Lunko
to Ty nic nie nagrzeszylaś nawet w imieniny?
Idę się załamać.
Proszę nie brać ze mnie przykładu.Ania
Wersja do druku
Lunko
to Ty nic nie nagrzeszylaś nawet w imieniny?
Idę się załamać.
Proszę nie brać ze mnie przykładu.Ania
Cześć Słoneczka :D :D :D :!:
Jeszcze jestem w pozytywnym szoku - forum działa już 3 dzień :!: :!: :!: :!: :!: Czyżby tam gdzieś na górze wysłuchano mojej prośby?????Mam nadzieję,że to nie jest tylko chwilowe i tak już zostanie na zawsze :lol: :lol: :lol: :!:
Dzisiaj było:
:arrow: serek "figura"175 gr.,1 wasa,h.czerwona- 146
:arrow: jabłko 100 gr.,kilka paluszków i....kieliszek Advocata :oops:- 171
:arrow: zupa jarzynowa + 3 łyżki ryżu - 160
:arrow: 3 x wasa, 3 plasterki szynkówki wieprzowej,h.owocowa
:arrow: sok pomidorowy 250 ml.,jogurt light - 129
:arrow: średnie kiwi,kisiel z żurawinami Delecty ,h.czerwona - 93
Razem:870 kcal,ale przede mną stoi jeszcze miseczka truskawek 250 gr.,więc będzie 940 kcal.+ spacer 1 godz. + umycie 3 okien u babci + plewienie ogródka.Jak widać ruchu mi dzisiaj nie brakowało :D :D :D :!:
Stella "zaraziła" mnie kisielkami i teraz często po nie sięgam!Z Winiar z dodatkiem ziaren mają 131 kalorii w porcji,Oetker z kawałkami owoców 117,Delecta 55.Pyszny jest też mus owocowy Oetkera -127 .Na dodatek szybkie do zrobienia.
Tujanko jak widzisz zgrzeszyłam dziś odrobinkę i u rodziców wypiłam kieliszeczek "jajcówki" za swoje zdrówko więc nie jest chyba ze mna tak źle :roll: :wink: :!:
Anikas i Colacaro dzięki za odwiedzinki
:D :D :D :!:
http://anturium.com.pl/grafika/gerbera1.gif
Witaj Lunko
nie jest źle, muszę nauczyć się wreszcie wklejać te emotikony.
No, uspokoiłaś mnie nieco tym adwokatem, bo przy Tobie zaczełam czuć się
jak purchawka.
Trzymaj się tak dalej dzielnie, wyjazd nad morze tuż, tuż.
Ja niestety bedę wypoczywać w Łodzi, a mogłam płynąć w rejs.
Z mamą różnie, raczej stabilnie, gorzej z nastrojami.
Pozdrawiam.Ania
Aniu niestety wyjazd nad morze nie wypalił,ale 4 lipca wyjezdżam z mężem w Pieniny,co prawda tylko na tydzień,ale i tak się cieszę.Tak naprawdę to...nie lubię morza,za to kocham górskie wędrówki :D :D :D :!:
Pa :D :D :D :!:
Jest mi strasznie smutno,bo dzisiaj nikt mnie nie odwiedził :cry: :!:
Gdzie jesteście?Przecież to jeszcze nie weekend :? :!:
Dzisiejsze menu:
:arrow: 1 kromka chlebka dietetycznego,serek "Bakuś",h.owocowa - 208
:arrow: 150 gr. truskawek,jabłko 100 gr.,h. z cytryną - 104
:arrow: warzywa na patelnię + 100 gr. piersi z kurczaka -270
:arrow: sałatka rybna,2 x wasa,h . czerwona - 221
:arrow: cappucino z magnezem, 2 pomidorki,1 x wasa - 118
RAZEM:921 +... 3,5 godziny prac ogródkowych :shock: :!:
Jutro mam rodzinną imprezkę.jak pogoda pozwoli,to spotkanie będzie w ogródeczku,przy grillu.Muszę sobie naszykować chude mięsko i warzywka - pieczone na grillu mają niepowtarzalny aromat.
Pobuszuję tu jeszcze,może ktoś się zjawi :D :!: :!: :!:
Witaj Luno .... :lol: :lol:
Chyba się jeszcze załapię z datą 17 czerwca.... :lol: :wink: i nie mów, ze nikogo nie było .....ja byłam :lol: czytałam i ślad pozostawiam.
Zazdroszczę Ci wyjazdu w góry...ja tez kocham pieszcze wędrówki. Ale co się odwlecze to nie uciecze :lol:
Pozdrawiam cieplutko miłej imprezki nie przekraczaj znacząco tysiączka :lol: :lol:
Cmokaski
:lol: :lol: :lol: http://www.adonai.pl/kartki/1/11.jpg 8) 8) 8)
Witaj Luna :)
Ja się chyba załapię już na nową date - przynajmniej u mnie jest już po 24 ale na forum czas jakoś inaczej biegnie (cokolwiek to znaczy)
Ja jutro też mam iprezke - ide na wesele, beda pewnie pysznosci a ja na diecie...
Spróbuje być dzielna - tzrymaj za mnie kciuki i baw się dobrze na grillu
Pozdrawiam już sobotnio
witaj Luna :)
jak tam sobotni poranek mija?? widze, że to dietkowanie idzie Ci rewelacyjnie i oby tak dalej.. hihi... zobaczysz jeszcze wygrasz konkurs w SL ;)
życzę udanego chudego grillowania :D
pozdrawiam, miłego weeekndu. pa :)
http://e-kartki.net/kartki/big/108975020869.jpg
Witaj Lunko
jeśli masz dziś grilla, u Ninki podałam przepis na marynatę do piersi
kurczaka, może zechcesz skorzystać ?
U mnie pogoda do bani :cry: , ale i tak jadę na świeże powietrze
Baw się dziś znakomicie.Ania
Witaj luno!
My się z dobrze nie znamy, ale muszę ci powiedzieć że regularnie cię "podczytuję".
Życzę ci udanego weekendu :D :D :D
Życzę wszystkim udanego weekendu :D :D :D :!: :!:
TUJANKO z marynaty na pewno skorzystam,dzięki!U mnie tez pogoda nie nallepsza,ale mam nadzieje,że się poprawi.Słonko jest ,tylko wieje jak diabli :evil: :!:
AGEMKO wiedzialam,że mogę na Ciebie liczyć i ...pamiętaj więcej żadnych drożdżóweczek żeby mi nie było :wink: :!:
EKRM dzięki za wizytkę,już się zrewanżowałam :D :!:
GOOHAA fajnie,że wpadłaś!Postaram się nie dać plamy na tym grillu!Teraz wracam robić sałatę :D :!:
Buziaki dla Was!!!Do poniedziałku!!!!!!
http://www.hepi.pl/fotkabiz/kartki/d101/500/1.jpg
No to się minęłyśmy na forum :cry: Trudno będe musiała czekać do poniedziałku. Póki co ja lecę czytać świetną książkę, którą dostałam od przyjaciłóki, na temat odchudzania, są m.in testy , żeby dobrać sobie dietę do swoich potrzeb(u mnie wyszło,że najlepiej będzie się sprawdzać niskokaloryczna i niskotłuszczowa-też mi nowina , no nie :wink: Ogólnie dość mądre rzeczy piszą :lol:
Życzę CI w takim razie udanego spotkania rodzinnego :D :!: :!:
http://www.edycja.pl/img/kartki/maluchy/v46.jpg
Witaj Luno....
Wpadłam z odwiedzinkami po pracusi... :lol: :lol: mam nadzieję, że jeszcze imprezujesz. Oczywiście nie dając plamy :wink: 8)
Mykam do łóżeczka bo bolą mnie nózki.
Cmokaski
Luno miłej niedzielki :) o do jutra :)
ciekawe o ile suwaczek znów przesuniesz.. dzielna Jolu nie nagrzesz więc na tych grilach za bardzo :wink: nie bierz przykładu z "grzesznicy" Ani... :oops:
buziaki :D :D :D
witam :)
jak tam grillowanie, czkem z niecierpliwością na wieści?? ;) hihi
pozdrwionka, miłego dnia :)
http://e-kartki.net/kartki/big/109187489489.jpg
Witaj Luno :)
Napewno na grilu jadlas chude miesko :) zdrowe i malo kaloryczne :)
Wiec jest ok zreszta jak zawsze u Ciebie :)
Milego dnia :) Buziaczki :)
http://i.kartki.bravo.pl/691kwiatuszki400.gif
Witaj Luno .....słoneczko
widzę, ze jestes na forum pewnie już coś skrobiesz....jak tam po imprezce???
Buziaczek.
Witam Was kochane :D :D :D :!:
Korzystając z wolnej chwilki wpadam się...wyspowiadać :? :!: Tak różowo to wczoraj nie było :roll: :oops: chociaż tragicznie też nie.W końcu to była imprezka urodzinowo-imieninowa :!: Trzymałam się dzielnie cały dzień- do 16-tej było baaardzo dietkowo tzn. tylko 183 kalorie.Wieczorem po przeliczeniu okazalo się ,że jest z lampką winka 795...ale doszło ciasto czyli razem było ok.1380 :!: to ciacho mi troszkę zaszkodziło ,bo dziś brzuszek troszkę dokucza!!Jestem zła na siebie,bo byłam już pełna,kiedy sięgałam po nie!!!Ale....było,minęło.Przynajmniej widziecie,że i ja nie jestem ideałem tylko czlowiekiem :!: :!: :!:
Buziaczki i do jutra :D :D :D
Gosza :D no wreszcie się pojawiłaś!!!Tym razem to ja miałam wysłać list gończy za Tobą :wink: :!: Jak się spotkamy to opowiesz co mądrego wyczytałaś :lol: :!:
Agemko :D właśnie odebrałam Twoje 2 maile!!!Muszę Ci powiedzieć,że jesteś niezastąpiona w poprawianiu mojego humorku :lol: :lol: :lol: :!: Mam nadzieję,że jutro sobie poplotkujemy :wink: :!:
Stello :D jak widać to całkiem okej u mnie nie było :roll: Brakowało mi Ciebie ostatnio.A jak nóżka?Mam nadzieję,że dziś sobie odpoczniesz :D :!:
Anikas :D Ja Ci obiecam,że nie wezmę z Ciebie przykładu,ale....Ty obiecaj,że weżmiesz go ze mnie ( tylko nie z tej soboty) :oops: Mam przeczucie,że suwaczka nie przesunę jutro :? :!:
Goohaa :D wieści średnio dobre-jak widać powyżej,ale tragedii nie było :!:Odpisałam ci na priv i jak spotkasz Colacaro to przekaż jej wiadomość :D :!:
http://www.ekartka.net/kartki/net/milego/b_dzien_11.jpg
Lunko jedno ciastko to nie koniec swiata :wink: :) Szkoda tylko ze Ci zaszkodzilo :(
Ja wczoraj tez pochlonelam troszke slodyczy ale dzis juz nie :) :)
Buziaczki Ci przesylam :) :)
http://kartki.reakcja.net/kartki/kartki/26.jpg
Stelluniu to nie było jedno ciacho tylko kilka 4 kawałki ciasta :oops: :shock: :!: Już dobrze się czuję,ćhociaż nadal jestem wściekła na siebie!!!!Dziś było bardziej dietkowo - 1005 kcal.Czarno widzę jutrzejsze ważenie :roll: :!:
Pomocy!!!Pól godzinki temu dostałam smska z gg i...nie mogę odpisać...bo nie wiem od kogo???Pisało od *a,więc niech się ta osóbka ujawni,to na drugi raz bedę wiedziała komu odpowiedzieć :!:
Witaj Lunko :!: :!: :!:
Właśnie przeczytałam o twoich sobotnich zmaganiach z jedzonkiem. I uważam, ze te pare kawałeczków ciasta to nie była straszna tragedia. W końcu okazja zdarza sie raz na jakiś czas, a u Ciebie to w ogóle rzadziutko są odstępstwa od dietki. Więc się nie martw
Ps. U mnie ważonko dzisiaj mało przyjemne - tylko -0,1kg, czyli jakby prawie wcale.
Ściskam Cię mocno i życzę miłego całego tygodnia :D :D :D :D :D
Jola wiem, że ważny jest regularny spadek wagi, ale czasami ważniejsze jest dobre sampoczucie i miłe spędzenie czasu:D Oczywiście nie chodzi mi o to, żeby poprawiać sobie humor ciastem-przecież Ty pod tym względem postepujesz wzorowo :D Dlatego powiem raz jeszcze: NIC SIĘ NIE STAŁO :)
Moim zdaniem niepotrzebnie masz wyrzuty sumienia, wkońcu nie zjadałaś 10 razy więcej, nie jest więc to niezebpieczne ani dla diety, ani co ważniejsze, dla zdrowia.
http://www.edycja.pl/img/kartki/maluchy/h83.jpg
Witaj Lunko :) :)
To moj sms :lol: :lol: znow sie nie podpisalam :lol: :lol: :lol:
Ja tez czarno widze moje wazenie bo za duzo bylo kaloryjek w 2 ostatnie dni... :roll: :roll: ale ten tydzien chce dzielnie trzymac 1000 tymbardziej ze zblizaja sie trudne dni..wiec musze sie pilnowac zeby nie przybrac na wadze a apetyt napewno bedzie wiekszy.... :roll: :roll:
Z Wami dam rade :) :)
Milego dnia i trzymam kciuki za wage :)
Witaj Lunka!
No ja też nagrzeszyłam niestety w sobotnio-niedzielne szaleństwo. Póki w domu w lodówce jest tylko to co można jeść łatwo trzymać się diety. Gorzej jak na stole są pyszności, którymi wszyscy dookoła się objatają - to co wtedy mamy gryźć marchewkę :( ?
Wybierz się dziś na dłuższy spacerek, by te zjedzone ciasto nie ulokowało się za dobrze w bioderkach albo pomyśl nad innym sposobem spalenia nadmiaru kalorii - może jakieś sprzątanko? Ja niestety sobie nie poćwiczę bo niestety dolegliwości związane z gorszymi dniami stają się coraz bardziej dotkliwe :(
Muszę jednak się pilnować z jedzeniem, bo waga i tak skoczy z powodu zatrzymanej w organiźmie wody :(
Pozdrawiam
Luno.......czemu nie ma Twojego ważenia??? :?: :?: :?: :?:
:cry: :( :? :twisted: :roll:
Witam Was :D :D :D przepraszam,że tak późno,ale syn blokował kompa do 22-giej :evil: Za to teraz mam tyle czasu,że na pewno wszystkim odpiszę :lol: :!:
Z ważenia jestem średnio zadowolona,ale na plus nie było,więc jest okej :!: Od rodziców dostałam w prezencie elektroniczną wagę i miałam pewne obawy.Czytałam,że u dziewczyn,które takowe kupiły waga pokazywała nawet 2 kilo więcej :!: U mnie dziś na starej wadze było - 1 kilo,a na nowej -0.5 kilograma,więc z bólem serca,ale zapisuję wynik z tej nowej :? :!:
Agemko :D nie mogłam być wcześniej,ale zaraz ponadrabiam wszystkie zaległości na forum :lol: :!: Jeszcze raz gratuluję Ci dzisiejszego ważonka :D :D :D :!:
Stelluniu :D od dziś będę wiedzieć,że smsik od *a to od Ciebie :wink: :P :!: Czekam na Twoje jutrzejsze ważenie!I nie martw się,nie było aż tak żle z tymi kaloryjkami u Ciebie :!:
Emkr :D poczytałam u Ciebie i jak na wesele to nie było tak tragicznie z kaloriami :D :!: Czuj się usprawiedliwiona,bo to był wyjatkowy dzień :!: spacerku u mnie nie było,ale nieźle się nagimnastykowalam w swoim ogródku,aa końca roboty jeszcze nie widać :roll: :!:
Gosza :D okej skarbie,koniec z wyrzutami sumienia i fakt faktem bawiłam się wspaniale :lol: :!:
Gosik :D już napisalam u Ciebie,żebyś sie nie martwiła,bo waga dużo nie spadła,ale i nie poszla przecież w górę :!: :!: :!: Dlaczego życzysz mi od razu milego całego tygodnia????Czy chcesz mnie opuścić aż do poniedziałku :cry: :shock: :!:
Luna, gratulacje spadku wagi :)
Skoro mięzy starą i nową waga nie było aż tak duzej różnicy to miałaś dobrą wagę.
Ja jak ważę się u mamy na zwyklej to mam dokładność +/- 5 kg w zależności jak stanę i w którą stronę się odchylę :lol: To się nazywa dokładnosć ;)
Za to na elektronicznej widac nawet 0,1 kg :)
oby zawsze było na minus!
Pozdrawiam
Luna gratuluje :) dobre każde 0,5 kg bo przybliża cel :)
pozdrawiam gorąco. życze udanego dzionka i żeby syn tak długo komputera nie blokował :P hihi
http://www.pupile.com/pup/images/img_26.9.jpg
Jola jesteś najlepsza.:)
http://www.edycja.pl/img/kartki/cisza/v35.jpg
Gosza,Emkr i Goohaa dziękuję Wam za gratulacje :D :D :D :!:
U mnie dziś dzień dietkowy i bardzo pracowity,ale tak jest jak ma się ogródeczek :roll: :wink: :!:
A oto jedzonko z wczoraj i dzisiaj:
:arrow: serek "Figura,mała grahamka,herbata - 211
:arrow: galaretka owocowa,h,czerwona - 231
:arrow: mintaj smażony bez panierki 100g. ,tarta marchewka,pomidor,200g. pieczarek duszonych na łyżeczce oliwy,mandarynka - 179
:arrow: 3 herbatniki,jabłko,h.owocowa - 202
:arrow: makrela w galarecie,3xwasa,6 rzodkiewek,mandarynka,h.czerwona - 149
Razem:971 kcal.
:arrow: sałatka meksykańska +łyżeczka majonezu light ,2 wasy - 198
:arrow: grahamka, 1 drobiowa "Morlinka",jabłko - 286
:arrow: warzywa na patelnię z ziołami i papryką,h.owocowa - 227
:arrow: 1 naleśnik,jabłko - 152
:arrow: dorsz w galarecie,3x wasa, 150 gr. truskawek- 132
RAZEM:995 kcal.
Ruch wczoraj i dziś to łącznie 4.5 godziny prac "polowych" :wink: :!: Pogoda cudna,to aż się chce grzebać w ziemi :lol: :!:
http://oficyna4k.iq.pl/kartprzyr_ser...liki/PL113.jpg
Luna,to widze,ze u mnie podobnie z praca kolo domku.Maz miał jutro kosic podworko,ale ,ze był dzis w pracy na 2 zmiane,to postanowilam ,ze sama skosze.2 godziny lazenia z kosiarka i wysypywania trawy z kosza(najgorsza czynnosc pod słoncem! :wink: .
Potem cos mnie napadło i umyłam samochod,a dzieciaki mi pomagały.Kupa zabawy dla siedmiolatka i pieciolatki... 8) .Kalorii troche spaliłam :) .A Ty co robiłas ? :wink:
Trycko ja plewiłam grządki z warzywkami i zasilałam je nawozem.Grządek jest trzynaście,więc roboty trochę było :roll: :wink: :!: U mnie kosił mąż w sobotę -lubię taki świeżo wykoszony trawnik.Jutro będę plewić przed domem rabatki z kwiatkami i znów zejdzie z 1.5 godzinki :!:
http://adonai.pl/kartki/15/1.jpg
Lunko
wysłałam odpowiedź, ale mam wiadomosć, że skrzynka zapchana w 100 %.
Jeśli dziś nie dotrze, wyślę jutro rano.
Dobrej nocy życzę.Dzięki za odwiedziny.Ania
TUJANKO maila nie dostałam,więc czekam na jeszcze jeden.Skrzynka opróżniona :!:
Witaj Lunko :D :!: :D :!: :D :!:
Czy uwierzysz, że to ja?
A więc znalazłam chwilkę i przesyłam Ci moje gratulacje. Mimo, że na nowej wadze jest 0,5kg, to ja i tak gratuluję bardzo mocno. Ja jak zmieniałam wagę to wyszło tak jak bym przytyła 4kg, a u Ciebie mimo wszystko spadek. Więc jest super. Trzymaj tak dalej.
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110095251623.jpg
Miłej środy :D :D :D
Ps. Wysłałam wiadomość na priv.
witam :)
widze z jadłospisów wyzej wymienionych, że dietkowanie idzie Ci rewelacyjniie :) ale jakże mogłoby być inaczej :P
pozdrawiam gorąco. miłego dietkowego dnia :) i szybkiego uporania się z porządkami i pracami ogródkowymi :)
http://e-kartki.net/kartki/big/109187515997.jpg
Hej Luno :)
wpadam życzyc miłej pracy na ogródku :) pogratulować prezentu :) waga eletroniczna to super sprawa :) teraz to już będziesz miała dokładną kontrolę nad swoją wagą :)
wpadam tez z ogromnymi pozdrowieniami i uśmiechem.. :)
buziaki :D