Wątek: 3 MIESIĘCZNE WYZWANIE Z EWĄ CH.-tym razem musi się udac

DZIEN 1 Witam Mam 34 lata i jakies 15 kg.za dużo.Od jakiegoś momentu czuję ze muszę cos zmienić,czuję jak bym zawiesiła się w jakiejś próżni.Robię krok do przodu by po chwili cofnąc się dwa kroki do tyłu.Mam już dość tej ciągłej szarpaniny samej ze sobą.Tego ciągłego zaczynania wszystkiego od początku.Koniec z tym albo teraz albo nigdy.....Postanowiłam zacząc od cwiczen z Ewą Ch.do tego jakies zdrowe jedzonko i powinno się udac.Jesli ktoś ma ochotę dołączyć to serdecznie zapraszam . Dzisiaj pierwszy dzień cwiczen za mną,jutro pewnie nie będę dała rady ruszyc ręką i nogą ale było warto.Najtrudniejsze są początki

Czesc Beata022,

Ja mam 30 lat i rowniez 15 kg za duzo. Niedawno skonsultowalam sie z dietetyczka, ktora ustalila mi diete 1300 kal i w koncu zaczynam chudnac. (niestety bardzo wolno) Chodze na aerobik codziennie plus do tego 30 min na silowni. Musi sie udac tym razem.

Jak sie czujesz po wczorajszych cwiczeniach?

Pozdrawiam,

Czesc Beata022,

Ja mam 30 lat i rowniez 15 kg za duzo. Niedawno skonsultowalam sie z dietetyczka, ktora ustalila mi diete 1300 kal i w koncu zaczynam chudnac. (niestety bardzo wolno) Chodze na aerobik codziennie plus do tego 30 min na silowni. Musi sie udac tym razem.

Jak sie czujesz po wczorajszych cwiczeniach?

Pozdrawiam,

Witaj Wannabethin Zyję ale jestem cała połamanawszystko mnie boli i mam MMMMEGA zakwasy! Dawno nie ćwiczyłam chyba z jakies 4 miesiące,ale jestem z siebie dumna po takiej przerwie skalpel Ewci zrobiłam w całości i nawet nadążałam za jej tempem Dzisiaj dzień drugi,dietkowo 100% ok,cwiczenia planuję wieczorkiem ale z tymi zakwasami będzie ciężko.Uciekam gotowac obiadek,wieczorkiem dam znac jak poszły mi cwiczenia

DZIEN2 Umieram umieram umieramWłasnie jestem po skalpelu,boli mnie wszystko nawet cebulki włosów.Był pot i łzy ale czuję się super.Tak sobie dzisiaj pomyślałam ze ten mój wątek będę traktowała jak swój pamiętnik.Będę zapisywała tu wszystkie swoje sukcesy i grzeszki w diecie i ćwiczeniach.Myslę ze będzie on dla mnie taką motywacją do walszej walki o samą siebie.

Beata022,

Powinnas byc z siebie bardzo dumna, rozpoczelas swoja diete z prawdziwa werwa. Trzymam kciuki, zeby motywacja Ciebie nigdy nie opuszczala.

Wczoraj znow bylam na silowni a potem na zumbie. Cos mi 'strzelilo' w kostce w trakcie cwiczen na silowni, ale dociagnelam do konca.
Brak sukcesu w diecie, bo oprocz moich 5 posilkow, zjadlam jeszcze dwie lyzeczki masla orzechowego! (kobiece dni sie zblizaja)

Postanowilam, ze dzis bedzie lepiej, bez grzeszkow.

Milego dnia

Wannabethin dzięki ja tez życzę żeby tobie udało się osiągnąć wszystkie celeJa dzisiaj mam mega zakwasy i ciekawa jestem jak to mi pójdzie z dzisiejszymi ćwiczeniami Dietkowo to dziś mogło by być troszkę lepiej 3 bułki grahamki i troszku kiełbaski takiej cienkiej wiejskiej ale tak pachniała ze nie mogłam się oprzec

DZIEN 3 zaliczonyJestem z siebie dumna bo po głowie chodzilo mi ,zeby sobie dzisiaj odpuscic no bo to zakwasy i na pewno nie dam rady.Nie dałam się jednak podjęłam walkęo kolejny dzień cwiczen i udało sięMyslę ze z dnia na dzień będzie coraz lepiej.A teraz idę spac bo padam na twarz....

Wow, to kolejny sukces za Toba.

Ja wczoraj odpuscilam silownie, za namowa meza. Wystraszyl sie troche moja bolaca stopa i kazal zrobic sobie przerwe. Na szczescie udalo mi sie przezyc kolezjny dzien diety, bez grzeszkow (nie wliczajac ogorkow kiszonych o 22.00)

Dzis kolejny dzien walki o moje 'nowe ja' , szczerze mowiac zaczynam sie troche bac, ze nie podolam diecie. Moja dieta przewiduje utrate wagi w 4 miesiace i 2 tygodnie, a ja mam dopiero 2 tygodnie za soba No coz, nikt nie mowil, ze bedzie latwo.

udanego dnia

DZIEN 4 Kolejny dzień cwiczen za mną miałam trzy dni przerwy ale to z powodów zawodowych.Teraz znowu wracam do gry i nie ma zadnych wymówek.Cos mnie strzyknęło w udzie podczas cwiczen ale mam nadzieję ze jutro nic już nie będę w tym miejscu czuła.Wannabethin a co u ciebie jak tam ćwiczenia? mam nadzieję ze wszystko ok