Wersja do druku
Witaj Niuniareks :lol: :lol: :lol:
Dziękuję za miłe słowa na moim wąteczku :lol: 8)
Takie sprzątanie domku i prasowanie to całe mnóstwo spalonych kalorii :lol: Nawet ćwiczeń nie trzeba :wink: , ale życzę Ci, żeby rowerek dzisiaj wypalił i mnóstwo radości dostarczył :lol: :lol: :lol:
A ważonko? Czemu nie? Jeśli tylko masz ochotę :lol: Ja swoje na czas nieokreślony zawieszam (@), nie będę sobie humorku psuć :lol: 8)
Miłego dnia i buziaki!!!
Witajcie kochane dziewczyny :!: :!: :!: :!:
właśnie wróciłam z rowerka a było tego ...... prawie 31 km , :D :D :D dokładnie nie wiem bo nie mam licznika ale sobie kupie po wypłacie :wink: :wink: jak mi mezus dołozy
pczywiście kasy :lol:
humorek dzisiaj dopisuje mi wspaniale szczególnie po tej wycieczce a musze przyznac ze pokonałam te km z przerwą na zakupy i nawet nie barzo jestem zmeczona a szło mi dzisiaj rewelacyjnie, mysle ze to kwestia treningu
Wazenia jednak nie było bo pojechałamza późno do przychodni i zamkneli.
Jutro planuje rano skoro świt na grzybki :D rowerkiem o ile nie bedzie deszczu.
Patii i Blondyneczko kupiłam SL i od niedzieli zamierzam wypróbowac te dietke
całuski lece do Was
A co to za dietka ?
Pozdrawiam
hej niuniareks!! dzieki ze mnie odwiedzilas na moim forum:) bebe trzymac za Ciebie kciuki tak jak Ty za mnie:)
Witaj niuniareks.
Widze że odchudzanie idzie ci coraz lepiej.Bardzo mnie to cieszy.Strasznie zazdroszcze ci tych wypadów do lasu na grzyby- w tym roku chyba mnie to ominie.Daleko jechać nie mam kiedy a okoliczne laski są odarte z grzybów.
Zycze dietkowego słonecznego weekendu.
Witajcie w sobotni wieczór :!: :!: :!:
rano jak planowałam byłam na grzybach ale grzybów jak na lekarstwo trzeba sie niezle nachodzic żeby cos znaleść wszystkie juz wyzbierali czy co :?: :?: :?:
wydaje sie ze za sucho ale na obiadek uzbieraliśmy, pojechalismy oczywiście rowerkami wiec spalonych kalorii mnóstwo bo i jazda i chodzenie po lesie tak wyszło ok 3 godzin i 15 km
zaplanowa na jutro rozpoczecie diety z SL na uda i pośladki , taką jak Patii ciekawe czy wytrzymam jutro o jabłkach, wodzie i herbacie zielonej cały dzien :cry: :cry:
zobaczymy
Witaj Elga dobrze ze juz jesteś kochana
zaraz lece do Ciebie
całuski dla was wszystkich
Poniewaz okazało sie zę ja mam otyłośc brzuszną znalazłam w internecie dietę która nazywa sie "Talia"I także chcę ja zacząc od jutra.NIe ma tam konkretnych zestawów dań jest tylko ogólne zestawienie:np tyle i tyle warzyw i tyle i tyle mięska na obiad.Przeliczyłam kalorycznośc dietki-wychodzi około 1000 kal .
Wiec obie zaczynamy jutro-oby z samymi sukcesami :) :)
Dziewczyny za wszystkie trzymam kciuki. Dziś kupilam wagę elektroniczną i okazało się ,że stara pokazywała więcej co mnie niezmiernie ucieszyło,ale nie zmieniło faktu, żę i tak się w stare ciuchy z wagi 58 kilo nie mieszczę :(
MIŁEJ NIEDZIELI
http://www.animania.pl/galerie/album...20balkonie.JPG
Powodzenia w niedzielnym dietkowaniu:)
Ja mam dzis w domu dzien odnowy biologicznej ;)Rodzinka mnie opusciła na 1 dzien a ja moge sobie posiedziec z olejem rycynowym na włosach i maseczka na twarzy :)
No i oczywiscie nie musze gotowac ..... co mnie bardzo cieszy
pozdrawiam
Witaj Niuniareks :lol: Nie wytrzymuję bez Was długo i wróciłam :lol:
A pierwszy dzień jest trudny - narzekałam i marudziłam okropnie, ale wytrzymałam :wink: TObie też się uda!!! :D :D :D
Buziaki!!!
Witajcie kochane
Ajaka - dzieki wielkie za obrazek jest cudny od razu sie buzia uśmiech na widok szczeniaczka wielkie dzięki
Elgo - u mnie I dzień diety - oczyszczanie , owoce, herbata zielona i woda wyobraz sobie ze razem z męzem
Nietka - dzieki ze wpadłaś mnie odwiedzic i dzieki ze trzymasz kciuki napewno bardzo sie przydadzą
Weronika - dzieki za miłe słowa i życzenia wiesz ja bardzo lubie byc sama w domu mam wtedy czas tylko dla siebie , wiec troszke Ci zazdroszczę
Patti - jak dobrze ze wróciłaś , wiem cos o tym I dniu ale na szczescie jest już 19 wiec moze mi sie uda
A teraz słuchajcie
zaczełam I dzień diety odchudzającej brzuch, uda i pośladki
I dzień - detoks czyli woda , herbata zielona i owoce 5 porcji kazda po 300 g, jak do tej pory jest ok choc od rana boli mnie głowa i jest mi jakoś tak sama nie wiem jak to opisać , ale musze przyznac ze mój mąz razem ze mna tez tylko owoce i woda,,choc niestety musiałam dzisiaj gotować obiad : rosół bo niestety mój syn uwielbia "kluchy z rosołem "a kurczaczek był wiejski , wyobrażcie sobie ze choc sama przepadam za rosołem to jakos wytrzymałam
Mam w planach jeszcze rowerek ale troche słaba jestem
całuski
lece poczytac co u Was kochane odchudzaczki :!:
witajcie :!: :!:
zrobiłam dzisiaj jeszcze rowerek tak ze 12 -14 km ale dokładnie nie wiem , nie chciałam sie za daleko wypuszczać bo jeszcze mogłabym zasłabnąc :wink: :wink: :wink:
a tak szczerze mówiąc to dlatego pojechałam bo po sąsiedzku palili ognisko i piekli kiełbaski i ziemniaczki a zapachy takie były :roll: :roll: ze mogłabym nie wytrzymać :oops: :oops:
a tak zjadłam ostnia porcje owocków i spac
dobrej nocki
jeszcze tylko herbatka
ps. założyłam dzisiaj te spodnie co były ciut za małe i weszły :D :D :D
jestem bardzo zadowolona
Ajaczko kochana gratuluje spodenek i samozaparcia i rowerkowania :):)
Miłego dnia Niuniareks
http://www.galeria.uq.pl/data/media/131/rose13.gif
witam
dzieki za zyczenia i śliczny kwiatuszek na początek dnia ,
głowa boli mnie nadal i chyba wezme jakies prochy bo nie da sie pracowac
lece do Was kochane
papa
czesc kochana :))) tez mysle o tej dietce teraz. Ale musze sie uczyc do egzaminu i chyba taka dieta mi nie pomoze ;/ zreszta osttnio nic mi nie pomaga :( chlip
witam
tak jak obiecałam podaje nowe wymiarki
było jest
9 sierpnia 2005 r. 29 sierpnia 2005
wzrost 170 cm
WAGA - 92 kg 88 kg
talia - 105 cm 101 cm
biust - 114 cm 110 cm
biodra - 115 cm 113 cm
udo - 68 cm 66 cm
i tak tego duzo :oops: ale zawsze mniej , czuje sie po ubraniach , troszeczke luźniej sie zrobiło
no i waga tez ruszyła jest 1,5 kg mniej chyba to przez te wycieczki rowerowe i prace w ogrodzie
jestem bardzo szczesliwa :D :D :D :D
zaraz zmieniam suwaczek
Niuniareks - GRATULACJE!!!!Pięknie Ci waga i wymiarki zjechały!!! :lol: :lol: :lol:
Buzialki!!
NIUNIA kochanie ty moje pieknie naprawde cudownie
GRATULUJE :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: z calego serducha
buziaczki
gratulacje :D :D :D
:):):):):) bosko :) jestem ogromnie dumna z Ciebie :) gratuluje :!: :!: :!: :!:
Gratulacje !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tyle kilogramów w tak krotkim czasie ..:) jestem pełna podziwu :)
pozdrawiam
witajcie kochane
jak tak patrze na te ubyte kilogramy to tez wydaje mi sie to nieprawdopodobne,ale wiecie jak to jest najpierw schodzi woda a dopiero pozniej tłuszczyk boje sie ze teraz waga stanie i to moze mi zaszkodzić , moge sie zniechecic choc bede ztym walczyć chociaz wiecie jak to cieszy jak tak brzusio troche mniej sterczy :D :D
i spodnie lużniejsze
wczoraj naprzykład przymierzyłam garnitur który kupiłam zaraz po rzuceniu palenia i niestety ale moze w listopadzie dopiero bedzie dobry
tak sobie mysle ze warto bo naprawde ładny i ładnie w nim wygladałamchociaz to nie jest ta waga i ten rozmiar do którego chciałabym wrócić
narazie musze kończyc ale jeszcze zaglądne dzisiaj
[img]http//D:\Sony Fotos\dsc1164[/img]
NIUNIAREKS WARTO !WARTO !Sama wiesz ,że warto!
Miłego dnia
http://www.galeria.uq.pl/data/media/137/gz31.gif
Witaj, Niuniareks (bardzo mi się Twój nick podoba, dlatego nazywam Cię Niuniareksem, nie Gosią), dziękuję za wizytę na moim watku i wręczam Ci powitalnego wiewióra:
http://i2.photobucket.com/albums/y6/...l/DSCF0083.jpg
5 kilogramów w 3 tygodnie to bardzo ładnie. I wymiary też tak Ci ślicznie schodzą. Gratulacje i oby tak dalej :)
Ja też jestem fanką mojego rowerka :)
Uściski i będę tu jeszcze do Ciebie zaglądać.
witajcie kochane :!: :!:
Cos dzisiaj jestem do niczego , zaspałam rano do pracy i wszystko robiłamw biegu, nawet nie zjadłam śniadania, tylko zielona zimna herbatka z wczoraj i do roboty.
Dobrze ze znajomi jechali autem bo na autobus nie zdazyłam.
W pracy duzo roboty mam ostanio, z jednej strony to dobrze bo nie mysle o jedzeniu a zdrugiej to zle bo wracam do domu taka zdechnieta ze mam dość.
Moje pierwsze - drugie śniadanie to dzisiaj
3 kromki chrubkiego chlebka - 75
czerwona paryka -45
serek wiejski Piątnica ok 150 g. - 150 kcal
to daje 270 kca, beda jeszcze jabłuszka za 150 kcal
Nadal
Witaj
I to bym jadłospis na cały twoj dzien ?
pozdarawiam
witajcie
wczoraj po południu i wieczorem nie miałamczasu tutaj zaglądnąc
Weronika - oczywiście ze nie na obiadek zjadłam kotleta mielonego , 1 dużego ziemniaczka i sałatke z pomidorków wg moich obliczeń tak ok. 500 kalorii wiem że to za dużo na jeden posiłek ale tak wyszłąo
dzisiaj dzień do d .....py , mam kiepski humor i jakoś tak pochmurno na dworze
w oracy jestem wiec na wiecej pisania tez nie mam czasu narazie kochane
papa
Kochana, ściskam Cię mocno i życzę poprawy nastroju :-)
Cześć Gosiu,
dziekując za to, ze o mnie pamiętałaś i gratulując takich spadkow wręczam kwiaty:
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2003-0639.jpg
czesc skarbie
co tam u ciebie slychac ????????
buziaczki i milego dzionka
Foczko -- dzieki za Garfilda
Triskell-- dzieki za uściski -odwzajemniam cieplutko i takze zycze dobrego nastroju
Izary -- dzieki za pamietasz , a kwiatuszek prześliczy wielkie dzieki bardzo uwielbiam kwiaty, sama mam ich mnóstwo wogrodzie jeszcze raz sliczne dzieki
Blondyneczko -- co słychać? sama nie wiem , boli mnie dzisiaj brzuch i tak mysle ze to po tych jabłuszkach które zjadłam na czczo , oczywiście zjadłam juz swoje płateczki a teraz zaszalałam i pije sobie kawę ...a co tam
Jade dzisiaj do znajomych bo własnie wrócili z Krety , pooglądac zdjecia no i posmakowac OUZO, niestety moje juz sie skończyło a przywiozłam go w czercu tego roku po powrocie z PARALI- było cudownie, wspaniałe słońce i lazurowa woda , opalenizna trzyma sie do dzisiaj mimo mojej tuszy zabrałam 2 stroje jednocześciowy i dwu i opalałam sie w dwu , mimo tuszy czułam sie niezłe bo były wieksze "morsy " niz ja :wink: :wink:
Gosiu też byłam w Paralii dwa lata temu. Slicznie jest prawda?
Ja kochan Grecje!!!!!!!!
Ale widziałam dużo piękniejszych miasteczek niz Paralkia. Polecam mniejsze miejscowości. W nich czuje się tą grecka kulturę i klimacik 10000 razy bardziej
Pozdraiwam papa
W Grecji jestem zakochana podobnie jak Ty juz myśle zeby za kilka lat powócic choc na przyszły rok planuje Chorwacje
ja chcem do Grecji, byłam 5 lat temu i jeszcze musze tam wrócić,
napiszcie cos więcej bo szukam namiarków na tani, piękny pobyt.
Proszę,
Witaj Gosiu!
Co tam u Ciebie? Jak brzusio? Mam nadzieję, że już przestał boleć. Miłego wieczoru u znajomych i buziaki!!!! :lol: :lol: :lol:
Niunia a gzies Ty mi sie na druga stronke wybrala cio????????
nic juz podciagam zebybylo prawidlowo
buziaczki i milego dzinka
jak wieczorek u znajomych???????