Wątek: dziewczyna - chlopak - 15 kg ...

no to co w tym zlego ze w 2 tyg poslzo Ci 1 kg ? przeciez to jest dobrze ... zdrowo powinno sie chudnac 1-2 kg MIESIECZNIE ...

2 kg miesiecznie to daje do wakacji jakies 8 kg

no zobaczymy ale wierze ze szybciej bedzie sie ruszac waga

coz npisalam ze zdrowo powinno sie tak chudnac ale wg mnie to jest przesada troche .. bo ludzie chudna tak z 5 kg miesiecznie ..
ja jestem na diecie ponad 2 miechy i zeszlo mi niecale 4 kg i jakos jestem zadowolona...

5 kg miesiecznie to byloby bardzo dobrze bo chcialbym dojechac na 80 do konca maja

a ile tobie zostalo do zrzucenia hiphopera

ja schudlam 5 kg od 1 stycznia do 5 lutego. Wiec nie jest zle Wiem,ze Tobie tez sie uda

mi zostało jeszcze 17 kg ,ale ja chce je schudnac do wrzesnia wiec looz

mialem jesc wiecej to jem

dzis juz zjadlem 800 kcal gdzies ... kanapka rano tradycyjna na odian 2 kawalki ryby z kapusta kiszona i pozniej 3 placki ziemniaczane

potem bedzie trzeba isc na dwor zgubic troche kalorii i na rowerku pojezdzic

mam nowy cel ... 87 kg do 28/29 marca

wczoraj troche zjadlem i myslalem ze jak dzis stane na wage to sie moge niemilo zaskoczyc

a dzis rano ... 90 kg a zjadlem wczoraj z 1200 kcal

dzis jak narazie jakies 600 kcal i czuje sie zapchany ale jeszcze zrobie se jakas kanapke kolo 16 i o 18 i wyjdzie znow gdzies 1200 kcal

hej Paweł. co tam od soboty u ciebie? jak postępy w diecie?

po pierwsze -
WIECEJ WIARY WE WŁASNE SIŁY I SWOJE MOŻLIWOSCI - co Ci da zrzucenie kg jeśli nadal bedziesz o sobie myslał w stylu "jestem beznadziejny ,a tamten koleś jest lepszy bo chce ja poderwać..."

po drugie -
1500 kcal i tego ściśle pilnuj ...chyba ze chcesz szybki ale krótkotrwały efekt , bo przy takiej diecie jaka teraz masz jo-jo gwarantowane

po trzecie -
dziewczyny lubią dużych misiaczków...a jeśli tak paskudnie sie czujesz we własnej skórze nie myślałeś zeby przerobić swój tłuszczyk na miesnie ??? hmm może jakaś siłownia 2 , 3 x tyg . ???

POZDRAWIAM I ŻYCZE POWODZENIA I DUZO USMIECHU !