Wątek: mały come back lejdi ;-)

Odnośnie zajęć grupowych nie myślałam, bo ja totalnie nie mam czasu. Moje życie to robota jedna, druga, trzecia, dom, Dziecko i Mąż

Oj dziewczyny, ja na siłownie (w tym zajęcia grupowe wybieram się od PAŹDZNIERNIKA!!) samej nie mam motywacji. Zawsze to trzeba wsiąsć w autko pojechac, przebierać się, a w domu pyk telewizorek, muzyczka, lajkry na dupsko, koszulka i lecę... i nie obchodzi mnie, że spodnie nie pasują do bluzki

Kurczę ja to bym tak chciała chudnać jak kiedyś, ale teraz moja waga się zaczopowała. Dramat, dziś aż się ucieszyłam, że mi 200 gram mniej pokazała i wreszcie 108.9! a nie 109... walczę od 11 dni i zgubiłam KILOGRAM... ha ha.. żarty jakieś. Z dwojga złego lepiej w dół.

Wczoraj w rosmanie wypatrzyłam takie diety jednodniowe (karton pięć posiłków w proszku) po 22 PLN.. nie wiem czy na dwa trzy dni sobie tego chemicznego badziewa nie kupić... może waga się trochę obudzi.. ogólnie LIPA jestem zdołowana... od 4 grudnia schudłam całe 4,5 kg... JU HU.... dramat dramat dramat. Jak Weronka zaczynałyśmy to pamiętam tyle to był tygodniowy a nie półtoramiesięczny wynik... ot...

jolwas... widzę, że mamy podobny speed w chudnięciu :/
ale jestem dobrej myśli!

Słabe pocieszenie ale u mnie waga też postanowiła się zbuntować i stoi... to jakiś zimowy wirus wagowy chyba.. Próbowałaś ćwiczenia Mel B??? ja Chodakowską kiedyś męczyłam ale te Mel B jakieś takie bardziej męczące

ano nie próbowałam. Chodakowska i tak jest dla mnie wyzwaniem, jeśli chodzi o opieranie ciężaru ciała na łokciach, nadgarstkach mam uraz barku i ciężko mi utrzymać ponad 100 kg na takiej ręce... ogólnie przymierzam się do poszukania ćwiczeń które odbywają się tylko i wyłącznie na stojąco.
Mam też nike trenera.. ale jakoś tak od roku leży w zapomnieniu.. i zumba też... (chociaż zumba to ze trzy razy odpalona bo jest beznadziejna - i muzyka i zgranie moich ruchów :P)

Tam właśnie jes dużo mniej niż u chodakowskiej... Ale ja dopiero teraz sie za to zabrałam jak już schudłam troszkę... na początku pierwsze 10 kilo ćwiczyłam na siedząco... i lało się ze mnie szukam linka do nich bo mam je ale na kompie ale ściągałam je z neta

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hah początki zawsze są trudne. Jak zaczynałam przygodę z ćwiczeniami trzy lata temu to po 15 minutach orbitreka byłam fioletowa...
a jak zaczęłam biegać to po 300 metrach dwie minuty oddech łapałam.. a po miesiącu przebiegałam już 6 km bez stopu... jednak bieganie to zbyt duze ryzyko przy otyłości jeśli chodzi o stawy.. nie chcę za 5 lat mieć operacji kolan

te siedzące super - dla mojego taty, który ma brzuszek )) nie wiedziałam, że takie coś istnieje!

ja lubię brykać

Allelujaaaa! Dziś na wadze znów mniej! Nadal jak krew z nosa ale zaczyna mnie cieszyć najmniejszy sukces

Cześć, widzieliśmy, że zamieszczono tu link do naszej strony Plusfitness, opisujący ćwiczenia przy większej wadze. Jeśli będziemy mogli pomóc w rozwianiu jakiś wątpliwości co do planowania treningu czy ćwiczeń, dajcie znać.
Na stronie Plusfitness znajdziesz treningi na różnym poziomie trudności, polecamy np. plan treningu odchudzającego dla średnio-zaawansowanych, który można ściągnąć w pdf-ie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Lejdi_M gratulacje w powrocie, powodzenia.