Wątek: Dieta plaż południowych, south beach I-faza

zapraszam osoby które chcą się pozbyć kilogramów na wiosnę stosując Sb
napewno już taki sposób odchudzania był na tym forum ,ale te dziewczyny są już w II-fazie lub jescze dalej a nam nowym będzie tu raźniej zaczynać od początku gorąco też zapraszam tu osoby, które na tej dietce się odchudziył lub też ją stosują
pozwolę sobie zamieścic tu kilka adrsów dot.tej dietki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a może jednak
Ja już jestem na diecie 2 dzień

Dobra, jestem gotowa.
Znowu sie utuczylam, wszystko przez przyjazd mojego faceta. A mialo byc tak pieknie
Chce sprobowac SB. Teraz powinno byc latwiej bo owoce juz tak nie kusza. Tylko co ja zjem jutro na obiad? Moge jesc smietane w trakcie 1 fazy???

witam Cię limecia -myślę, że nie ale można jogurt naturalny 0%

No juz troche odkurzylam moja wiedze o diecie i jutro zaczynam! Na obiad mam zamiar zjesc jakas rybke z surowka a reszte posilkow jakos sie wymysli na pniu bo najgorsze to wlasnie z obiadem. A bedziesz cwiczyc podczas diety?

życzę powodzenia
ja wytrzymałam kiedyś tylko 1 niecały dzień
po prostu nie mogę zjeść obiadu bez ryżu, makaronu ,kaszy itp.

Sniadanie jakos poszlo, zjadlam omlet z cebula i szynka, na obiad bedzie dorsz duszony, tak mi poradzila Pani z rybnego a w miedzy czasie jakies ogorki kiszone i kapusta, sporo tego kupilam. Szkoda ze teraz pomidory i papryka sa takie drogie bo bym zrobila leczo. No ale papryka faszerowana bedzie na pewno, tylko skocze po fete SMACZNEGO!!!

Jestem na SB na I fazie już...4 tydzień:] Ale od wtorku przechodze na II faze. Fajna dieta, bo nie jest tak trudna jak niektóre

witam moje plażowiczki limecia, Magrat16 ,LadyDevil
To mój trzeci dzień plażowania
moje śniadanie
-omlet ;szynka,ser żółty holender 20% tłuszczu /inne mają 45%/ szczypiorek,troszkę czrwonej papryki ,oliwa z oliwek do smażenia a na deser 30szt orzechów /nerkowce/
herbata ze słodzikiem i łyżeczką melisany
moja waga startowa to 79 kg wzrost 164

LadyDevil ile zgubiłaś kg przez te 4 tygodnie i napisz czy w tym czasie nie miałaś wpadek