Wątek: Musze sie zmobilizowac

Witajcie
Patti Ty to masz pomysły hehehehe

Blondyneczko kochana widzę ze skrupulatnie wypisujesz co dziś zjadłaś. Może i ja tez tak zacznę

Pozdrawiam i do następnego napisania

nio i po obiadku makaronik z sosem z cebulki pomidorkow i bazylli ok 220kcal

ach zapomnialam o nektarynce 56kcal
nio i od dzisiaj joga tak dla relaksu

eh pisze sama do siebie

nikt mnie nie odwiedza chlip chlip

Witaj blondyneczko

wpadłam sie przywitać na początek życzę dużo słoneczka i ladnej pogody żebyśmuy mogły pojezdzic rowrkami
całuski'

sloneczka sloneczka, ja chce na rowerek. (( i wiecej checi do cwiczen i dla mnie tez 2 razy na wynos )) Caluski i powodzenia

witam

niuniareks dzieki za odwiedzinki :* niestety ze sloneczkiem u mnie kiepsko wiec nadal pozostaj cwiczonaka w domku joga wczoraj troszke mnie zrelaksowala az sie sama zdziwilam pierwsze cwiczonka i tak przyjemnie mi sie zrobilo

no to teraz spowiedz : na sniadanko byly 4 kromki chlebka wasa kazda po 19kcal
plus 4 lyzeczki miodu kazda po 23kcal nio i kawka oczywiscie 1kcal

w sumie 169kcal


pozdrowionka

Blondyneczko kochana witaj
U mnie pogoda też do kitu.
No i nie napisze co zjadłam bo byłoby super gdyby nie te paluszki. Hmmm chyba mam wyrzuty sumienia
Ale zaraz wsiade na rowrer i szybko je spalę to tak jakbym ich nie zjadła

Miłego dnia zyczę

czesc Gosiu
paluszki to nie tragedia powiedzmy ze mialas zwiekszone zapotrzebowanie na weglowodany troszke wieksza dawka kalori moze metabolizm sie bardziej rozhusta nio w kazdym badz razie kompletnie nic sie nie stalo wiec o wyrzutach zapomnij
dobra teraz dalszy ciag spowiedzi:

dwa jodurciki: jeden o 11 122gr-187,88kcal
drugi przed chwilka czyli o 15 219,5kcal

w sumie wchlonelam dzisiaj juz:577kcal

nio jeszcze obiadek w domciu i luzik

papa

Witaj Blondyneczko!
Pięknie się dzisiaj z jedzonkiem wyrobiłaś Ja niestety osiągnęłam już mój limit kalorii na dziś, bo mi się kotleta mielonego zachciało , ale w w sumie co tam - jestem najedzona i do jutra rana już tylko herbatki i woda - myślę, że się uda
A joga jest suuuper ćwiczę tylko elementy z niej, ale jak już nie będę taka okrąglutka to się na nią zapiszę - to takie relaksujące <rozmarzone, maślane oczka>
Poszłabym też na Pilates, ale u mnie takiego prawdziwego z przyrządami niestety nie uświadzczysz

Gosiaczku, te paluszki na pewno Ci nie zaszkodzą. Poćwiczycz troszkę, a nawet śladu nie zostanie, że je jadłaś

hmmm
w moim menu cos mi sie nie podoba
1.pierwsze sniadanko za malo kalori w stosunku do druiego
2.jem za duzo jogurtow nadodatek zdarzaja sie owocowe masakra przeciez to zawiera cukier a cukier to weglowodany eh niedobrze wroce do domku to nad tym pomysle