Wątek: powracam po roku,z zamiarem pozbycia sie 30 kg !!!

Wczoraj znalazłam tą strone bo wczoraj postanowiłam porządnie wziaść się za siebie.
Szkoda że tak późno,ale mam nadzieje że mi się uda.
Jak pisałam mam zamiar schudnąć 40 kg,żeby osiągnąć wymarzone 70 kg wagi:-)
Czy ktoś tutaj już podjął takie wyzwanie ?:-)
Zauważyłam że większość osób z forum ma do pokonania mniejsze dystanse wagowe niż ja.
Możecie na mnie popatrzeć i pomyśleć "Wkoncu ktoś kto ma gorzej"- i macie racje.
Ale ja postaram się zrzucić ten nadmierny balast z Waszą pomocą albo nie :-)

Rozpoczełam diete i chodze na siłownie.
Mam na szczęście koleżanke która dopilnuje tego żebym tam chodziła.


prosze o jakieś rady na oszukanie żołądka,bo czuje że będzie się upinał o większe ilości jedzenia.

P.S. jak doszło do takiej wagi ?
Koło same się napędzało,bo w okresie dojrzewania przytyłam,ale można było to zgubić,mimo swojej wagi dobrze grałam w siatkówke i miałam być przyjęta nawet do druzyny miasta.Ale nie konsekwencja moja i rodziców to zaprzepaściła.
Potem było już gorzej,bo prawie w ogole ruchu i zajdanie problemów.
Gdzieś w między czasie nabawiłam się depresji,i ona napędzała mechanizm mojego jedzenia.
A jak za dużo zjadłam to znowu czułam się okropna.
Zamknięte koło.
Poza tym mój tato jest dość postawnym mężczyzną,może i troche po nim oddziedziczyłam.
Ale wiem że to wina mojego obżarstwa przede wszystkim.

Ale z tym już koniec.
Będe walczyć !!! :-)

Cieszę się że jest takie forum,pozdrawiam wszystkich gorąco i mam nadzieje że przyjmiecie mnie do swojego grona.

realne. Ja schudlam 37 kg, i chce jeszcze 12-15 i to jest mozliwe, realne i w zasiegu reki. Jak chcesz, odpowiem na Twoje pytania

ja chce zrzucic 27 kg ,mysle ze to tez duzo ale i mozliwe zarazem...dlatego trzymajmy sie dzielnie ,trzymam kciuki a na pewno Ci sie uda

oczywiście, że jest realne.

Ja sama mam przed sobą 42 kg do zrzucenia (udało mi się już pozbyć . odchudzam się od połowy lutego zgodnie z dietą 1000 kcal. Też się bałam, że apetyt i głód mnie zwyciężą, ale dzieki tej diecie nie czuję się ciągle głodna, chociaż wcześniej nie przestawałam nigdy jeść. Najgorszy był pierwszy tydzień, później jest coraz lepiej.

Ze słodyczami i innymi dobrymi rzeczami radzę sobię w ten sposób, że wszędzie (na lodówce i w barku) powiesiłam swoje aktualne zdjęcie, na którym wyglądam jak olbrzym (łagodnie mówiąc) i od razu odechciewa mi się jeść.

Mówię Ci nie będzie tak źle, ja też myślałam, że nie dam rady, a teraz się cieszę, że podjęłam decyzję o odchudzaniu.

Będę trzymać kciuki, żeby Ci się udało i żebyśmy razem doszły do celu.

Witam wszystkie kobietki (i nie tylko) szczupłe inaczej ha,ha !!!
ja tez mam 50 kg do oddania i właśnie dzisiaj rozpoczęłam te zmagania ale dodatkowo zmobilizowała mnie do tego anetka i namówiła na skozystanie z produktów Herbalife
( widząc ja 128kg a po 10 miesiacach 60 kg ) stwierdziłam że warto zaryzykowac
zobaczymy co z tego wyniknie
trzymam za was kciuki wiem ze damy rade pozdrawiam jeszcze raz bardzo serdecznie

Zgadzam się z poprzedniczkami ,Twoje marzenie jest realne. Zależy tylko od Ciebie. Widzę, że masz mądre podejście do diety i będziesz ją wspierać ćwiczeniami a to napewno przyspieszy sukces.
Tego sukcesu z całego serca Ci życzę
Trzymam kciuki
Ania

Miałam do zrzucenia 15 kg i poradziłam sobie w tym!! Nie stosowalam szczególnej diety, po prostu ograniczyłam słodycze, piłam ogromne iliości wody a najważniejszy był ruch. Spacery szybkie a w domu ćwiczenia

Witaj Ashtray. Trzymam kciuki! Trwaj przy swoich postanowieniach i nie daj się złamać.
Pamiętaj, że byli tacy, którym się udało, mimo że gdy zaczynali, mieli gorzej od Ciebie.

Ja staram się trzymać 1000 kcal, raz wychodzi więcej, innym razem mniej. Ale podstawowa zasada - NIE NAJADAĆ SIĘ. Głodna jestem bez przerwy, przyzwyczaiłam się jednak do tego stanu i nie przeszkadza mi to. Gdy robię się jeszcze bardziej głodna - wtedy jem, ale bardzo mało.
Przed dietą, gdy byłam głodna, stawałam się nie do wytrzymania, bo marudziłam bez przerwy. Teraz coś takiego mi się nie zdarza. Najgorzej jest przed snem, bo wtedy od kilku godzin nic nie jem i trochę cierpię - na to pomaga herbata miętowa.

Pozdrawiam

Witaj Ashtray. Uważałaś, że nie ma tu osób, które mają do zrzucenia tak dużo jak Ty, ale się myliłaś. Ja natomiast myślę, że nie ma tu osób w moim wieku (chyba, że na Nastolatkach, ale tam nie wchodzę, bo można dostać cholery:/) ale też może się mylę.

Zabić Głoda możesz dużą ilością wody, herbaty, itp. Jeśli to nie pomaga, zjedz jabłko, ale baaaaaaaardzo powoli i dokładnie przegryzając

3mam za Ciebie kciuki i za wszystkie inne dziewczyny też A forum naprawdę pomaga!

Wielkie dzięki
Jesteście kochane,Wasze posty są naprawde budujące i myśle że to forum jest głównym elementem odchudzania !!!

Ja własnie wróciłam z siłowni i czuje się świetnie,co prawda mam ochote na wiele smacznych rzeczy ale się powstrzymuje.
Poza tym odkryłam ze nawet gotowana pierś kurczaka jest smaczna.
Wczesniej nie przyszło mi to do głowy.

Jutro mam zamiar na obiad zaserwować sobie kotlety sojowe,jeśli ktoś zna mało kaloryczny przepis na nie to będe wdzięczna

Woda pomaga na głód żołądka ,dziękuje

Tylko denerwująca jest lodówka w której pełno rzeczy "nie dla mnie".
Chociaż może niedługo całą rodzine uda mi się przekonać do mało kalorycznego trybu życia.
Dobrze że już niedługo będzie wiosna,przynajmniej warzywa i owoce będą bardziej zróżnicowane i tańsze

No i święta ? Jak sobie radzicie w tym okresie kiedy wszystkim gościom pekają brzuchy ?
Troche się boje tego.
Ciasta,itp.
Macie jakieś pomysły?

jeszcze raz pozdrawiam i ściskam Was


Figlarka jestem z Tobą,dla mnie 50 kg zrzucić to już będzie szczyt szczytów marzeń
Powiedz coś bliżej o tych produktach herbalife? Gdzie je mozna kupić,na czym polega ich działania,ile kosztują ?

Gosikmt : stosujesz tylko tą dietę ?
Czy jeszcze ćwiczenia ?
Ja też próbuje stosować się do diety chociażby 1200 kalorii.

Margolka odpowiedz jak najbardziej szczegółowo jak Ci się to udało.Wyniki imponujący.Podziwiam Cię i chce wierzyć że i mi się uda.

Jeszcze raz dziękuje za odpowiedz.jesteście super


Mam nadzieje że nam się uda pozbyć tego balastu