Wątek: razniej chudnąc w grupie niz samemu:)

Witam ponownie! bardzo długo mnie tu nie było no i waga niestety tez wzrosła( zapusciłam sie troche i nie umię nowu zacząć dietkowac!!! a nie mam wystarczającej mobilizacji zeby zacząc...
Dzisiaj było.. 1372,10 kcal
Dziewczyny poradzcie mi cos!!

Ważę 68 kg

witam
znomu sie tu pojawiłam i znowu niestety grubsza..
czytam i pisze w tym forum od dobrych kilku lat. z wami udało mi sie wspaniale schudnac ok 23 kg.ale to było 3 lata temu i przezyłam niestety efekt jojo... teraz utrzymuje od paru miesiecy wage 70 kg.. a było juz 54..
patrze na album dziewczyn którym sie udało i maja teraz wspaniałe ciało..i az mnie skreca zeby znowu z wami podietkowac
wiec biore sie do roboty!!
pozdrawiam wszystkie formułowiczki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No to do dzieła-wiesz co jest zaleta Twojego startu w dietkowanie???To,że masz widze wielki głód...na dietkę !!!Dasz radę!!!

Przesyłam wieczorne Anioły !

Dzieki agggniecha za wsparcie
dzisiaj było jak narazie nieduzo bo wstałam o 12 spioch straszny ze mnie..
a wiec było:
rano jogurt pitny 0.1 % tłuszczu ok 300 ml.
sałatka z 1 pomidora , 1 ogorka, cebuli, sałaty i 1/3 fety light
kawka z mleczkiem
narazie tyle teraz koło 18 bedzie dobra kolacyjka..
pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witam
dietka idzie dobrze choc ciezko..na wszystko mam ochote a najbardziej na te rzeczy które sa przede wszystkim w diecie niewskazane
dzisiaj było :
300 mil.jogurtu pitnego light
sałatka ze "wszystkiego" czyli praktycznie ze wszystkich warzyw =oliwki i ser feta
2 kromki chleba grachama ze słonecznikiem
kawka z mlekiem light
piers kurczaka gotowana z warzywami na parze
na dzisiaj to tyle.koło 20 bedzie jeszcze herbatka czerwona

a i moja waga dzisiaj rano pokazała o 1 kg mniej

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej,hej
oj zjadłabym sobie takiej 'śmieciowej' sałatki...
GRATULUJę KILOGRAMKA!!!
he he-ja też jestem strasznym śpiochem...kocham siedziec po nocach...
Napisz jak dietka!
PRZESYłAM LEŚNE POZDROWIENIA