Wątek: Jak schudnąć?

Podpisuję się pod tym, co napisała Darcia.
1000 kcal to minimum, a jeśli dużo ćwiczysz, to możesz zjadać dużo więcej, tak jak ja przez ostatni tydzień (schudłam i tak kilogram).

darcialwica no niby powinno być te 1000Kcal ale ja ostatnio wogóle nie mogę patrzec na jedzenie!!Od razu robi mi sie niedobrze.I nawet jesli chce coś zjeść to niemogę i naprawde nie wiem dlaczego tak jest.No a pozatym trudno nadrobić te 200Kcal sokiemNo i co ja mam teraz zrobić??????
Pozdro

Albina jak juz napisałam Darci właśnie aj mam problem z tym żeby tyle zjeść Od razu robi mi sie niedobrze.I naprawde nie mam pojecia dlaczego tak jest??
A jestem tu codziennie odwiedzajcie mnie
Pozdrowionka

Lenkas, jedząc mniej obniżysz sobie przemianę materii i z czasem będziesz miała problemy z chudnięciem, a potem z utrzymaniem wagi. Niestety, ale 1000 kcal to minimum. Te 200 kcal to nie tylko soki, ale np. 30g orzeszków, albo 2 jabłka, które możesz zjeść między posiłkami.
Przy 800 kcal czujesz się najedzona i to normalne, że organizm tak się przestawia. Jednak uważaj, bo to niebezpieczna pułapka. 1000 kcal albo więcej - TAK, nigdy mniej.

Albina no fakt,racja.Tylko czasem trudno mi wepchnać w siebie jeszcze coś.Ale chyba bede musiała się postarać no bo w końcu chcę schudnąć a nie przytyć.A tobie jak idzie z odchudzaniem??Może jakieś nowe efekty?JA wytrwale ćwicze Weittera.I chyba mi pomaga Nareszcie!!
POZDRO

1000 kcal to minium? Nie powiem... Od stycznia jem przeciętnie ok 700 kalorii i póki co schudłem 22 kg więc nie wiem czy to spowalnia metabolizm. A przynjamniej czuje się lekko i zdrowo i nie zamierzam wiecej jeść. Pozdrawiam

Tak, to spowalnia metabolizm i to jest fakt potwierdzony medycznie. W każdej książce na temat odchudzania o tym piszą.

Heh Albina żeby to było takie łatwe wepchnąć w siebie tyle kalorii.Ja nie mam apetytu do jedzenia sie zmuszam i nie moge na nie patrzeć.I co ja mam zrobić

LENKAS zrób sobie jedno dniową głodówkę oczyszczającą !! rzadnego jedzenia tylko woda i herbatka !!! może na następny dzień poczujesz się lepiej

NEUKILLER bardzo się cieszymy że udało ci się aż tyle zrzucic !!! oczywiście zawsze się chudnie tylko jeżeli obniżasz ten 1000 kcl to niestety możesz mieć później problemki z utrzymaniem wagi !!! no mam nadzieję że Ci się uda!!! a pamiętać trzeba że po zaprzestaniu kuracji do 5 lat efekt jojo może się odezwać!!!

POZDRAWIAM

darcialwica no ja ostatnio taka głodówke mam co dwa dni heh no ale co ja za to moge ze mi się jeść nie chce Mama na mnie krzyczy że nic nie jem.a ja nie mogę poprostu nie moge nie moge nie moge nie moge A do lekarza to jas napewn nie pójde mowy nie ma heeh no i w takim wypadku to zupełnie nie wiem co mam zrobic a boje sie że jeszcze przytyje no! No i co teraz?
Pozdroofka