Jak wesprzeć leczenie bólu gardła? Domowe sposoby na ból gardła

Co robić w przypadku, gdy zacznie boleć nas gardło?

Niestety, najczęściej choruje nasze gardło. To ono pierwszorzędnie narażone jest na działanie bakterii oraz wirusów. W okresie jesienno-zimowym bardzo prosto można zarazić się drobnoustrojami, w wyniku czego odczuwamy ból gardła. W godzinach porannych mamy niskie temperatury, natomiast koło południa robi się ciepło. Takie ciągłe zmiany temperatury mogą przyczynić się do powstania przeziębień. Dlatego też ważne jest, by w naturalny sposób wzmocnić odporność. A w przypadku choroby szybko zwalczyć problem.

Statystycznie prawie każdy Polak sięga po tabletkę na ból gardła, która została zakupiona w aptece. Niestety nie jest to prawidłowy wybór, ponieważ środki pochodzenia aptecznego zawierają szkodliwe substancje. Przyczyniają się one do wielu chorób, które ukazują się dopiero po latach.

Najpopularniejszymi substancjami chemicznymi w tabletkach jest aspartam oraz acesulfam K. Wiele badań naukowych wykazało, iż substancje te są silnie rakotwórcze!

To właśnie z tych powodów powinno rezygnować się z aptecznych środków już od najmłodszych lat. Nachodzi nas jednak pytanie, czym zastąpić leki? Na szczęście natura wyposażyła nas w rośliny, które mogą skutecznie zwalczyć wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych. Naturalne środki mają niemal identyczną skuteczność co te apteczne. Warto oduczyć się wieloletnich przyzwyczajeń!

Oto 4 naturalne domowe sposoby na ból gardła

1. Miód
Najbardziej popularny, naturalny lek. Większość z osób zna cudowną miksturę, na którą składa się: ciepła woda, miód i cytryna. Eliksir ten potrafi bardzo szybko podnieść na nogi chorą osobę. Właściwości zdrowotne miodu nie są wyssane z palca. Do dziś prowadzone są badania nad zdrowotnym działaniem tego produktu. Bardzo zaciekawiła mnie informacja, która została ogłoszona przez Uniwersytet Stanowy w Pensylwanii (Penn State University). Ich badania wykazały, iż miód jest tak samo skuteczny, co bardzo popularna substancja o nazwie dekstrometorfan. Często znajduje się ona w aptecznych lekach na przeziębienie. Uniwersytet ten poprzez swoje badania uznał miód za środek tak samo skuteczny, co najpopularniejsze leki z apteki. Dlatego też, jeśli nie jesteśmy w stanie przełknąć mikstury, o której wspomniałem wcześniej, to zawsze możemy dodać miód wraz z cytryną do codziennie spożywanej herbaty.

Warto również wybrać odpowiedni rodzaj miodu, który swoimi właściwościami będzie znacznie lepszy od pozostałych. Jednym z najlepszych miodów na ból gardła jest miód wrzosowy lub spadziowy.

2. Ocet jabłkowy

Ostatnio produkt ten staje się coraz bardziej popularny. Wykazuje on spore właściwości zdrowotne. Świetnie sprawuje się w działaniu mającym na celu neutralizację bakterii. Bez problemu potrafi wesprzeć leczenie bólu gardła, a nawet paciorkowego zapalenia górnych dróg oddechowych! Można płukać nim jamę ustną lub dodać do herbaty. Te czynności należy powtarzać kilka razy dziennie. Jednak nie wszystkim osobom zaleca się spożywanie octu jabłkowego. Powinny unikać go osoby, które mają problemy wrzodowe oraz mają zakaz spożywania produktów kwaśnych. Wbrew pozorom jest to bardzo tani produkt, można go nabyć nawet za około 6 zł. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy jego zakupie?

Przede wszystkim szukamy takiego produktu, który będzie zawierał całkowitą kwasowość na poziomie 5 procent. Ponadto warto zaopatrzyć się w ocet jabłkowy, który będzie posiadał certyfikat ekologicznej uprawy. Dzięki temu unikniemy jabłek z pestycydami, które biorą udział w procesie produkcyjnym.

3. Korzeń lukrecji

Ziele to jest często używane w tabletkach na ból gardła. Niestety preparaty apteczne mogą zawierać liczne chemiczne substancje, takie jak aspartam czy konserwanty. Dlatego też warto wybrać tę roślinę po to, by wyłącznie z niej czerpać dobroczynne właściwości bez innych zbędnych substancji. 
W sprzedaży dostępny jest produkt z certyfikatem BIO, pochodzi on w 100 procentach z ekologicznego rolnictwa. Zastosowanie korzenia lukrecji jest bardzo proste. Wystarczy jedną łyżeczkę lukrecji zalać 100 ml wody. Następnie gotujemy pod przykryciem około 5–7 minut. Taki napój należy pić minimum dwa razy dziennie po posiłku.

4. Pieprz cayenne

Każdy, kto zna ten produkt, wie o tym, że jest on bardzo ostry. Wbrew pozorom nie potęguje on bólu gardła, posiada on właściwości przeciwzapalne! Pieprz ten ma szerokie zastosowanie, możemy używać go jako dodatek do herbaty, płukanki do gardła, a nawet napoju na bazie ciepłej wody. Niestety jest on ciężko dostępny w sklepach. A jeszcze trudniej jest spotkać go z certyfikatem potwierdzającym ekologiczną uprawę.

Artur Topolski (Specjalista żywienia)