Wątek: 10 kg do celu z Ewą Chodakowską

Wiesz ciesz sie, ze w ogole ci waga leci bo u mnie to nic. wtedy mozna calkiem stracic motywacje

Zamieszczone przez amos

Wiesz ciesz sie, ze w ogole ci waga leci bo u mnie to nic. wtedy mozna calkiem stracic motywacje

Och cieszę się tylko ja mam początki - ale przyznaję można stracić motywację a może w obwodach spada?

Dzisiejszy bilansik
Śniadanko: kromka razowego ze słonecznikiem posmarowana białym twarogiem i na to wędlinka i pomidorki koktajlowe 4-5
Śniadanko 2: Kolktail waniliowy [zamiennik posiłku z Rossmana]- z torebki ale nie polecam kupiłam tego 3 szt ale słodkie bardzo i zaraz byłam po tym głodna + garść orzeszków laskowych
Obiadek: dziki ryż z duszonymi kawałakmi indyka + brokuły
Podwieczorek: Koktail z selerem naciowym
Kolacja: soczewica z warzywami

dzisiaj znowu w planie Turbo Spalanie

A i juz mogę napisać dzisiejszy bilansik.
Taki dziś słoneczko że a mi s chce
Śniadanko: Kroa razowego z chudą wędlnką i warzywami
Sniadnko II: koktail ze szpiakiem selerem i kiwi mandarynką
Oiadek: kasza gryczana z kieszkną drobiową i suróezką z czeronej kapusty
Podweczorek: Kotail taki sam jak wcześniej
Kolacja: Tortilla z warzywami
I na wieczór planuję Skalpl Wyzwanie

A ja dzisiaj :
07.00 - jaglan z mlekiem uszmi śliwkami i camonem
10.00 - koktail z marchewki/selera naciowego i grejfruta
12.00 - dziki ryż z indykiem i brokumi
15.00 - koktai
18.00 - kolayjka - sałatka ze szpinakiem i jajkiem na twardo/ ub totilla z warzywami

Witam dziewczyny jestem tu nowa, ale podejrzałam trochę koleżankę założycielkę i "wiekowo , dzieciowo i zawodowo" możemy sobie podac rękę moja waga niestety jest wyższa bo 79,5kg. Miałam już wielki sukces przed 2 ciażą ponad 20kg w dół a teraz po drugiej 2 lata nie mogę się pozbierać. Przyznam że zabrałam się ponownie za walkę z "wiatrakiem"czyli moim ciałem. Ćwiczę też Ewkę Natalię Gackę Mel B i Paulę...nie poddam się, i trzymam kciuki za Was dziewczyny, niektóre z Was już mają swoje małe wielkie sukcesy. Pozdrawiam