Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

Witam serdecznie.Zakładam wątek bo myślę sobie że mając swój będzie mi łatwiej .
Jeszcze trzy latat temu moja waga nie przekraczała 65 kg a teraz prawie 85.
Fatalnie się z tym czuję. Dosząłm już do tego co było powodem mojej utrzymującej się (mimo bardzo dużej ilości ćwiczeń) oststnio nadwagi i dlatego wierzę, że się uda. Powiem Wam, że psychika jest niesamowita. Wierzę w pozytywne myślenie i to że same możemy pokierować własnym losem, pomóc sobie. I mimo ze wszystko inne szło po mojej myśli, potrafiłam wiele rzeczy po prostu sobie wymyślić to z nadwagą mi sie nie udawało.
Doszłam do przyczyny , więc teraz bez przeszkód zaczynam myślec o sobie jak o kimś szczupłym i teraz nic nie zakłóci już tych myśli. Pożegnałam sie z blokadą z przeszłości.
Zaglądajcie tu, piszcie, pomagajcie. Dodawajmy sobie otuchy. Wspierajmy.
Dziś zjadłam pomidora z serkiem topionym; jajko z pomidorkiem, jabłko, serek wiejski z papryką. I to wszysko na dziś. Teraz tylo bede piła. Wieczorkiem jeszcze 1,5 godz. aerobiku
Pozdrawiam Was serdecznie
Kasia

witaj Kasiu,

na wstępie zweryfikuj swoją dietę, to co napisałas wyżej to stanowczo za mało, skoro planujesz jeszcze wysiłek fizyczny.

jeśli doszłaś do przyczyny i do tego, że chcesz schudnąc to jeszcze musisz dojść do tego ŻEBY TO ROBIĆ Z GŁOWĄ to co napisałaś to GŁODÓWKA a nie dieta 1000 kalorii to minimum a nie serek wiejski i jajko dziennie - tak daleko nie pociągniesz a jojo bedzie takie że zamiast 85 będziesz wazyć 100 kilo a chyba nie tego chcesz

Kasiu ja też proszę Cię o zastanowienie się nad menu. To nie jest dieta ograniczająca jedzenie ale głodówka, który do niczego Cię nie doprowadzi oprócz jo-jo. Jak twój organizm ma dobrze funkcjonować na takiej radykalnej glodówce i jeszcze przy aerobicu?
Naprawdę przemyśl to jeszcze.

xxx

Kasiu, podpisuję się wszystkimi czterema kończynami pod tym, co dziewczyny Ci napisały powyżej.

I witam na forum kogoś, kto tak jak ja wierzy w siłę pozytywnego myślenia

Dziękuję dziewczyny. Tak, tak macie rację. To nie jest tak, że ja chcę się cały czas tak odżywiać , chciałam do końca tygodnia tylko troszkę zmniejszyć żołądek, a od poniedziałku tak jak radzicie zmieścić się w 1000 kg. Wczoraj przeliczyłam kalorie tego co zjadłam i było prawie 500 , wiem że to za mało, więc na pewno długofalowe będzie już się opierać na 1000, tym bardziej że dużo ćwiczę.
Pierwszy dzień za mną , przede mną jeszcze wiele, wierzę ze tym razem pójdzie z górki, bo w końcu do szczytu to ja już dotarłam.
Mam całą szafę świetnych ciuchów , kostiumów i w końcu je na siebie założę !!!!!!!!!!!!!
Czytam teraz wasze wątki, próbuję wskazówki zapamiętać.
Pozdrawiam Was bardzo serdecznie
Miłego dnia i słoneczka w sercach
Kasia

Miłego dnia

Kasiu, ja też dużo ćwiczę, mam limit dzienny 1200-1300 kcal (przy już obecnie niższej wadze, niż Twoja, a przecież ilość potrzebnych organizmowi kalorii zależy także od wagi) i ładnie chudnę, ok. kilograma na tydzień, czasem więcej, czasem mniej.

A jeśli chodzi o Twoja dietę, to mam jeszcze jedno pytanie - czy w ogóle jesteś wegetarianką? Bo jeśli nie kłóci się to z Twoimi przekonaniami, to jednak jakieś mięcho czy rybkę do diety też wprowadź. Koniecznie więcej białka, niż w samym serku wiejskim.

Powodzenia!!!

Nie jestem wegetarianką. Więc w tym moim tysiączku znajdzie sie mięsko i rybki. Zresztą ja mięsko bardzo lubie. Zrezygnuję na razie całkowicie z chleba, ziemniaków i klusek, ale spagetti z pomidorami od czasu do czasu sobie zrobię.
Dziś chłopcy ( pracuję z samymi facetami ) znów przynieśli mi ciacho ale poprosiłam ich by tego więcej nie robili i nie obrażali się , bo ja się odchudzam. I nawet fajnie to przyjęli.
Pisać będę na bieżąco od poniedziałku do piątku bo w domu mam zepsuty komputer, chyba że będę u znajomych w weekend to wejdę coś napisać.
Dziś jak zawoziłam dzieci do żłobka to Pani z grupy córeczki powiedziała że moja Ania jak się zezłosci to mówi " Ja wszystko powiem mamusi, a mamusia pójdzie do prezydenta " nieźle no nie.
Na razie

:P