Wątek: AmmyLee się odchudza :)

hmm no a dzień dzisiejszy. Znów wrażenie, że sporo zjadłam . Kalorii nie policzyłam, nie chcę się od tego uzależnić. Ale moje wyczucie mowi mi, że tak koło 1300 było. Czyli jest OK. Żadnych grzechów, wszystko co zjadłam zjadłam świadomie (i z premedytacją :P)
Gorzej z ruchem - dziś tylko dużo sprzątałam domek no i byłam w kościółku (pierwszy piątek). Ale czuję się trochę ciężko, więc może wyskoczę jeszcze z psinką na spacerek, albo trochę potruchtac (w ciemności hehehe ) No albo jutro walnę sobie dzień oczyszczający, bo znów cholerka coś ciężko mi na żołądku... :/ a nic ciężkostrawnego nie jadłam cholerka

Pozdrowionka i wspaniałego, aktywnego weekendziku życzę!!!

Hejka kochana :*

Widzę, że radzisz sobie całkiem całkiem

Zostawiam Ci słonika na szczęście

Bądżmy tak jak on lekkie duchem chociaż póki co ciężkie ciałem

Ja juz wysniadankowana wpadam życzyć miłego weekendu :*:*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a ja jeszcze przed śniadankiem.... hmmm co by tu wszamać dobrego

dziękuję za milutkie odwiedzinki

Dziś na szczęście głodówki nie zrobiłam; piszę na szczęście, bo miałam sporo ruchu; rowerek+działeczka+spacer+szybki rowerek do koleżanki (jakieś 12km w 40 minut). No i jeszcze sobie zafunduję wieczorną dawkę ćwiczeń, tak jak wczoraj (byłam na spacerku z psem, odrobinę potruchtałam a potem poćwiczyłam mięśnie brzucha i nóżek

A co do ćwiczeń - czytałam, że najlepszy jest poranek. Ale to chyba nie aż taki wielki grzech jak ćwiczę wieczorkiem, a właściwie w nocy? Bo rano to tak jakoś nigdy nie mam czasu

Jeśli chodzi o dietkę - to całkiem pozytywnie Właściwie oprócz kromki pumpernikiela i 45g kiełbasy (miałam nieodpartą ochotę na jakieś mięsko a tylko toto było w lodówce i nie wymagało gotowania) to dziś były same warzywa i owoce + kubek jogurtu (za 200kcal) i szklanka mleka 2%. Hmmm, no i czuję się nieźle. Do herbatki czerwonej wracam w poniedziałek (dzień ważenia... aaaa) bo już mam w szafie zapas; jak się skończy, poszukam innych ziółek-wspomagaczy :P

Cieplutko pozdrawiam!

hej AmmyLee

co do ćwiczeń, uważam, że od samej godziny ćwiczeń ważniejsze jest aby w ogóle ćwiczyć a to o której godzinie to już sprawa drugorzędna


Ja też piję czerwoną herbatkę, chociaż sama nie wiem czy ona coś pomaga chudnąć Poprostu zaczeła mi smakować

Słonecznej niedzieli

dziendoberek
zycze miłej niedzieli :P
pzdr

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Słonko

Ja tez wczoraj cwiczyłam wieczorem, mi sie wydaje tak lepiej bo przynjamnje spalamy kolacje
ale tys wczoraj ruchu miała, u mnie padało i nie mogłam sobie wyskoczyc na rowereq:P
No ale dzis moze to nadrobie!!!
i bron boschee zadnych głodowek, ja tam wole ocyszczacza se zrobic na samych płynach kiedys tam w przyszłosci hihihih
No i czekam na relacje jutro!!!
Napewno cos schudłas..tyle ruchu u Ciebie ze pozazdroscic!!!
Zycze miłej niedzielki!!!

dziękuję syskim dietkowiczkom za odwiedzinki

Kathy - mi czerwona herbata pomaga, no i właściwie bardzo ją lubię Tylko boję się żeby się od niej nie uzależnić, dlatego robię sobie przerwy

hiphoperko - dziękuję. Może ta niedziela nie była najmilsza, ale nie jest źle...

Malinko - staram się z tym ruchem jak mogę :P gdy tylko czuję, że dopada mnie "nuda" to gdzieś łażę albo wsiadam na rower. Od jutra - uzupełnię może ten sposób na nudę jeszcze o basen. I hope :P