Wątek: mały come back lejdi ;-)

Historia stara jak świat...
trzy lata temu jak się zaparłam to ze 124 zjechałam w pół roku na 91!!! Potem tradycyjnie utyłam... teraz waga już zaczęła być krytyczna. Od dziś... waga 109,9.
Trzymać kciuki, za rezultat i za utrzymanie potem... (bo niestety to najgorsze).
Jadłospis ograniczam do 1500.. plus tradycyjnie ćwiczenia. Jako, że mój orbitrek mi się przejadł strasznie, dorzucam Chodakowską plus w planach siłownia.
No i jedziemy tym razem podniosę poprzeczkę na 85kg!
Pozdrawiam.

1500 kalorii zjedzone.
30 minut Chodakowskiej,
30 minut orbitreka,
20 minut spacerku,
Jest nieźle

Hej,
no bardzo ładny start. Oby tak dalej. Ja mam też dietę ok 1500-1600 kcal i codziennie siłownia: 45 min orbitrek i 45 min albo marsz na bieżni albo na rowerku. Przymierzam się też do Mel B albo Chodakowskiej. Ale jeszcze nie wiem do końca. A Ty co ćwiczysz Chodakowskiej? Możesz podesłać linka? Będę tu zaglądać. Zapraszam do mnie

Chodakowskiej ćwiczę pierwsze lepsze z YouTube