Wątek: Pierwsze kroki rozpoczęte !!!

Witam ponownie
Co

No nie wytrzymam z tym kompem, psuje mi sie W kazdym razie chcialam sie przylaczyc, jesli moge. Zaczelam 2-go stycznia, choc oczywiscie nie pierwszy raz.. Ale mam nadzieje,ze z Wasza pomoca bedzie to ten ostatni!! W planach mam ok 13 kg, ale tez zalezy to od mojego samopoczucia - moze byc troszke wiecej,moze troszke mniej Zaczynalam od ok.70 kg, przy wzroscie 167cm, nie wiem ile i czy w ogole cos zrzucilam,bo nie mialam sie okazji zwazyc,ale jutro to na pewno zrobie Najwazniejsze,ze czuje sie rewelacyjnie, a waga predzej czy pozniej i tak spadnie

Stosuje dietke South beach i staram sie duzo ruszac, z tym drugim to roznie bywa,bo ciezki okres z nauka teraz, ale sie nie dam!

Pozdrawiam serdecznie !

Hej dziewczyny:* Tak sobie czytam Wasze posty i wiem,że nie moge do Was dolaczyc(bo juz waze tyle co mialam,a nawet mniej) ale chce Wam życzyc powodzonkai wytrwalosci!!!
A spadek wagi bywa bardzo rozny,ale najwazniejsze to byc konsekwentnym i na pewno w koncu waga spadnie,predzej czy poxniej

Ja zaczęłam w poniedziałek . Trzymam kciuki za Was dziewczyny i za samą siebie też. Oj ciężko chwilami, cięzko. Ale co tam - damy radę

Natale,
jak idzie dietka?ja dzisiaj chyba zalicze w koncu udany dzien pod wzgledem diety
oparlam sie slodyczom dzisiaj, a tak apetycznie wygladaly pomeczylam brzuchol i zjadlam 1150kcal, wiec jestem na dobrej drodze

Mam nadzieje, ze u Was tez wszytsko z godnie z planem

Milego wieczorku

Ciesze się że jesteście tutaj wszytskie ze mną i ze sobą wzajemnie... normalnie naprawde sie ciesze

A teraz do rzeczy...

Zuzka86 Dzisiaj poszło mi naprawde rewelacyjnie choć troszke jestem nie zadowolona bo zjadłam troszke jednak za mało ale wiadomo jak jest sie od 10 do 21 na uczelni to nie ma sie czasu zjeść tak normalnie, ale zjadłam dzisiaj koło 500 kcal i musiałam zrezygnować rano z siłowni,ale jutro to nadrobie . A jeśli chodzi o słodycze to wiesz co, chrom jest naprawde fantastyczny wogóle już mnie do słodyczy nie ciągnie... choć może to efekt PLACEBO (takie małe zboczenie - studiuje psychologie )

Mam nadzieje, że Wam dobrze idzie... trzymam za to mocno kciukasy a teraz lece sie pouczyć....

Kasia2710 a i jeszcze jedno... po trzecim dniu już sie takiego głodu nie czuje
Kaleczka Jak ci idzie na tej SB ?? Bo ja w sumie jestem na tysiaku no i już po tych kilku dniach czuje i widze efekty.

Trzymam kciuki za Nas wszystkie i wszystkich (ewentualnie )

Buziaki i pozdrawiam

Hej Natale,
no ja sie trzymam ladnie
dzisiaj w planach skakanka i cwiczenia na nozki i dupke i sie nie damy kilogramom
ja kiedys nie jadlam slodyczy 3 miesiace i w ogole mnie nie ciagnelo, a teraz postanowilam, ze jestem na odwyku czuje sie jak narkomanka heheh a jak juz bardzo mi sie bedzie chcialo to kupie sobie batonika i zjem na 2sniadanie bez wyrzutow sumienia i bedzie cacy

Natale nie chce sie madrzyc, bo gowniara jestem ale postaraj sie jesc wiecej...ja kiedys jadlam po ok600-800kcal i skonczylo sie zle...
ale jestes madra dziewczynka, wiec jedz ladnie i wszytsko bedzie ok, a kilogramy sobie poja precz
Podziwiam cie za ta silownie o 7 rano!!!ja jak sie budze ok8 30 to nadal jestem niewyspana i nie moge sie podniesc z lozka

To ja lece, a wam wszytskim zycze powodzonka dzisiaj i milego dnia

Zuzka Wiesz co ja jescze tydzień temu miałam problem żeby o 10 się podnieść, no ale chodze na siłke z siostrą także i to jest mobilizujące. A co do tej gówniary - nie powiedziałabym bo wydaje mi się, że naprawde fajna z ciebie dziewczyna - mam w planach 1000 kcal, no ale w czwartki jestem caly dzień na uczelni a tam nie mam warunków żeby przykładowo zjeść normalny (tzn. dietetyczny) posiłek, tak więc żywie sie warzywami które nie zawierają za wiele kalorii, no ale nic jest dobrze zaraz wezme i ugotuje sobie obiad i przez wyjściem na uczelnie coś zjem sobie . Acha a co do skakanki - fajna sprawa tylko tez dziennie nie powinno sie za długo skakać co by sie później nie miało nóżek jak Pudzinowski.
No nic ide zjeść śniadank....

Papasie i do wieczorka

Buziaki

Hej dziewczynki

Jak dietka?

Ja dziś- razowiec z twarozkiem, tuńczyk z kukurydzą , i pomidorek z fetą. chyba nieżle?

wiem że wedlug BMI 49 kg to zamało ale ja uważam żę przy takiej wadze będę dobrze wyglądać, obecnie nie jest żle, ale fajnie będzie mieć 49 lub 50 kg. wzrost 160 cm


uda nam się, oj będziemy laski


fajny pomtsł z tą siłownią ale nie mam czasu w sesji ale ferie- kto wie?

hmm... tak apropo dietki... no właśnie jem kolacyjke troszke późno ale niestety dopiero wróciłam z uczelni i jestem straszliwie glodna... no ale nie rzuciłam sie na nic pierwszego lepsze a jem warzywka także myśle że to nie aż tak wielki grzech no i plasterek serka .... i myśle że przez cały dzień zjadłam z 1000 kcal . No i ponad godzinka na siłowni to tez pewnie spaliłam troszke no i zaraz skakanka tylko niech mi sie ułoży

A Wam jak idzie Mam nadzieje że dobrze.

Pozdrawiam