Wątek: Kącik odchudzającej się yastki. Zapraszam

Miłe Panie. Ponieważ mam ponad 30 kilo do zrzucenia przed soba - ta część forum jest dla mnie. Nie ma co się oszukiwać. No więc zaczęlam od poniedziałku. Staram się jeść mało i niskokalorycznie - ale kalorii liczyć nie umiem - ja wogole liczyć nie umiem - jestem wybitną humanistką dlatego po prostu na oko, uczciwe oko, jem rzeczy lekkie i 4 - 5 razy dziennie. Do pracy przynoszę obiadki, owoce, pije duzo wody i czerwoną herbatkę której smak już kiedyś dawno temu zdążyłam polubić. Mam 175 cm wzrostu i ważę 105 kg. Jestem raczej mocnej budowy i niestety tłuszczyk odziedziczyłam po tacie. Ale on - wielki obżartuch - w obawie przed chorobą serca ostatnio zrzucił 23 kilo i stwierdzilam - no nie no czas na mnie. Nie moge byc grubsza od własnego ojca. Idąc za jego przykladem: koniec ze słodkosciami, podjadaniem...wiecej ruchu i dużo pozytywnego myslenia na swoj temat! Ot i cala tajemnica. Czuje sie super. Oprocz diety chodze od 2 tygodni na aerobik. I zaczelam cwiczyc 6-tkę Weidera + kilka innych cwiczen rozciagajacych...mam cholerną potrzebe zmiany siebie. Co prawda plaszcz na zime zakupuje jeszcze w rozmiarze 52 ale mysle ze za rok oddam go biednym a sama zmieszcze sie w to co chce a nie w to co akurat znajde w swoim rozmiarze....Bądźcie ze mną!

Bardzo dobre przemyślenia. Czas wziąść się do pracy.Trzymam kciuki, napewno ci się uda, tym bardzej że masz wsparcie taty.

witam Cie w naszym gronie powodzenia w dietkowaniu a licznik kalorii masz na naszej stronie, jest bardzo dobry i łatwy w obsłudze, a takie odchudzanie sie "na oko" może nie przynieść pozytywnych efektów, więc lepiej przejdź na 1000 kalorii

Witaj w naszych szeregach !!!!!
Jezeli bedziesz tego naprawde chciała napewno Ci sie uda
pozdrawiam cieplutko

nio rowniez witam
zycze powodzonka

buziaki

to forum naprawdę wciąga i poniekąd także dzięki niemu odciąga się myśli od jedzenia )
na początku dałam tu z siebie wyraz mocnego entuzjazmu ale nie ukrywam że mam mnóstwo obaw i boję się sytuacji które przede mną. Imprezy, spotkania ze znajomymi przy winku, bankiety na których czasami bywam. Tu będzie cięzko. Cieżko jest odzwyczaić się od pewnych stałych nawyków. No ale nie mam wyjścia. Dosyć bezkarnego i rozpasanego życia. Nie ma nic za darmo. Nie jest miłe kiedy ciezko jest w sklepie kupić na siebie jakiś super ciuch...zwłaszcza jeansy...wiem ile tracę przez to że waże za dużo a przecież mam dopiero 30 lat...

hej kochana!
Mi sie jeansy zawsze marzyly w najgrubszych czasach.jak juz wazylam 94 to sprawilam sobie pierwsze,a teraz mam kolejne i kolejne(coraz mniejsze)
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci...

trycka jak ty pieknie schudlas! gratulacje! jak dlugo sie odchudzasz? 1000 kcal? milo mi bedzie sluchac rad prawdziwej expertki ktora juz tak ladnie schudla!

Hej yastka Cieszę się, że przyłączyłaś się do nas To forum naprawdę bardzo pomaga i daje mnóstwo pozytywnej energii. Czasem ktoś Cię skarci, czasem któs pogłaska - w zależności od potrzeby
Trzymam kciuki za wytrwanie w postanowieniach i do dzieła

hej hej, Dziś 5 dzień z reszty mojego nowego życia! Staram się wstawać teraz nieco wcześniej żeby poćwiczyć tę magiczną szóstkę weidera i powiem wam że idzie mi to coraz sprawniej wczoraj na aerobiku instruktorka podpowiedziala mi zebym zamiast kurczaka w diecie stosowała indyka - mniej tuczony na chemii - i żebym zamiast jabłek wybierała winogron - bo ten zamiast cukru ma glukozę i ją szybciej spali nasz organizm. Jesli ćwiczycie "szóstkę" to obowiązkowo trzeba sie przedtem lekko rozgrzać - zwłaszcza barki, szyję i kark. Dumna jestem z tego że mój facet wczoraj obok mnie pałaszował torebkę nachos a na kolację jaja w majonezie a ja co na to? nic napiłam się czerwonej herbatki bo na kolację już wczesniej zjadlam resztke wczorajszego cienkiego krupniku. Wydaje mi sie ze on zaczyna sie nieco wstydzic przy mnie tego ze sie obżera )