-
Witajcie dziewczyny :D :D :D :!:
Pozwolicie,ze na początku odpowiem na post Emkr :D :!:
Ewuś :D co do dlugości stosowania 1000 kalorii to bylo bardzo długo.W zasadzie od początku odchudzania czyli od stycznia zeszłgo roku jadlam w granicach 1000-1100 kalorii.Teraz to wiem,że to źle,kiedys nie miałam takiej wiedzy :oops: :roll: :!: :!: Mądry Polak po szkodzie,prawda :?: :?:
Nie kochana,te 7 kilosków przybyło mi od listopada,a więc w 9 miesiecy od naszego spotkania( w tym 3 kg. w czerwcu,kiedy to zajeta ślubnymi sprawami poprostu nie stosowałam żadnej diety) :oops: :roll: :!: Badania robiłam w kwietniu tego roku-odkąd sie odchudzam robie to systematycznie co pół roku.Wyniki -potas i sód w normie,kreatynina,cukier też,cholesterol prawie w normie-202,a przed odchudzaniem było 255.Morfologia w dolnych granicach normy,dostałam wiec Falvit.Dziekuję za troskę-bardzo to doceniam :D :!: :!: :!: Kolejne badania zrobie w październiku.Tak jak napisałam do końca sierpnia będę na ok.1200,wrzesień 1300 itd.co miesiac będę pomalutku zwiększać limit i obserwować swój organizm :D :!:
Buziaki :D :D :D :!:
-
U mnie dietkowo w porządku,chociaż nie powiem,ze jest łatwo.Na wagę nie weszłam-teraz zrobie to jak zawsze w poniedziałek.Skwar na dworze,a mnie sie chce jeśc -głównie wieczorami :evil: :!: :!: Dzisiaj 1206 kalorii,rowerek 35 minut i 100 brzuszkow :roll: :!: Poza tym miałam sporo dzisiaj ruchu-robiłam sałatkę z ogórków z marchewką i cebulą na zimę- 35 słoiczków :D :!:
http://www.farmer.pl/gfx/Image/artic...m/IMG_4950.jpg
Kiedyś nie cierpiałam soku pomidorowego,a teraz moglabym pić go codziennie-schłodzony super gasi pragnienie :D :!: :!: A jaki zdrowy :D :!: :!:
Dostarcza organizmowi witamin: A, B1, B2, C i PP. Zawiera również spore ilości sodu, potasu, wapnia, żelaza i miedzi. Sok ten działa lekko moczopędnie, antytoksycznie i oczyszczająco, przeciwdziała zaparciom. Uważa się też, że dzięki zawartości soli bromu może działać kojąco i uspokajająco na nerwy :D :!:
Agentko :D kiedy skończą sie te Twoje forumowo-komputerowe kłopoty :?: :?: Brawo za basenik :!: :!:
Rewolucjo :D nie troszke,ale duzo mnie zmotywowałaś i wogole to wstyd mi sie zrobiło,ze sie rozleniwiłam i przestałam ćwiczyć :oops: :oops: :!: Lubie ciepło,ale bez przesady!!!DESZCZU :!: :!: :!: :!: Mój trawnik wygląda jak...siano i wszystko wokół schnie-podlewanie nie pomaga :evil: :!: :!: Ps.na pewno jeszcze sie spotkamy :D :!: :!:
Gaygo :D dziekuje i pozdrawiam :!:
Animko :D dziekuje za Twoja niespodzianke-milo było z Toba porozmawiać,usłyszeć Twój ciepły głos :D :!: :!: Piękny wiersz......taki chwytające za serce :roll: :!:
Psotulko :D mam nadzieję,ze na tym wyjeżdzie odpoczniesz ,bo ostatnie dni u Ciebie kręcą sie jak na karuzeli :wink: :lol: :!: Mam nadzieje,ze rzucisz te papierochy :!: :!: :!:
Agnimi :D znowu zawzięłam sie na ruch-nie jest tego duzo,ale lepszy rydz jak nic :wink: :lol: :!: Upal mnie dobnija :roll: :!:
Trini :D prawie wszystko co nadrobiłam odeszło w zapomnienie :wink: :lol: :!: Mam nadzieje,ze wszystko sie ułoży i zobaczymy sie w grudniu :D :!:
Bewiku :D przez półtora roku zapisałam juz kilka takich zeszytów i one naprawdę pomagaja mi utrzymać sie w ryzach :!: :!: Jak tylko przestawałam na kilka dni pisac,to zaraz pojawiały sie wpadki :evil: :!: :!: Trzymam kciuki za kolejne dni bez dymka :!: :!: :!:
Najmaluszku :D dziekuje i pozdrawiam :D :!:
-
Witaj Joluś!
Cieszę się bardzo że dbasz o siebie :) Uspokoilam się trochę, bo martwilam się że cos sie dzieje.
trzymam kciuki za wytrwałość i życzę (również i sobie) by najblizsze dni byly choc odrobine chłodniejsze
Buziaki
-
Ja soczku marchewkowego nie lubię. Za to za marchewkowym przepadam ;)
Pocztówki dzisiaj wysłałam ;) Ale koszulki już dziś nie zdążyłam.
Buziaki!
-
Akurat wczoraj zabrałam ze sobą na tańce puszkę mocno schłodzonego soku wielowarzywnego (takiego głównie pomidorowego ale z dodatkiem innych warzyw) i tak sobie myślałam, że po mało której przekąsce liczącej sobie zaledwie 70 kcal czuję się aż tak syta. Też mogłabym tego pić sporo, zwłaszcza w taki upał, pomimo tej dużej ilości sodu (są też, przynajmniej tu w Stanach, niskosodowe odmiany, ale jakoś tak dziwnie smakują, a raczej nie smakują).
Ściskam i dużo wirtualnego deszczu przesyłam :)
-
Witaj Jolu :)
zostawiam czwartkowe poranne pozdrowionka :D
gorąco Cię pozdrawiam! :D buziaczki :)
-
Hej Lunko
Ty jak zawsze wzorowa
Podziwam Cie za silną wolę , za to że ważysz sie tylko 1 raz w tygodniu
Ja to bym nie schodziła z wagi,
-
Witaj Lunko zapisałam twoje gg na mojej liście :wink: jeśli tylko będę mogła wieczorkiem pisać to na pewno się odezwę :D Nie wiesz co z Boksi?Dawno jej nie widziałam na gg.Pozdrawiam Majeczka :D
-
Luneczko pozdrawiam Cię serdecznie
-
Jolus, powiedz wiecej na temat tego zeszytu, wpisujesz co dzien co jesz i obok kalorie, czy jakas inna zasada, pytam , bo moze masz jakis szczegolny sposob?
Co do wynikow, to ja zawsze bylam anemikiem , ale teraz moje zelazo jest bardzo nisko, ale ide na dokladne badania do szpitala,to sie ciesze, bo jestem ciekawa jaka znajda przyczyne
A cholesterol tez mam super
Milego dietkowania.
