-
Anoda :arrow: Na diecie 1000kcal sama przyrządzasz sobie jadłospis, musisz po prostu trzymać się limitu, obliczać ile zjadłaś...To zaleta tej dietki- nie ma menu, którego bezwzględnie musisz przestrzegać :D A co do Twojej 2tygodniowej dietki, to oczywiście bardzo chętnie dowiem się na czym polega, więc jeśli możesz, to opisz ją :)
Mmmm21 :arrow: Witaj :D ! Razem zawsze lżej! A co do marzeń, to są przecież po to, żeby je spełniać :D
kingakk :arrow: Nie mam pojęcia ile kcal mają owe BAJORY, ale sądząc po składzie muszą być pycha :D Może byś spróbowała jakoś osobno wszystkie składniki podliczyć :?:
Pozdrawiam wszystkie dietkujące :!:
-
A czy ta dwutygodniowa dietka to nie to samo co Kopenhaga??
http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/
Napisz jak nie.
1000kcal to jak Gabrycha napisała-sama se ustalasz i to właśnie jest w tej dietce najlepsze :wink:
-
Jestem tu nowa! Dzieki temu forum zmobilizowalam sie do rozpoczęcia diety!!! Mam nadzieje, że będziemy sie wspierać nawzajem .
Dziś jest drugi dzień mojej diety (1000 kcal) i mam nadzieje ze strace zbędne kilogramy i rozpocznę nowy etap w moim życiu. Wcześniej odchudzałam się i schudłam 12 kg, ale niestety po zakonczeniu diety przybrałam jeszcze bardziej :cry: . Tym razem chcę dojsc do celu i utrzymac wage na zawsze. Mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac w tych najcięższych dla mnie poczatkach. Anoda i inne dziewczeta damy rade!!! 8) Pozrawaim wszystkich forumowiczów!!! :lol:
-
sarah856 :arrow: Witamy na forum :D Widzę, że chcemy zgubić podobną ilość kilosków, razem uda nam się na pewno :lol: Miłej nocy dla wszystkich dziewczyn :!:
-
sarah856 :arrow: Witamy na forum :D Widzę, że chcemy zgubić podobną ilość kilosków, razem uda nam się na pewno :lol: Miłej nocy dla wszystkich dziewczyn :!:
-
sarah856 :arrow: Witamy na forum :D Widzę, że chcemy zgubić podobną ilość kilogramów, razem uda nam się na pewno :lol: Miłej nocy dla wszystkich dziewczyn :!:
-
Ja też jestem nowa ale muszę schudnąć
-
...
Witam...szczególnie nowe twarze :)
faktycznie moja dieta jest podobna do kopenhaskiej...ale jednak się różni troszkę...
a oto i ona:)
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE Kawa lub herbata z cytryną – bez cukru w dowolnej ilości i czerstwa bułeczka bez żadnych dodatków.
OBIAD Dowolna ilość szpinaku ugotowanego z niewielką ilością soli oraz 2 jajka na twardo.
KOLACJA Duży stek, usmażony na niewielkiej ilości oleju lub na grillu, dowolna ilość sałaty z chudym jogurtem, oraz owoce.
WTOREK
ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.
OBIAD Stek z dowolną ilością sałaty i owoce.
KOLACJA Chuda szynka z dodatkiem surowej marchwi – w dowolnej ilości.
ŚRODA
ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.
OBIAD 2 jajka na twardo, sałata i pomidory w dowolnej ilości.
KOLACJA Szynka i zielona sałata w dowolnej ilości.
CZWARTEK
ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.
OBIAD 1 jajko na twardo, dowolna ilość żółtego sera z dodatkiem marchwi ugotowanej lub surowej.
KOLACJA Owoce i naturalny jogurt.
PIĄTEK
ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.
OBIAD Porcja ugotowanego lub upieczonego na grillu kurczaka, sałata z jogurtem naturalnym.
KOLACJA 2 jajka na twardo i ugotowana marchew w dowolnej ilości.
SOBOTA
ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.
OBIAD Ryba uduszona w niewielkiej ilości wody z pomidorem w dowolnej ilości.
KOLACJA Stek i sałata z naturalnym jogurtem w dowolnej ilości.
NIEDZIELA
ŚNIADANIE Kawa lub herbata i czerstwa bułeczka.
OBIAD Stek i dowolna ilość owoców.
KOLACJA To co najbardziej lubimy…dozwolone jest wszystko!!!
W razie odczuwania głodu można jeść owoce sezonowe, np. jabłka, gruszki, pomarańcze, truskawki, itp. Z tym, że …bez przesady .
powiem szczerze, że mi ta dietka sie podoba :) i mogę ją polecić:) chociaż prawidłowo trwa 2 tygodnie i chwilami jest dosyć nudna :D
pozdrawiam:)
-
sarah856 :arrow: Żle obliczyłam :oops: . Ty chcesz zgubić z tego co widzę 27 kg, a ja jak na razie dążę do 69, chociaż moja waga idealna to 61kg...Walczymy razem :!:
-
anoda :arrow: A ile kilo gubi się po tej diecie?? Faktycznie, podobna do kopenhadzkiej, zwłaszcza jeżeli chodzi o śniadania...Ale może warto spróbować??Pozdrawiam :!:
