Wątek: Powrot do formy z Mel B

czesc
mam na imie Ola, walcze z nadprogramowymi kilogramami od kilku ladnych lat. byly sukcesy i jojo.
Tym razem postanowilam zmienic wszystko w swoim zyciu i zaczelam walke od nowa.
Chce dojsc do mety i poczuc sie znowu tak jak w swojej skorze.
Marze o moich 70 kg.
Tym razem zaczelam cwiczenia z Mel B (nawpeno ja kojarzycie Spice Girls )
Cwicze z nia juz dwa tygodnie i widac male efekty, walka jest ciezka ale co tam dam rade przy odrobinie szczecia i waszego wsparcia
oprocz Mel b w ruch poszlo hula hop i odkurzylam moj orbitrek
Mam nadzieje ze bedziemy sie tutaj wspierac
Fajnie bylo wrocic )))

pozostaje życzyć powodzenia .........................................a dietka jaka ?

Pani Gosiu dieta taka ze zdrowo jem 5 razy dziennie z zegarkiem w reku co 3 godziny, jem duzo nabialu miesa i warzyw. Mieso wybieram chude w wiekszosci jest to piers z kurczaka badz indyk w kazdej postaci.
jesli chodzi o warzywa jem wszystkie, owoce tylko do godziny 14, wyeliminowalam slodycze, chleb, napoje slodzace, soki z kartonow, makaron bialy. Poza tym pije duzo wody jak kazdy na diecie i cwicze 6 razy w tygodniu

Dzien 17 wyzwania z Mel B zakonczony!! Dzisiaj pracowalam nad miesniami posladkow oraz klatki piersiowej i plecow
oczywiscie zmeczona ale zadowolona po skonczonej serii, ojjj bolalo
jutro wazenie i mierzenie... mam nadzieje ze jakies cm i gramy uciekly w sina dal.
Ogolnie nie czuje sie zmeczona wrecz przeciwnie mam bardzo duzo pozytywnej energii w sobie.
Pozdrawiam

Dzien dobry
jestem po porannym wazeniu. Kolejny tydzien za mna i na liczniku 1.3 kg mniej, po 1 cm mniej w pasie i biodrach, ramie i biust stracilo po 2 cm, talia udo i lydka pozostala oporna i jest tyle samo co w zeszlym tygodniu.
ogolnie jestem Happy Milej niedzieli

Witaj Kulka!!!! samych sukcesow zycze!!!!! Ja wlasnie zakupilam sobie Fittness MOVE na playstation 3 . nie moge sie doczekac az przyjdzie!!!!!! filmiki na yt zapowiadaja sie super! ja na dietce juz prawie 3 miesiace! i 18kg mniej!!! tego same zycze i Tobie. powodzenia!

Dziekuje Fabianka, bardzo ladny wynik super gratulacje!!! ja walcze sama ze soba i chce ruch i cwiczenia wrzucic do swojej codziennosci, mam nadzieje ze jak juz zgubie swoje kg nadal bede cwiczyc. Taki jest generalnie plan. Ciesze sie ze mam czytelniczke na swoim skromnym pamietniku zwierzen :P
Trzymam za Ciebie rowniez kciuki.

ps. ja planuje zakup Just Dance na Wii :P

Zamieszczone przez kulka

Dzien dobry
jestem po porannym wazeniu. Kolejny tydzien za mna i na liczniku 1.3 kg mniej, po 1 cm mniej w pasie i biodrach, ramie i biust stracilo po 2 cm, talia udo i lydka pozostala oporna i jest tyle samo co w zeszlym tygodniu.
ogolnie jestem Happy Milej niedzieli

gratuluje !!!

Dieta rygorystyczna czasowo hihi ja jem kiedy chce wiec tym to zupełnie sie różnimy

to witam dziewczyny, dawno mnie nie bylo ale to z uwagi na okres przedswiateczny
podsumowanie miesiaca bylo dla mnie prawdziwym zaskoczeniem, pomyslalam wiec ze moze sie pochwale
waga -3 kg
biceps -4 cm
biust -8 cm ( tu akurat niezbyt pozytywnie
talia -5 cm
pas na wysokosci pepka -8 cm
biodra na kosci -3cm
biodra + pupa -8cm
udo- 4 cm
lydka -2cm

tluszcz spadl o 0.9 % natomiast BMI o 1.1