Wątek: start- poniedzialek

Dziewczyny... jak będę się zdrowo odzywiać (bez słodyczy, ff, itp) mam szanse schudnąć w 3 miesiące??

driada-schudniesz na pewno teraz to tylko kwestia ile chcesz schudnąć Zdrowo to gdzies 1 kilogram na tydzien i wcale wtedy nietrzeba sie głodzic, tylko wiecej sie ruszac i nie wcinac słodyczy Ja dzis sie skusilam na male co nieco(2 kostki czekolady) i od razu mi lepiej
A teraz ide cwiczyc bo uwarzam ze naprawde 8 minut ABS skutkuje Już zauwarzyłam ze mam luzniejsze spodnie i brzuszek lepiej wyglada
Pozdrawiam

nie wcinać słodyczy ... ehh ... a ja to bym chyba wolała jesc same słodycze zamiast normalnego żarcia i byc na diecie 1000kcal-w-słodyczach :P

Ninti! Miałam takie samo podejście do słodyczy jak Ty :P to było cale moje zycie. juz jestem bez nich prawie 3 tygodnie i powiem Ci ze z kazdym dniem mam na nie co raz mniejszą ochotę. gdy mam ochotę na cos słodkiego, to sobie myśle jaki mam cel, patrzę na swój wypasiony brzuch i mi się tak jakoś odechciewa... Najgorszy jest pierwszy tydzień, później jakoś leci. A jak już mam taką super chcicę na coś słodkiego, to kupuje sobie Danio straciatella (chyba dobrze napisalam ) albo Pysio (taki ryż na mleku) o smaku czekoladowym. Do tego cały czas powtarzam sobie mój aforyzm na ten rok: "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu... czas i tak upłynie" to by było na tyle. pokonamy te wredne czekolady i cukierki :P

Witam dziewczyny !!!!
Widzę że jednak każda z was ma problem z silną wolą a nie możecie się zmotywować tak jak ja to zrobiłem. Kochałem jeść byłem strasznym łakomczuchem na I miejscu zawsze było jedzenie aż pewnego dnia stwierdziłęm"Człowieku jak ty wygądasz, czemu jedzenie tobą rządzi". Mój sposub to taki że nie jem wogółe po 17:00 nie mam żadnej ustalonej diety licze sobie kalorie na dieta.pl i to wystarczy. Jeżdże czasami z kolegam na kebaba oni sobie jedzą a ja się śmieje z nich i wmawiam sobie co oni za świństwo jedzą, obrzydziłem sobie niektóre potrawy choć tak naprawde bardzo je lubie ale wmawiam sobie że nie. Naprawde dobry sposób GORĄCO POLECAM

POZDROWIONKA

Ja zasadniczo nie mam jakiejs manii slodyczowej, ale kiedy coś jest w domu, kiedy takie wafelki leżą sobie na stole ... no to niestety ... silna wola staje sie baardzo slaba.

ale mi sie dzis udalo Mialam wlasnie przed chwilka ochote na male conieco i szukalam po calej chacie. Okazało sie ze mam nic nie kupiła. I dzieki Bogu Jesli by cos było to teraz miałabym wyrzuty sumienia i bolałby mnie brzuszek- bo jesli zaczne to juz nie umie skonczyc
A tak sie bardzo ciesze Wiec zaraz ide cwiczyc i jest super

Ja wczoraj tez wzorowo :P a to dlatego ze nic słodkiego w domu nie było, to w sumie nie wiem czy mam byc z siebie dumna czy jak bo przeciez nawet jakbym chciala zjeśc to bym nie zjadła :P

uff ale jestem zmeczona Bylam wczoraj na dyskotece i szalałam pare godzin wiec mysle ze spalilam mase kalorii wiec sie bardzo ciesze Niebardzo chce mi sie dzis cwiczyc ale mysle ze tak za godzinke porobie sobie brzuszki
A jak wam idzie dziewczyny
Pozdrawiam cieplutko

Ale mi smutno nikt tu sie nie odzywa Zostałam sama ze swoimi problemami
A minal juz ponad tydzien jak zaczelam diete i juz widze efekty Wole narazie sie nie wazyc bo sie jeszcze zdoluje ze wiecej nie schudłam. Codziennie ćwicze ponad pół godzinki i juz mam lepszy brzuszek, bardziej twardy ze az przyjemniej sie patrzy
Odzywajcie sie