Metale ciężkie przyczyną problemów ze zdrowiem

Jak metale ciężkie trafiają do naszego organizmu?

Metale ciężkie trafiają do naszego organizmu wraz z powietrzem czy pożywieniem, dlatego każdy z nas chociaż raz do roku powinien oczyścić organizm z metali ciężkich i innych toksyn. Codziennie spożywamy liczne produkty, które zawierają konserwanty oraz inne sztuczne substancje. Różnego rodzaju toksyny są dostarczane nie tylko wraz z pożywieniem, ale również ze spalinami, zanieczyszczeniami itp. Niewątpliwie największym zagrożeniem dla naszego zdrowia są metale ciężkie, które po przekroczeniu pewnej normy w organizmie mogą powodować liczne problemy ze zdrowiem.

Do najczęściej spotykanych metali ciężkich należy rtęć, kadm oraz arsen. Można je spotkać w pożywieniu, wodzie z kranu, lekach z apteki, kosmetykach, plombach dentystycznych oraz w wielu innych przedmiotach codziennego użytku. Zatrucie metalami ciężkimi może objawiać się różnymi dolegliwościami, ale najczęściej jest to ból głowy, drżenie mięśni, migreny, słabe włosy, ciemne zabarwienie wokół oczu, zaburzona praca nerek i wątroby, osłabienie organizmu, częsta niestrawność, arytmia serca, nadpobudliwość, problemy z układem pokarmowym i krążenia oraz nerwowym.

Każdy organizm ma wewnętrzne funkcje, które odpowiadają za oczyszczanie organizmu z metali ciężkich. Jednakże nie zawsze funkcjonuje on na tyle wydajnie, by pozbyć się wszystkich szkodliwych substancji. Dlatego też warto go wesprzeć naturalnymi środkami, które są bezpieczne, a co najważniejsze, skuteczne.

W jaki sposób pozbyć się metali ciężkich z organizmu?

Na samym początku powinno się zadbać o prawidłową dietę. Dlatego też powinniśmy określić, gdzie blisko nas znajdują się metale ciężkie, a następnie wyeliminować z nimi kontakt. Zalecam sprawdzić, czy posiadamy tanie plomby amalgamatowe. Następnie warto rzucić palenie, ponieważ dostarcza dużej dawki metali ciężkich i wielu innych szkodliwych składników. Ponadto warto zwrócić uwagę na spożywaną wodę oraz pokarmy, które zawierają duże ilości metali ciężkich (np. mięso z rekina, inne wyroby mięsne pochodzące z niepewnych hodowli).

1. Jedz produkty, które zawierają pektyny
Pektyny skutecznie wiążą sole metali ciężkich. Dzięki tej właściwości świetnie sprawują się w oczyszczalni organizmu. Najwięcej pektyn zawierają warzywa, owoce, a przede wszystkim jagody. Warto również włączyć do swojej oczyszczającej diety sok z buraków, który zawiera flawonoidy odpowiadające za neutralizowanie szkodliwych związków na obojętne substancje.

2. Pij oczyszczające herbaty
Warto każdego dnia pić herbatę z rokitnika czy rumianku. Warto również codziennie spożywać herbatę z dzikiej róży, która odznacza się właściwościami uniemożliwiającymi wchłanianie się metali ciężkich do organizmu.

3. Stosuj algi morskie
Jest to bardzo ważny element w procesie oczyszczania organizmu z metali ciężkich. Mowa mianowicie o chlorelli, która jest bogatym źródłem chlorofilu odpowiedzialnego za wiązania, a następnie usuwanie metali ciężkich na zewnątrz organizmu. Produkt ten posiada witaminę B1, B2, B6, B12, E, a także wapń, cynk. Algi morskie posiadają ponadto tłuszcze jednonienasycone oraz wielonienasycone. Osobiście polecam chlorellę pod postacią proszku, dzięki czemu unikniemy wszelkich substancji pomocniczych oraz innej zbędnej chemii.

Możemy również zainteresować się czymś tańszym, czyli spiruliną. Jest to również alga morska, ale działa znacznie gorzej niż chlorella. Spirulina dobrze oczyszcza z ołowiu. W tym przypadku również polecam produkt pod postacią proszku.

4. Zadbaj o ruch i aktywność fizyczną
Pamiętaj o odpowiednim ruchu, warto się spocić, ponieważ w procesie tym organizm pozywa się toksyn i innych niekorzystnych składników.

5. Pamiętaj o błonniku
Podczas procesu oczyszczania organizmu warto wesprzeć swoją dietę o błonnik. Dzięki niemu nasz organizm nie będzie przyswajał toksycznych metali. Błonnik możemy uzupełnić za pomocą warzyw o dużej jego zawartości, czyli np. kalafior, brokuły oraz kapusta.

Możemy również zastosować błonnik witalny. Obecnie na rynku mamy różne rodzaje tego produktu. Warto zwrócić uwagę na błonnik, który wzbogacony jest żywymi kulturami bakterii. Odpowiadają one za usprawnienie pracy jelit. 

Artur Topolski (Specjalista żywienia)