa lata temu jednakże przez stresujacą pracę przybyło mi to znowu. A już było ta fajnie. Kiedy szłam do sklepu były na mnie ubrania i we wszystkim wyglądałam dobrze.. Teraz musze znowu zakrywać swój brzuch...Zaczynam liczyć kalorie oraz zwracac uwagę na to co jem. Razem moze bedzie łatwiej.

Witaj Agusia
Fajnie że się przyłączyłaś w grupie łatwiej walczyć z tymi paskudnymi kilogramami
Może ktoś do nas jeszcze dołączy
Aguś ile masz lat ?

Witam Cię Dobrze że jesteś ! Tu najlepiej zrzucić zbędne kilogramy bo kto nas lepiej zrozumie niż druga kobieta która chce / marzy o tym żeby schudnąć .. Może po nowym roku będzie jakaś akcja do wiosny.. Zachęcam do udziału w takich akcjach zawsze są motywujące bo po tygodniu podaje się swoją aktualną wagę ..

Jeżeli chodzi o dietę proponuję 5 małych posiłków co 3 h . Zachęcam równieżś do dodania sobie straznika wagi.

Będę wpadać i dopingować Pozdrawiam