Wątek: Dieta plaż południowych, south beach I-faza

POstanowiłam sie dołaczyc do Was, juz kiedys bylam na tym forum, niestety z mojego odchudzania nic nie wynikło jestem załamana, ciagle tyje - oczywiscie nie jestem bez winy Niestety nie wiem dokładnie na czym ta dieta polega? czy ktos moglby mi pomoc i podac jadlospis na pierwsze dni ? może ma ktoś gotowy ? Ksiazke oczywiscie kupie, ale wczesniej chcialabym wiedziec czy wogole jestem w stanie wytrzymac na tej diecie ?
Mam do zrzucenia ponad 12 kg, aby wazyc tyle co kiedys

PS . O sierota ze mnie, na gorze sa jakies linki - zaraz bede czytac

superlinia, schudlam w ciągu 3 tygodni 4,3 kilo. Ale mialam wpadki (głownie imprezy, więc była pizza, duuuużo ciasta). Z tym, że różnie chudne - I tydzień 2,3kg, II tylko 0,5, III 1,5, no a jak z IV to sie okaze we wtorek.

Majka tu na tym topiku jest wszystko http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...isy+sb&start=0

a poza tym zjadlam wlasnie papryke faszerowana feta z ogorkiem i tak sie najadlam ze nie moge sie ruszyc. Moglam zjesc tylko polowe Ale zdrowe to bylo

Zamieszczone przez superlinia

witam moje plażowiczki limecia, Magrat16 ,LadyDevil
To mój trzeci dzień plażowania
moje śniadanie
-omlet ;szynka,ser żółty holender 20% tłuszczu /inne mają 45%/ szczypiorek,troszkę czrwonej papryki ,oliwa z oliwek do smażenia a na deser 30szt orzechów /nerkowce/
herbata ze słodzikiem i łyżeczką melisany
moja waga startowa to 79 kg wzrost 164

mimo szczerych chęci nie zostanę plażowiczką, ale szczerze kibicuję dziewczynom

LadyDevil super wyniki
o to co jeczcze dziś zjadłam ;
2 jogurty 0%,łososia 15 dkg pieconego/,sałatę lodową z pomidoerm i serem feta/
galaretkę bez cukru i tak zakończyłam trzeci dzień I-fazy
Magrat16 dzięki za kibicowanie
limecia -napewno będziemy szczupłe

cześć dziewczyny

wrrr...ja jakoś niedawno zamierzałam zacząć SB, bo nie chciałam liczyc kalorii, no ale nie wyszło - po prostu nie mogę żyć bez węglowodanów. Białka mnie nie sycą ale wam życzę powodzenia

superlinia wyniki nie są rewelacyjne, ale i tak dobre, bo w każdym tygodniu jadłam przynajmniej 1 kawałek tortu i inne paści (rekord - III tydzień: 1 kawałek tortu i 4 kawałki ciasta na urodzinach kumpeli:/), w każdym tygodniu wypadły jakieś urodziny, wściec się można, a jeden tort, czekoladowy, musiałam sama robić i też się podjadało:/ Ale mimo, że to tylko 4 kilo, jestem zadowolona, bo widzę po sobie, że chudnę - leci mi, o dziwo, z pupci i to mnie cieszy

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...937&highlight=
xixatushka69 jak miło ,że nas odwidziłaś ,a jak U Ciebie
z dietowaniem ???

LadyDevilcieszę się ,że te wpadki na ciemie żle nie podziałały

A ja sie chyba dzis przejadlam, zjadlam naprawde strasznie duzo. I jakos juz mi sie odechcialo tej dietki no ale moze jeszcze jakos wytrzymam. Tylko nie wiem co zjesc jutro na sniadanko. Mam juz dosc jajek A mozna jesc parowki drobiowe???

I jak idzie? Nie otrzymalam odpowiedzi o parowkach wiec puki jeszcze nie sa zabronione to zjadlam dwie na sniadanie plus pol papryki. A na obiad ma byc kapusniak, tylko powyciagam ziemniaki Poza tym chyba jakas piers z kurczaka wyciagne. Od poniedzialku zaczynam chodzic na scianke raz w tygodniu a do tego taniec brzucha w soboty. Suuuuper