Ja zawsze najbardziej zadowolona byłam jak dopadała mnie grypa żołądkowa. Kilka dni źle się czułam i nic nie jadłam, a potem jeszcze tydzień na kleiku ze strachu przed wymiotami.
Dzisiaj zrobiłam 20 pompek, przeszłam prawie 5 km i poprowadziłam prawie 2h jazdy. Padam z nóg.
Dziś:
- mleko + łużka musli + łużka corn flakes + jabłko
- trzy kromki grahama z psztecikiem drobiowym
- 250ml skou pomidorowego
- 10g pestek słonecznika
- 250ml soku wielowarzywnego
- 100g pierogów ruskich
- pół jogurtu naturalnego
- talerz pomidorowej z makaronem
Jednym słowem to się obżarłam chyba, ale zmieściłam się w 1500 kcal, więc nie jest źle.
Wracam do nauki i pozdrawiam.