Wątek: Teraz Ja:)

Hi szakalko, brzuszki podziwiam, bo jest co, mnie na tyle jeszcze nie stać, choć połowa z nich to karniaki. Ale podziwiam też ten 15 min. masaż i szczerze pisząc, to ja wcale nie mam na razie ochoty na te peelingi i masaże, robię bo muszę, robię bo zalecane, ale jakoś mnie to jeszcze nie bawi. Byc może jak jeszcze schudnę z 10 kilosów, to będę mogła na siebie patrzeć w lustrze i podziwiać efekty. Serdecznie pozdrawiam.

Również sie przyłączam jaka nowa ;] Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich i sibie
BTW. Czy nei sadzicie ze polowa sukcesu to w jakis sposoob akceptacja? skonczenie z nienawidzeniem siebie? mam wrazenie ze bez tego przytloczenie beznadziejnosci doprowadza do wszystkiego od nowa

szkalkaw, szalejesz a ten koncentrat to co to dokładnie jest?

Zamieszczone przez Foczka_

BTW. Czy nei sadzicie ze polowa sukcesu to w jakis sposoob akceptacja? skonczenie z nienawidzeniem siebie? mam wrazenie ze bez tego przytloczenie beznadziejnosci doprowadza do wszystkiego od nowa

moim zdaniem to jest nawet więcej niż połowa sukcesu - bo tak naprawdę wszystko siedzi w naszej psychice - póki nie zaakceptujemy siebie - to nie ma nawet co zaczynać odchudzania, bo przy jakimś najmnijeszym nawet potknięciu przepadniemy z kretesem - a poza tym - najprawdopodobniej nie byłoby to zdrowe odchudzanie, bo robiłybyśmy to przeciw swojemu ciału, a nie dla niego

Szakalko, zniknęłam ledwo na chwilę, a tu takie zmiany - gratuluję zejścia poniżej 100, już umocnionego i pewnego, dwucyfrówka jest wspaniała, a teraz wszystkie będziemy się motywować, żeby ósemka jak najszybciej się nam pokazała

To ćwiczenie Fondy nie wygląda dla mnie najbezpieczniej, kolana rozbolały mnie od samego czytania; na pewno jest skuteczne, szkoda tylko że nie na moje, umęczone tylu dziesiątkami nadwagi kolana...

To, co napisała foczka, jest prawdą, z odpowiedzią bes_xyfki trudno się nie zgodzić, ale wydaje mi się, że można zacząć odchudzanie nie lubiąc siebie, swoich nawyków, swojego ciała, a jednak odnieść sukces. Każdy utracony kilogram zmienia to nastawienie, jesteśmy z siebie dumne, zaczynamy wierzyć, że się uda, a "chodzenie koło siebie", balsamowanie się, pilingowanie, foliowanie etc. też pomaga w polubieniu fałdek, zaczynamy widzieć nie jakieś "cielsko", ale nasze ciało, które za poświęconą uwagę, na pewno odwdzięczy się wyglądem

Właśnie w tym tkwi cały urok odchudzania. Moim zdaniem nie ma co zwlekac z odchydzaniem do momentu, az się zaakceptujemy. Bo taki moment może wcale nie przyjść. Trzeba zacząć się odchudzać a akceptacja zacznie się pojawiać i stawać się coraz silniejsza. I to własnie urok odchudzania - z czasem stajesz się coraz silniejsza, nabierasz większej pewności i zaczynasz lubić siebie, to jak wyglądasz i jak się czujesz.

hello dziewczynki kochane...fakt troszkę poćwiczyłam ale jak mówiłam już po tym kawałku sernika swierdziłam, że jestem to winna mojemu ciałku,a z tymi masażami to pierwszy raz taki długi zrobiłam, aż mnie tłuszczyk na brzuchu bolał hiihihi...ale i tak dziekuję za miłe słowa...

dziś przymierzałam kilka "starych" ciuchów(w związku z tym spotkaniem) jestem wniebowzięta, bo na prawdę troszke mi ubyło(nawet jak to woda to się cieszę)... i tak niby przypadkiem weszłam na wagę...z ciekawości...:P tez się cieszę...ale oficjalne suwaczkowe ważenie jest w poniedziałek..kilka ciepłych słów też od mamci usłyszałam więc samopoczucie się polepszyło...nie wiem czy Wam mówiłam,że takich mniejszych ciuchów mam sporo poniewaz jeszcze rok temu ważyłam niecałe 91(przez 2 lata) i w ciągu kilku mieś przytyłam...zajadałam stres związany z wyjazdem mojego M. na misję..eh...dobrze,że doszłam do siebie.. kiedyś pokażę Wam zzdjęcia z tamtych wakacji i obecnych...będzie na to czas

Czy nei sadzicie ze polowa sukcesu to w jakis sposoob akceptacja? skonczenie z nienawidzeniem siebie? mam wrazenie ze bez tego przytloczenie beznadziejnosci doprowadza do wszystkiego od nowa

Foczka dokładnie dopóki nie zaczniemy myślec realistycznie o sobie, jednocześnie akceptując siebie, a nie mówiąc"jestem straszna, gruba, brzydka". Najważniejsze jest podjęcie świadomej decyzji(nie takiej zerwanej) i samokontrola. My wszystkie jesteśmy piekne, a dodatkowe kilogramy...dla siebie i jescze lepszego samopoczucia stracimy!!!


Bes ten preparat jest dosyć nowy na rynku nazywa się"koncentrat wyszczuplająco-ujędrniający płaski brzuch" firmy Miraculum..zielone opakowanko..cena ok 24-25 zł, ale warto się skusić już widzę,ze fajnie działa...


Moomin te ćwiczenia są trudne, ale nie obciążają aż tak mocno stawów...pracują intensywnie mięśnie ud i brzucha, ale jeśli uważasz,że są zbyt intensywne można robić zwykle wypady.. najważniejsze by wogóle zacząć cwiczyć i być systematycznym a to jest ciężkie...mam nadzieję, że lenistwo mnie nie dopoadnie
lecę na Wasze wąteczki..

hey szakalko!!!
Dobrze, że masz ten zapał do ćwiczeń. Podziwiam, biję brawo, zachęcam do ciągu dalszego
Cieszę się z dobrego Twojego samopoczucia - zarażasz nim innych
Pozdróweczka ciepłe (hmm, a może lepiej w te upały - chłodne? :P)

cwiczennie fondy.... mimo ze proste ....to jednak ciezkie... nie zauwazylam jednak zeby stawy nadwyrezalo.... miesnie owszem dluugo czulam ( tuz po tym jak zaczelam cwiczyc .. mialam przerwe dwa dni )...ale ja lubie to "czucie"...dozucilam do tego jeszcze wolniutki baaaardzo wolniutkie podnoszenie wyprostowanych zlaczonych noog( wykonuje to na lezaco)... i ...w koncu wiem ze na brzucholcu tez moga isniec miesnie. ba! istnieja bo co mnie tak " twardnieje"...chyba nie tluszcz??
przymierzanie ciuchow... jest chyba cecha znana wszystkim odchudzaczkom... ja robie to regularnie.. mam nawet maly problem...brakuje mi "dolow"... wszystkie jakies taki luzne za mocno ..a ja przyzwyczajona ze mnie raczej cos sciska niz wisi...
czy mozna zaczac odchudzanie bez akceptacji mozna.. ja tak zaczynalam... akceptowalam siebie "psychicznie" ale nie fizycznie... teraz powoli sie to zmienia.. tzn. nadal nie uwazam zeby moje cialo bylo super bo mam lustro w domu....ale zadowalaja mnie zmiany i ich tempo... i wierze ze kiedys dojde do takiego wygladu ze powiem sobie,.... agus jestes ok!
a "psychicznie" czuje sie o niebo silniejsza
moze to o to chodzi zeby psychicznie sie nie dolowac .. choc wiadomo ze na samopoczucie wplywa tez wyglad...ale ja lubilam siebie, podobalam sie sobie tak uksztaltowana jak bylam i jestem ,nie "karalam" sie za to ze moje cialo jest grube
szakalko pozdrawiam... i milo sie czyta ze tak fajnie cwiczysz.... ale ten sernik( nic nie powiem)

wiem Gaguś wiem Ty nic nie musisz mówić ...
Dzięki dziewczyny za odwiedzinki, bo to właśnie wasze wpisy sprawiają,że zaczynam wierzyć w to , że się uda...nareszcie...zdecydowwanie i ostatecznie pokonam ten :ciężar" bo nie mogę powiedzieć by było mi z nim bardzo wygodnie
podsumowanko
1276 kalorii z tego ok 400-450 w warzywach i owocach 350 brzuszków,300 wypadów, agrafka, 60 min na rowerku i standardowe na bioderka...a tak przy okazji nie miałam pojęcia ile kalorii ma kokos świeży i się zdziwiłam...dobrze,że tylko sobie spróbowałam(bez niego na liczniku byłoby niecale 1000 bez kolacji ) a niby taki pyszny i ten tego a tu... ok 600 kcal na 100 g idem bo wściekła jestem....zajrze później po odwiedzinkach na Waszych wąteczkach...cmok

Witam Szakalko!!!


Wpadąłm zobaczyć jak Ci idzie dietkowanie i widzę, że całkiem dobrze Bardzo się cieszę.
Podziwiam za wytrwałoś w ćwiczeniach
Mi jakoś brakuje czasu. Wracam zmęczona z pracy i nie mam siły
Trzymaj się cieplutko. Miłego dzionka życzę!

Pozdrawiam


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]