Wiosenne oczyszczanie. Jak je przeprowadzić?

Hydrokolonoterapia to dobry sposób na oczyszczanie

Podejmując się procesu oczyszczania organizmu należy rozpocząć od wyeliminowania toksyn i złogów. Zabiegiem ułatwiającym nam ten proces bez niepotrzebnego dodatkowego obciążenia organizmu jest zabieg hydrokolonoterapii. Stosowany już starożytnym Egipcie ma na celu oczyścić całe jelito grube z zalegających mas kałowych. Metoda ta wykorzystuje działanie przefiltrowanej i sterylizowanej wody podawanej pod ciśnieniem. Wprowadzana ona jest za pomocą cienkiej rurki, zaś grubszą jest wyprowadzana i spływa bezpośrednio do kanalizacji. Gwarantuje to komfortowe warunki podczas zabiegu, ponieważ odbywa się on bez nieprzyjemnych wrażeń zapachowych. W przeciwieństwie do lewatywy zabieg ten oczyszcza całe jelito grube, a nie tylko odbyt. Przeciwwskazanie do zabiegu stanowią choroby jelit (nowotwór, perforacja, przetoka), ostry ból brzucha, przepuklina brzuszna, poważne zmiany hemoroidalne, krwawienia z odbytu, padaczka oraz ciąża. Zaleca się wykonywanie zabiegu w klinikach, w których przyjmuje lekarz proktolog. Hydrokolonoterapie najlepiej wykonać w serii 3 zabiegów raz na rok.

Dieta zwana oczyszczaniem

Jakie składniki wprowadzić, by oczyszczanie organizmu było skuteczne? Prawidłowe oczyszczanie musi iść w parze z odpowiednio skomponowaną dietą. Powinna być dobrana indywidualnie przez dietetyka i zawierać w swoich składzie wyłącznie produkty ekologiczne, ze szczególnym uwzględnieniem:

• Antyoksydantów – zwalczają wolne rodniki, czyli główną przyczynę starzenia się organizmu. Zapobiegają nowotworom i miażdżycy. Ich doskonałym źródłem są winogrona, herbata i owoce cytrusowe.
• Błonnika – naturalnie oczyszcza jelita i zmusza je do intensywnych ruchów perystaltycznych. Zalecane są wysokobłonnikowe kasze, takie jak kasza jaglana czy gryczana.
• Witamin i składników mineralnych – minerały takie jak wapń, potas i magnez potrzebne są, aby nie dochodziło do zakwaszenia organizmu. Komplet witamin i minerałów pozwala na prawidłową pracę układu nerwowego. Dlatego też podczas oczyszczania niezbędne będą prawidłowe proporcje owoców i warzyw. Moczopędnie będzie na nas działał seler naciowy, przyśpieszając tym samym detoksykację.
• Probiotyków – po zakończeniu kuracji oczyszczającej należy uzupełnić prawidłową florę jelitową. Idealnym źródłem zdrowych bakterii jest kiszona kapusta i ogórki, a także fermentowane produkty mleczne.

Oczyszczanie powinno stanowić wstęp do zmiany nawyków żywieniowych czy też odchudzania. Powtarzane cyklicznie przynajmniej raz na pół roku zapewnia nam dobre samopoczucie.

Monika Dajkowska-Bichta Dietetyk