Tradycyjne ćwiczenia na mięśnie brzucha w moim przypadku też nie mają szans. Bardzo podobają mi się treningi Tiffany Rothe.Jeśli nie przeszkadza Ci że trening jest po angielsku to sprawdź 10 min Booty Shaking Waist Workout albo 10 Minute Booty Shaking Towel Workout właśnie jej. Filmiki z treningami sama autorka wrzuciła na youtube.

Też dopiero zaczynam z aktywnością fizyczną i faktycznie jest problem z czymś dla osób naprawdę dużych.Większość treningów jest zrobiona pod osoby już szczupłe/wysportowane.