Wątek: A ...jaka jestem!

Ajaczko policz sobie jeszcze raz wskaźniki PPM i CPM !!!

Poniżej cytat z wypowiedzi Aniffki:

"Klub Kwadransowych Grubasów uświadomił mi jedną rzecz - a mianowicie, że wszystkie dziewczyny na forum (łącznie ze mną) popełniają ten sam błąd, tzn. błędnie interpretują dietę 1000kcal. W tej diecie nie chodzi o to, aby każdy - niezależnie od wzrostu, wieku i wagi - jadł codziennie tylko 1000kcal. Chodzi o to, aby codziennie doprowadzić do deficytu 1000kcal - tzn. dostarczyć organizmowi o 1000kcal mniej od całkowitego dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie można w przybliżeniu wyliczyć tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wg. tego co ....wiem o Tobie Twoje zapotrzebowanie jest wieksze niż 1900 kalorii

A ja zwiększyłam kalorie o 200. I zobaczę jutro jaki efekt. No i więcej jadam sera, w każdej postaci.
Pozdrawiam

Ajaczko!
Trzymaj się
Pozdrawiam i życzę dobrego humorku :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

pozdrawiam cieplutko




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ajaka, ależ my jednakowo spadamy , cieszę się Luna ,że podalaś tą stronkę, bo mnie oświecila

Ale ja nie chodzę głodna, coraz bardziej dietkowanie mi się podoba, a najbardziej mi pasuje, że mąż sobie sam kolacyjki szykuje , bo ja tak późno nie jadam i nie chcę próbować .
Nie ma zlego co by na dobre nie wyszło

Życzę powodzenia w gubieniu kilosków i mniej nerwowki

MIŁEGO DNIA

No to super!Moje zapotrzebowanie jest2400,jak zjadam 1300-1500 to jest idealnie!
To ide spokojnie chudnac dalej

ŻYCZĘ MIŁEGO WEEKENDU

Ajaczko, wpadam z rewizytką
pozdrawiam