Wątek: no to dalej do dzieła :) nowe siły, nowa motywacja...

jejku... karmen... ale Ci zazdroszczę tego zapału do ćwiczeń!
gratuluję tych 40 długości
pozdrawiam

40 długości basenu a jaki to basen? Olipijski? To naprawdę sporo Gratuluje. Basen świetnie wpływa na ciało

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wow, gratuluję, 40 długości

No nie przesadzajcie... z odpoczywaniem przez godzine to wcale nie jest duzo
A basen ma około 25 m do olimpijskiego to mu daleko

Właśnie zastanawiałam sie jaki styl jest najlepszy na mięsnie brzucha i talii??? cio???

Dzisiaj dietka ok własnie gotuje sobie obiadek : kasza jęczmienna +jajko + ogórek, może to nie za rewelacyjne, ale nic innego nie dało sie wykombinować
No troche sie nasprzątałam to tez kalorie poleciały, może nie za dużo ale zawsze coś, a teraz lece na siłownie

buziaczki

no, no , no. niezły masz zapał do tych ćwiczeń. Ja też przyłąnczam się do gratulacji 40 długości - myślę że to Bardzo dużo!!!! Ja wysiadam po 4 Choć teraz to już zapomniałąm jak basen wygląda, muszę jeszcze poczekać aż rana pooperacyjna będzie już zupełnie zagojona.
Pozdrawiam i smacznego obiadku życzę.
*
*
*
***
dopóki walczysz jesteś zwycięzcą! Tutaj zwyciężam każdego dnia: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

Widze , że ładna mobilizacja ćwiczeniowa
Zycze wytrwałości

Pozdrawiam wiosennie

Karmenko!
Gratuluję samozaparcia z usportowianiem się!!!!!!!!!
Napisz mi koleżanko gdzie chodzisz na basen, bo może i ja bym się tam wybrała
buziak Kasia

Ja jak zwykle zmęczona po siłowni, ale zadowolona bo i dieta i ćwiczenia mi wychodzą... na siłowni wypiłam 1,5 litra wody mineralnej
mam tylko nadzieje,że mięsnie mi nie urosną bo i tak mam ich wystarczająco...
Po takim prysznicu, masażu i balsamie grejfrutowym czuje sie cudownie, nawet głodna nie jestem
Teraz niestety nie mogę sie położyć spac bo jeszcze czeka mnie nauka

Kasiu chodzę na basen na ulicy" Bauduine de courtneya" coś w tym stylu...nigdy nie naucze sie tej nazwy jest to jedna z bocznych bocznych kochanowskiego przy hotelu gem. Ale tam zdaje sie tak normalnie nie można chodzić, ja mam wyrobiona karte AZS'u z uczelni i w tym mam też ta siłownie.

No to ja zmykam do tej nauki

Dzieki dziewczynki za wszystko :*
buziaki

Ja też chce Jak Ty sie motywujesz do tych ćwiczeń. No basen to moge zrozumieć, ale ja i tak na razie nie pójdę, bo za gruby jestem . :P Ty tylko "na mieście" ćwiczysz czy w domu też? Ja w domu nie umiem sie zmobilizować, a na mieście to wogle mi głupio. Pozdrawiam i trzymaj tak dalej, a miesniami sie nie przejmuj. :P

Dzisiaj dzień zleciał całkiem przyjemnie
A moja dieta dzisiaj była bardzo urozmaicona... zwłaszcza obiad: najpierw troszke zupy grzybowej, potem wielka miseczka selera z ananasem do tego szynka i grahamka no mniam... brzuszek miałam baaardzo pełny. Uwielbiam seler (juz całkiem mi odbija, wczesniej to bym tego czegoś nawet nie tkneła )
nawet deser dzisiaj miałam : mus owocowy dr oetkera( nie wiem jak to sie pisze) truskawkowy i kilka truskawek sobie wkroiłam
Po zajęciach rano odkryłam pyszny "napój" coś a la jogurt albo actimel nazywa sie Bactiv - ten naturalny - pycha

Kames dzisiaj nie mam ani siłowni ani basenu, ale zaraz będę ćwiczyć mięsnie brzucha i talii... tak sobie w domku. Co mnie motywuje??? hmm... chyba mniej centymetrów tu i tam jak mięśnie robią się "smuklejsze". Chyba jest jeszcze jeden powód... musze schudnąc żeby cos komus udowodnić i to mi chyba daje dużo siły, chociaż nie zawsze, jak każdy mam chwile załamania Ale teraz póki co sie trzymam
Na początku tez trudno mi było sie przełamać , na siłowni czy basenie wszędzie szczupłe dziewczyny itp. ale tak sobie pomyślałam, że jeżeli sie nie przełamie to zawsze bede tak wyglądać, że odbieram sobie szanse na lepszy wygląd.

Miłego wieczoru :*
ide ćwiczyć