Wątek: Czy ktoś tu stosował diete cambridge?

Chodzi mi o ilość kalorii po zakończeniu DC.Ja usiłuję trzymać się 1000 kalorii i jak dotąd chyba mi to wychodzi.Choć waga na razie nie chce drgnąć, to mam nadzieję,że dłuższe stosowanie odniesie skutek.

Witam ja dziś dołączyłam tu do grubasków . W tej chwili jestem 17 dzień na ścisłej DC od piątku ruszam z mieszaną. Z tego co wiem to aby nie było efektu jo-jo ważne jest stopniowe wychodzenie z tej diety.
Pozdrawiam

No właśnie, często słyszy się o efekcie jo-jo.Już kiedyś wspominałąm,że taki efekt nastąpi zapewne wtedy,kiedy zacznie się jeść tak jak przed dietą.Gdybym wróciła do swoich nawyków żywieniowych,to cała dieta poszłaby na marne.A póki co staram się jeść różne potrawy w odpowiednich ilościch.Zanim coś ugotuję,to latam po kuchni z ołówkiem i katrką.Zapisuję wagę składników,potem przeliczam to na kalorie.Myślę,że to dobry sposób ,żeby pilnować co się je.
Ninka życzę sukcesów w odchudzaniu.Napisz ile już schudłaś.

Lercia niestety narazie mało schudłam choć naprawde trzymam sie diety i jem tylko przepisowe 3 posiłki. Po dwóch tygodniach waga w dół o 4,5kg z tym że i mierze się tak jak kazała mi konsultantka w pasie ubyło mi 7 cm w piersiach 6,5cm a w biodrach 6 cm. Mimo to jestem bardzo z siebie zadowolona. Z tego co tu czytałam po DC odraziu wróciłaś do normalnego jedzenia tzn nie wychodziłaś z diety powoli.(teraz stosujesz 1000kcl?) Ja od piątku po 3 tygodniach ścisłej będę stosować mieszaną tzn 2 tyg jeden własny posiłek ok 400kcl i dwa posiłki DC potem tydzień dwa własne posiłki po ok 400kcl i jeden posiłek Dc. Dopiero potem przechodze na 1000 kcl albo jakąs inna dietę. Mam bardzo dużo do zrzucenia (minimum 40kg) takze bardzo długa droga przedemną.
To ,że wszystko zapisujesz i liczysz jest bardzo dobre potem juz bedziesz pamiętać co ile kcl ma.
Trzymam kciuki Razem rażniej i łatwiej się odchudzać
Pozdrawiam

Ja zaczynam od 25 grudnia a od jutra zaczynam przyzwyczajać organizm do tej diety, czyli zero mięsa, pieczywa itd. Wszystko lekkostrawne, będę zdawać relację co i jak


mam jeszcze pytanie techniczne, jak chce zmienić liczbe kilogramów w tym pasku u dołu to co należy zrobić, sorki że tutaj ale nie moge znależć !

Ijka przepraszam,ale chyba miesiąc pomyliłaś Dobry pomysł z przygotowaniem do diety. Jedno co moge Ci radzić zmniejsz też ilość posiłków Ja od 25 bedę pomału wychodzić z dietki Czekamy na Twoja relacje, w razie pytań chetnie służe pomocą.
Pozdrawiam

Jeśli chodzi o licznik niestety nie moge Ci pomóc nie wiem nawet jak go ściagnąć i u siebie zainstalować

Ninka, myślę,że z czasem na pewno uda Ci się dojść do swojej wymarzonej wagi.I chyba każdemu kto sie postara.

Ijka, licznik wagi łatwo zrobić.kliknij na mój licznik, otworzy się stronka z takimi licznikami.Zaznacz "Weight Tracker" i next.Wybierasz sobie wzorek i next.Potem pojawia się okienko czy waga ma być w "pounds:" czy "kilograms".ja osobiście wole kilogramy.Potem wpisujesz początkową wagę, obecną, i wagę do której dążysz.Jest jeszcze coś takiego jak"Track".Są 2 opcje do wyboru;"Weight Change" i "Weight".Ja osobiście zaznaczyłam "Weight".Klikasz next,i potem z pierwszego okienka bbCode kopiujesz to co pisze i wklejasz do notatki którą piszesz.I to wszystko.
A przygotowanie do diety to faktycznie dobra sprawa.Ja poszłam od razu na głęboką wodę.fakt, zrzuciłąm co nieco,ale kolejnym razem,jeśli zdecyduję się na DC to już na pewno zacznę inaczej, przygotuję organizm do diety.
Pozdrawiam cieplutko i życzę sukcesów w odchudzaniu.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Lercia bardzo dziękujemy za wyjaśnienie jak liczniczek zrobić Ok próbuję , mam nadzieje że się udało
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]