Witam wszystkie Panie
Rowniez jestem tutaj nowa Mam na imie Ola, 19 lat, 166cm wzrostu i wage 57kg... jak dla mnie zaduzo.. Chcialabym wrocic do swojej poprzedniej wagi (48kg), od tygodnia stosuje diete 1000kcal tylko ze raczej wychodzi mi jakies 600-700kcal na dzien... nie wiem - z jednej strony tlumacze sobie ze w ten sposob szybciej schudne ale z drugiej boje sie efektu jojo... Staram sie cwiczyc codziennie po ok. 1-1,5h (sumiennie) ale do biegania nie moge sie jakos zebrac.. ten snieg i deszcz... Najwiecej tluszczyku odlozylo mi sie w dolnych partiach ciala, tj. biodra,posladki, uda... Czy myslicie ze przy takim stylu zycia dam rade schudnac...?
Pozdrawiam cieplutko i zycze wszystkim duuuuzo wytrwalosci