hej! Dzieki za rady. Ja chyba na poczatek zastosuje diete 1000 kalorii a potem zobaczymy . Wykupilam juz karnet na silownie i zamierzam tak 3 razy w tygodniu cwiczyc. Oprocz tego mam psa, wiec dlugie marsze mnie nie omina. Ach juz sie nie moge doczekac kiedy bede wazyc mniej i zmieszcze sie w moje ciuchy sprzed grubaskowa eh jeszcze poltora roku temu wazylam 80 kg... a teraz przy wzroscie 167 cm 115 a mam 30 lat.
Pozdrawiam serdecznie i pelna optymizmu co przyniesie dzien jutrzejszy i jak mi sie uda pokonac pierwszy dzien ide spac. trzymajcie sie