Wątek: Cel - atrakcyjna 37-latka

Nie wytrzymałam i dzisiaj rano się zważyłam i mam 91,5 kg

Oby tak dalej spadało systematycznie. Dziś mam w planach górę prasowania, spacer o ile pogoda się wyklaruje bo póki co to nie jest słodko i take tam zwykłe codzienne obowiązki.

Cześć dziewczyny!
Nareszcie udało mi się tu zaglądnąć. Od pięciu dni mam chore dziecko i teraz wszystko kręci się wokół córeczki.

Ja również jakoś nie mam zapału do ćwiczeń ale muszę się w końcu zmusić. Liczyłam na długie spacery bo od tygodnia u nas przepiękna pogoda, ale cóż już kilka dni siedzę w domu z córeczką i jedyna forma ruchu to dźwiganie jej 8.5 kilogramowego ciałka, żeby nie płakała bo gorączkuje. No ale dobre i to

Druga kwestia to ta że muszę zmusić się do wypijania co najmniej 2 litrów wody, a jakoś o tym zapominam

Justynka nie odpisałam Ci kolka dni, ale jak najbardziej pisze się na wzajemne wspieranie w odchudzaniu!!

Hej Justyna gratulacje super ze spadek odnotowalas
Magdalena mam nadzieje ze corcia juz lepiej sie juz czuje

Odnotowałam spadek i od tego momentu waga stanęła w miejscu ehhhh. Spadł mi jeszcze kilogram ale oczekiwałam ciut więcej. Rowerek przyjechał wczoraj. Póki co małe treningi uskuteczniam, tak abym mogła się na drugi dzień ruszyć. Dziś pojeździłam w sumie 15 min i pokazało mi, że spaliłam 75 kalorii. Dokładnie nie wiadomo ile bo to zależy od organizmu, trzeba przyjąć jakąś tolerancję.

No z waga tak niestety jest ze spadki sa skokowe takze nie przejmuj sie wiem ze chcialoby sie widziec caly czas mniej ale bedzie dobrze nie poddawaj sie

Udało mi się zredukować moją dzienną dawkę cukru do dwóch łyżeczek do porannej kawy. Poza tym nie dodaję cukru już nigdzie. Za kilka dni chciałabym zejść do 1,5 a potem do 1 łyżeczki.
Zaplanowałam dzisiaj na rowerku cztery treningi z utratą 40 kalorii każdy. Pierwszy już za mną. Na więcej póki co czasu nie wystarczyło bo wiadomo pranie, sprzątanie, gotowanie dla TŻ, zakupy i odsypianie ciężkiego tygodnia czyli typowa wolna sobota.
Wody wypijam ok 2 litrów dziennie. Jakoś tak sama wchodzi

Hej z treningami to powoli zaczynaj zeby sie nie zrazic od samego poczatku Ja kawy tez nie wypije bez cukru chociaz udalo mi sie zejsc do lyzeczki i uzywam trzcinowego zamiast bialego (w sumie nie wiem czy jest lepszy)... Dzisiaj poplynelam z dieta strasznie a jutro mamy wazenie tabelkowe no ale trudno zobaczymy

Mrowek nie szaleję z treningami Teraz daję już radę jeździć przez 20 min umiarkowanym tempem i jest ok Skutków ubocznych brak.

Widzę też różnicę odnośnie burczenia w brzuszku. W zasadzie przyzwyczaiłam się już do dawki plus minus 1400 kalorii. Kolejny plus

Natomiast zrobiły mi się okropne zajady i nie mam pojęcia czemu. Przecież dostarczam witamin : owoce, warzywa, ryby, chude mięsko, nabiał. Bolą jak diabli i nie chcą zniknąć.

Dzisiaj siedzę w domu cały dzień. Zjadłam jak zwykle południowy posiłek, i dalej głodna jak wilk. Jednak jak człowiek pracuje to nie ma czasu być głodnym. I do tego co zwykle zjadam skusiłam się dodatkowo na połowę porcji czekoladowej pychotki Spokojnie, spokojnie, bazą do koktajlu było mleko czekoladowe.


Czy tylko ja mam problemy z suwaczkiem ? Trudno się go aktualizuje. Zmiana wskakuje dopiero po kilku godzinach.

Kolejny mały spadek. Lepsze to niż nic albo co gorsza w górę. Ojjjj chciałabym tak tracić kilogram w 4 dni. Nikt nie mówił, że będzie łatwo.
Po ubraniach też nie widzę jeszcze różnicy.