jejku....nikt mnie dziś nie odwiezdił chlip chlip....
Jestem sobie sama jak ten paluszek.....buuuuu....
A ja tu tak śpiesę żeby napisać co i jak a tu....
no cóż.....
śniadanie: 233,1 kcal
tost graham - 68 kcal
2 plast.polędwicy drobiowej - 24,4 kcal
10 rzodkiewek - 12 kcal
pomidor - 17 kcal
10 g szczypiorku - 3,5 kcal
1 ogórek - 10 kcal
15 g kiełek rzodkiewki - 2,1 kcal
4 łyżki jogurtu nat. - 46,08 kcal
kawa inka ze słodikiem i mlekiem 0.5 % - 50.03 kcal

II śniadanie
5 kronmek wasa żytnie - 115 kcal

Obiad : 381 kcal
300 g mintaja filet- 300 kcal
300g buraków startych - 81 kcal

Podwieczorek : 100 kcal
2 brzoskwinki - 100 kcal

Kolacja : 175 kcal
0.5 kefiru - 106 kcal
3 kromki wasa żytnie - 69 kcal

To co? ide se już....co tu będę tak sama siedzieć