Wątek: !!KOSZMARNE UDA!!!

Witam..kto mi powie jak mam zgubic 10cm. w udach??to jest dosc trudne w tym miejscu,ale może znacie jakieś sposoby?tylko nie mówcie,że jazda na rowerze (bo jest zima,a po za tym pracuję do późna dośc)..może macie jakieś "domowe" sposoby?? Pliizzz help!
(jestem na diecie 1000kcal -> wszędzie mi spadają cm.tylko nie na nogach !)

ponawiam pytanie.
mam ten sam problem. do tego jeszczete koszmarne odstające boczki ( wydaje mi się że jak ważyłam 66 kg to uda miałam takie same!!!)

mam ten sam problem
wiem ze jak sie człek odchudza to najpierw gubi w górnych obwodach, czyli biust, pas, biodra no i na szarym koncu uda... ale mozna to przyspieszyc przez rozne cwiczenia, np. bieganie, no i niestety... rower najlepiej kształtuje uda. Ale świetny jest też taniec pozdrawiam

stepper!

qwerq- a masz moze jakies zestawy/cwiczenia na taki steper?

Jazda konna.

stosuję preparaty wyszczupljące i getry masujące podobno to pomaga

Oj znam ten bol...Tez jestem gruszka a ona ma najwiecej problemow z tymi udami...
Moje sposoby to duzo cwiczen ale glownie pomogl mi rowerek i tak z zuceniem 20 kg spadlo mi ok.15 cm z bioder a z ud tez ok. tyle
Poza tym uzywam balsamow i krem na wyszczuplenie i staram sie polubic sowj typ figury

Ja mam dokladnie taki sam problem mam ok 63 cm w udzie [czyli tyle co niektore kobiety maja w pasie]. Stosowalam diety, kremy i nic nie pomagalo. Teraz chodze na silownie i tam z instruktorem robie sobie takie mixy. 4 cwiczenia x 2 serie na zezbe nog i do tego 10 minut roweru. I tak ile wytrzymam.


Na nogi pomaga glownie rower o malej blokadzie czyli lekko jechac z duza szybkoscia tak najefektowniej traci sie cm w udach. Wiem to ze slow instruktora bo jak narazie sama nie wiem ile zgubilam. Nastepne mierzenie w poniedzialek

ćwiczenia, ćwiczenia i dużo cierpliwości
zajrzyjcie:
wew partie ud
zew partie ud

w ogóle - zapraszam do "kultury fizycznej"
na razie możecie poklikać tu, a jak wątek rozwinie się sportowo, to Was przeniosę