Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

POzdrowionka na ten nowy tydzien :)
jak tam idą Adze te nauki przedmałżenskie ?? :P hihi ;)

ps. mnie sie ta salatka podoba bardzo i chyba przy najblizszej wizycie w domu zaproponuje mojej rodzincę ją ;) dziękuje za przepis:)

http://www.hepi.pl/fotkabiz/kartki/wielkanoc/500/1.jpg

Joluś, pozdrawiam poniedziałkowo :D
dietka coś kiepsko mi dziś działa...
ostatnio dość często mam kłopoty z napisaniem postu :roll:
buziaki :D

Przypominam , że dzisaij startujemy z 6W

Joluś

dziekuje, dziekuję, dziękuję,

Ty wiesz za co :lol: :lol: :lol:

Czekam na Ciebie zwarta i gotowa do ćwiczeń,

Czesc:)
Sałatka super:) a ciasto mmmm marzenie - az mi się jeśc zachciało ... :) Moja rodzina się pewnie takiego nie doczeka bo po 1: ja bym się oprzec nie mogła a po 2: za dużo roboty heh :). łatwego dietkowania w tym tygodniu. BUZIAKI

Witaj Joluś!

Co u Ciebie słychać? U mnie już pomalutku kończy się nawał pracy - jeszcze tylko tydzień do urlopu został i muszę teścik zaliczyć i koniec na jakiś czas (do następnego razu) :)

Pozdrawiam Cieplutko w te mroźne dni i muszę zapamiętać na przyszłość nie zaglądać na głodniaka na Twój wąteczek bo teraz aż mnie ssie bo ja jeszcze przed obiadkiem jestem a tu tyle pyszności :D
Lece coś zrobić do szamania!

Buziaczki

Ależ tu u Ciebie Lunko smakowicie się zrobiło :lol: Mniam, mniam - oba przypisy sobie skopiowałam. Ciasta na razie robić nie będę, bo na pewno conajmniej 1/3 z niego trafiłaby do mojego brzuszka :oops: :oops: :oops: lepiej nie wodzić samej siebie na pokuszenie :wink: :roll: Za to sałatka... Jak dla mnie pasuje w sam raz na obiadek :lol:

Cieplutko pozdrawiam i nie dajmy się mrozom :lol: :lol: :lol:

Witam dziewczyny :D :D :!:

Trzymam sie jeśli chodzi o kalorie,ćwiczę codziennie i....efekty marne-dzis minus pół kilo :? :!: W sumie półtora kilo przez miesiąc-jak dla mnie mało......Dobra...już nie marudzę,lepiej tyle niż nic :D :!: Prosze sie nie gniwać,jeśli kogoś nie zdążę odwiedzić!!ciągle mam za mało czasu!!Po niedzieli na pewno to nadrobię.Syn ma jeszcze ten tydzień ferie i nie dopuszcza mnie do kompa :cry: :cry: :cry: :!: Ale od poniedziałku znowu szkoła,a na dodatek zaczyna sie Olimpiada i jako milośnik sportu ,spedzi wiecej czasu przed telewizorem,a tym samym zwolni mamie kompa :D :D :!: :!: :!:

AGNIMI :D cieszę sie,ze u Ciebie lepiej :D :!: 6 Waidera zaliczona - razem z córka :D :!:

ANIMKO :D ciasto wyglada smakowicie,aż mi ślinka na klawiaturę o malo co nie pociekła :wink: :!: Nie wiem tylko czy poradzę sobie ze zrobieniem :oops: :?:Jak nie jadę do Ciebie na poczęstunek :D :wink: :!:

KATH :D mnie też coś ostatnio bardziej chce sie jesć- niech już wiosna przyjdzie,to może łatwiej będzie poskromić nam apetyty :roll: :!:

GOSIKU :D jeszcze troszke i bedę miala wiecej czasu,jeszcze tylko kilka dni :D :!: Ty wiesz,że ja tez przepadam za ciastami - jak upieczę to i spróbuje kawałeczek-oczywiscie staram sie to zrobić w ramach limitu :!: :!:

TRISKELL :D kaloryferka to ja niestety nigdy nie bede miała i musze sie z tym pogodzić :!: Dwie ciąże i dwie operacje zrobiły swoje :cry: :!: Ale moze chociaż obwąd sie zmniejszy :?: :?: Dziękuje za maila!!Wygladasz super :!: :!: :!: Ja wyśle Ci obiecane fotki po niedzieli :D :!:

AJAKO :D pozdrawiam serdecznie!!A jak tam wnusia :D :?: :?:

GOOHAA :D trzymam kciuki za Twój egzamin!!Aga nauki zaczyna jutro wieczorkiem :wink: :lol: :!: Ja lubie jeszcze swoją sałatkę selerowo -kurczakową :zaraz wkleję tu przepisik :lol: :!:

BIKE :D jak zawsze jesteś niezawodna w wklejaniu wiosennych kwiatów-zaraz mi sie humor poprawia i na moment zapominam o zaspach za oknem :wink: :lol: :!:

IZUŚ :D nie masz za co dziękować!!Polecam sie na przyszłość :wink: :lol: :lol: :lol: :!: .Ćwiczenia zrobione-zagoniłam Agę,która narzeka na swój zaokrąglony brzuszek.Będziemy nawzajem sie zaganiać do "szóstki" :!: :!: Buziaczki!!Ps.spodenki dobre???

KAMI :D dawno Cie tutaj nie było :!: Pozdrawiam i tobie też życzę dietkowego tygodnia-trzymaj sie :D :!: :!: :!:

EWO :D dziękuje za kilka chwil na gg!!Ciesze sie,ze wkrotce odpoczniesz sobie na zasłużonym urlopie i to razem z mężem :D :D :!: Miłego odpoczynku :D :wink: :!: :!: :!:

PATTI :D mam nadzieje,że mrozy szybko sie skończą!!Mam już serdecznie dosc tej zimy :evil: :evil: :!: KLubie sałatki pod każdą postacią,wiec na pewno zrobię tą Animkowa :roll: :!: I..skosztuje chociaż odrobinkę :roll: :!: Pozdrawiam :!:

"Sałatka Luny" :wink: :lol: :!:

3 piersi z kurczaka
10 deko żółtego sera
2 słoiczki tartego selera
pęczek szczypiorku lub zielonej pitruszki
majonez
sól i pieprz

Piersi z kurczaka posypujemy "Jarzynką" i pieczemy na niewielkiej ilości tłuszczu.Po ostudzeniu kroim w kostkę,dodajemy odsączony seler,starty na tarce ser (duże oczka),majonez ,przyprawy i posiekana zieleninę.Schładzamy w lodówce.Sałatkę szybko sie robi i jest bardzo sycąca.Wychodzi spora porcja (można wiec zrobić z połowy skaladników).SMACZNEGO :D :D :D :D :!:

:D :D :D :D I znowu jedzonko... :roll: ,a ja w domu i jakoś więcej czasu spedzam w lodówce :oops:
Lunko gratuluję spadku wagi :!: :D :D :D

http://p.webshots.com/ProThumbs/25/4...llpaper400.jpg

Witaj Joluś :D
jeju, pół kilo :shock: ... jak ja bym chciała stracić choć pół kilogramka, maleńkie pół :roll:
a tu guzik, ćwiczę, tańczę, nie jem chleba i co :?: ... i nic :twisted:
a już te półtora kg przez miesiąc :wink: ... bardzo mało :wink:
a tak poważnie mówiąc, to podziwiam i pozytywnie zazdroszczę :D
pozdrawiam cieplutko :D

Super, gratuluję. teraz już potrafię docenić pół kilograma. Jeszcze kilka tygodni temu wydawało mi się to mało a teraz jak wolniej chudnę to dla mnie marzenie :). Pozdrawiam

Dziękuję a za co to już Ty sama wiesz najlepiej!


I gratuluję spadku wagi!
Buziaki

http://www.kartki.bej.pl/kartki/anna...mutno_duza.jpg

Lunko znalazłam płytę z Fat Burning , za chwilę pojedzie do Ciebie :D

POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D WIESZ JUZ CO W TRAWIE PISZCZY :?:
GRATULUJE :D SPADKU WAGI I 200 :!:
UDANEGO DIETETYCZNEGO DNIA :D
http://www.gify.nou.cz/obr11_ovoce_soubory/288.gif

Wpadłam z dużą ilością buziaków i uścisków. Zasługujesz na nie :)

http://www.pikselstock.pl/obrazki/ba...lko061986d.jpg


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png

Lunko 0,5 kg spadku to po tak długim odchudzaniu bardzo dobry wynik. Ja czasami przez tydzień chudnę 40 albo 20 dkg a często waga stoi.
Będę trzymać kciuki za szóstkę. Ja w zeszłym roku zrobiłam 2 razy całą serię i brzuszek od razu zrobił się ładniejszy.
Pozdrawiam z zasypanych Katowic. Ciekawe czy u Ciebie też tak sypie? Już się zastanawiam , jak dojadę z pracy do domu..............
Buziaczki

Witaj Luneczko.Pół kilogramka super ja bym bardzo chciała żeby u mnie chociaż pół kilogramka spadło .Może po tej zabawie karnawałowej pare deczko bedzie mnie :wink: Mam taką nadzieje .Bo dopada mnie depresja :cry: :cry: :cry: waga stoi na dworze zimno co dla mnie jest straszne doprowadza mnie to do szału jak musze stac na przystankach jak jadę do pracy jest okropnie.Ale pocieszam sie że wszystko sie zmienia więc moja waga tez sie zmnieni oby tylko nie nw wyższą .Serdecznie pozdrawiam. :D :D :D

Witaj Jolu :)

po pierwsze to GRATULUJę :)
spadku wagi :D oraz zbliżającej się 200 stronki :)

po drugie DZIEKUJę :)
za nieustanne wspracie i obecność.. :D

po trzecie to tak sobie myśle, ze sałatka Luny pasowałaby nawet na I faze SB :D odrobina majonezu light, odtłuszczony ser..... :D mam na nią wielka ochotę :D a od dziś leżakuję :D I dzień OK :D mam nadzieję, ze w końcu rozprawię się z tym nadrobionymi kilogramami, bo WIOSNA idzie a ja taki grubasek... :oops: 8)

Jolu baaaaaaardzo gorąco Cię pozdrawiam :D miłego wieczorku :D

Joluś ja również GRATULUJĘ TEGO SPADKU. Ja teraz marzę o takim spadeczku, a kiedyś martwiłam sie jak to było tylko 0,5kg. No ale.
No i rzeczywiście za chwilkę [color=blue]200 stronka. Chyba jesteś jedną z przodowniczek w naszym dziale XXL.
Pozdraiwam.

CZEŚĆ DZIEWCZYNY :D :D :D

Dzisiaj pogoda dała mi w kość!!Nie umiem powiedzieć ile razy odśnieżałam przed domem-kiedy wreszcie zima odpuści sobie :? :evil: :!: :!: :!: Sporo spaliłam kalorii!!Dziś było ok.960 kalorii,rowerek 30 minut,6W. i 3 litry płynów.Ogólnie jestem zadowolona :D :D :D :!:

ANIKAS :D cieszę sie,ze wróciłaś do dietkowania i mocno,mocno trzymam za Ciebie kciuki :!: :!: :!: :!: A sałatka jest naprawdę smaczna i sycąca,wiec życzę smacznego :D :!:

BOKSITO :D musiałam przerwać naszą rozmowę,bo młody sie bardzo niecierpliwił :roll: :evil: :!: Ja też nie znosze zimy i nie moge się doczekać jej końca :!: :!: Głowa do góry- nie chce słyszec o żadnej depresji!!!Waga w końcu się podda :D :!:

ASIU :D dziękuję :D :!: U mnie sypało cały dzień!!!!!Mam nadzieję,ze wytrzymam cały cykl 6 W :roll: :!: :!:

REWOLUCJO :D czuję sie dzis dopieszczona przez Ciebie :D :D :wink:

PSOTULKO :D jeszcze nie wiem wszystkiego...bo nie mam czasu na przeczytanie całego Twojego wątku :roll: :!: Sporo mi jeszcze zostało!!!!Dziękuje za gratulacje :!:

AGNIMI :D ciesze sie i już teraz baaaaardzo Ci dziekuję :D :D :D :!:

ANIMKO :D nie musisz mi dziękować,już Ci to powiedziałam :!: :!: Pamiętaj,ze jestem tu i bądź dzielna :!: :!: :!: :!:

KAMI :D własnie,im dłużej sie odchudzamy tym bardziej cenimy każdy zrzucony gram :wink: :!:

BIKUŚ :D co ja widzę???Całe pole moich ukochanych słoneczników!!One zawsze nastrajają mnie optymistycznie :lol: :!: :!: :!: Nie martw się-waga musi sie wreszcie poddać :!: :!: :!:

AJAKO :D nawet nie mysl o tym!!!Nie pozwalam - łapki precz od lodówki :evil: :evil: :!:

GOSIKdziękuję!!!Dobrze,że piszesz przodowniczką,a nie ...weteranką,bo bym sie poczuła strasznie staro :wink: :wink: :lol: :!:

http://www.gify.nou.cz/r_ovoce_soubory/ov91.gif

Jesteś dla mnie przede wszystkim bratnią duszą . Inaczej nie umiem tego nazwać.
Dziękuję za wszystko i zawsze będę dziękować bo mam za co.

Sms- ka dostałam .Przepraszam ,że nie odpisałam ,ale nic sensownego mi nie przychodziło do głowy.Jutro zajrzę tam , gdzie mi poradziłaś.Chciałabym znależć kogoś w podobnej sytuacji.Poza tym rozmowy z Tomkiem nie były łatwe.
Dziś uczyłam się świata na nowo...



Uczmy się wyrażania uczuć i mówmy swoim bliskim to , co do nich czujemy.Nie wstydżmy się uczuć :!:

http://www.kartki.bej.pl/kartki/dari..._boli_duza.jpg

To jeszcze boli ale nie krwawi.
Tak bym chciała aby Tomek przyjechał...
Jemu też ciężko.
Buziaki!

Co słychać. Tak po nocy buszujesz?

:D KOLOROWYCH SNOW :D http://www.gify.nou.cz/obr17_ptaci_soubory/632.gif

Witaj luna :D Widze ze zaczelas cwiczyc 6W,a ja poszukuje osoby do towarzystwa,bo sie przymierzam do tych cwiczen :D ale sie boje :D Napisz jak Ci idzie i czy sa trudne :D
Gratulacje za stracony tluszczyk :D

Jak mogło Ci przejść przez myśl, że jesteś weteranką. No wiesz Ty co. Jeśli już to weteranką odchudzania, bo jakby nie było roczek Ci jakiś czas temu minął. POZDRAWIAM I ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA

UDAŁO SIĘ TRAFIŁAM PIERWSZA NA 200 STRONKĘ

JOLU GRATULACJE I PODZIĘKOWANIA, ŻE JESTEŚ Z NAMI JUŻ OD 200 STRON
ŻE JUŻ OD 200 STRON SŁYSZYMY OD CIEBIE MILUTKIE SŁÓWKA I MOŻEMY ŚLEDZIĆ TWOJE DIETKOWE POCZYNANIA

Następnych 200 stron, a nawet 1000 i więcej.
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
DLA CIEBIE 200 UŚMIECHÓW

http://galeria.cyfrowe.pl/p/0/6/18904.jpg

Witaj Joluś :D
gratuluję dwusetnej stronki :D :!: ... i życzę Ci, a przede wszystkim nam, wielu, wielu jeszcze takich dwusetek z nami, nawet jak już osiągniemy upragniony cel :D
pozdrawiam gorąco :D
http://www.gify.nou.cz/kvety2_soubory/53.gifhttp://www.gify.nou.cz/kvety2_soubory/53.gif

BRAWO ZA SILNĄ WOLĘ ... i Taką ładną książkę... :roll:

Gratuluję 200 strony !
pozdrawiam :D :D :D

Lunko od jutra wyglądaj na listonosza juz do Ciebie jedzie :wink:
Mi szósteczka na razie idzie dobrze, najgorzej się męcze przy tym szóstym ćwiczeniu. Ale jak sobie pomyślę, że kiedyś będzie po 42 powtórzenia :shock:

Gratulacje

Wiem, że zimy już więcej nie chcesz ale to odśnieżanie to fantastyczny sposób na spalanie kalorii. Gratuluję dwusetnej stronki i 960 kcal:) BUŹKA

http://galeria.cyfrowe.pl/p/f/5/6951.jpg

Joluś, wklejam jeszcze odrobinkę wiosny :D
buziaki wysyłam :D

Może się jeszcze na 200 załapię... :wink:

Lunko - GRATULUJE pięknej, okrągłej liczyb stron! Już tyle zmagań za Tobą, a Ty nadal tak pełna optymizmu i siły - DZIEKUJEMY! :D :D :D

Moc buziaków, uścosków i miłego dnia!!!

GRATULUJĘ 200 STRONICZEK :D

piszesz wspaniała książkę :D piękną...bo juz tyle osiagnełaś :D
bravo :!: :D

http://www.pages.drexel.edu/~bdc25/a...nt6/tulips.jpg

Lunko gratuluję 100 stronki !


Buziaki od chłopaków :wink:


http://www.gify.nou.cz/svatba_soubory/30.gif


http://www.gify.nou.cz/srdce3_soubory/222.gif

http://www.gify.nou.cz/medved1_soubory/58.gif

no nie wiem, nie wiem, czy się załapię,

ale i tak wieleeee radości z okazji 200 stron,,


a mam nadzieje, że jeszcze duuuzo więcej ich bedzie nawet jak juz będziesz 60 ( kg ) oczywiscie.

Mam nadzieję, ze poczekasz na mnie, aż skończę to co muszę, :lol: :lol: :lol:

i ze spotkamy sie na gadulcu :lol: :lol:

Miłego dietkowego dnia :D :D :D
http://www.studio291.pl/cd/foto/0061.jpg

Gratuluję 200 stronek i czekam na kolejne :D

http://galeria.cyfrowe.pl/p/8/f/15935.jpg

Joluś, pozdrawiam cieplutko :D
i czekam na koniec tych ferii :wink: :lol: