Hej, troszkę tu pusto, w zeszłym roku był większy odzew ale to nic, pisze to żeby pomóc sobie, lubię czytać i czytam to co napisałam to nadaję temu jakąś rangę. Dzisiaj na sniadanie 2 kromki chleba wieloziarnistego z szynką z gotowanych piersi kurcząt i pół ogórka, zaraz zacznę ćwiczenia, oczywiście wstałam przed 10 więc bardzo pózno a tyle do zrobienia Ważę i mierzę się co tydzień bo tak może będą jakieś efekty. bolą mnie dzisiaj mięśnie zarowno nóg jak i rąk narazie nie czuje brzucha ale to zazwyczaj wychodziło mi przy kolejnej dawce ćwiczeń.