Wątek: 1 marca zaczynam!!mile widziane wsparcie:)

to ja też się przyłącze bo zaczynam właśnie od jutra i szukam duuuużego wsparcia bo razem zawsze razniej a jaką dietkę macie zamiar stosowac bo ja 1200kcal + cwiczonka

a co do paseczka... już to gdzieś tłumaczyłam, zaraz wam wkleje
no więc tak:

wejdź w mój tikerek a potem w link "weight loss"
w "Weight Units" ustaw "kilograms" potem wybierz albo różnica wagi albo waga (lepiej wybierz waga - "weight" to dla mnie będzie ) potem ustaw swoją wagę, kolejno, początkową, obecną i tą porządaną
potem kliknij w "back" i wybierz sobie tikerek (pod spodem masz więcej możliwości wyboru "more designs"
znowu klikinij w "back" i wybierz paseczek po kótrym będzie się poruszał tikerek
potem 3 razy klikaj w "next" aż ci się pojawi stronka z kodami
skopiuj ten pierwszy "bbCode" i wklej go w "sygnaturze na forum" w "progfilu towarzyskim"
POWODZENIA

sesa,
kliknij na mój wskaźnik, pokaze Ci sie stronka, ustawiasz swoje dane, i będzie coś takiego jak kod bb, musisz go skopiować i wkleić, w ... w dziennikach jest coś takiego jak profil towarzyski i tam musisz to wkleić, w pierwszą wolna ramkę

a jak nie zrozumiałaś moich wypocin, to gdzieś tutaj jest duzo opisów jak to zrobić

tu zin21 dziewczyny ja też się przłączam do was. W maju ma być o 10 kg mniej.Ha, ha - optymistka ze mnie.

Może jestem za głupia, ale wciskam klawisze, wyświetlają mi się strony i "ni kija" nie mogę skopiować tego wykresu.

''Niech moc bedzie z nami '' nasunelo mi sie..ehh ja mysle ze odchudzanie powinno byc racjonalne,tak aby mozna je utrzymac i trzeba pamietac o zdrowiu!!I głowa do gory ja juz zaczynam opracowywac moj plan dnia wam tez polecam. .wiem moze sie wydawac ze jest malo czasu ,ale dla chcacego nic trudnego ,no i trzeba o pewnych rzeczach narazie zapomniec,wazna jest aby zawsze miec motywacje,silniczek napedzajcy najlepiej disel ,eheh.No i pogoda ducha mmm.

sesa jeden posilek dziennie= olbrzymie jojo, schudnie sie szybko, ale potem jak sie zacznie normalnie jesc to zyskasz to co stracilas +kilka lub kilkanascie kilo, niestety:/

Jak dziewczyny myslicie ile mozna schudnac jedzac jeden posiłek dziennie powiecmy obiad przez 3 miesiace . Mojej kumpeli mamuska tak robiła i jak ostatnio ja zobaczyłam to nie wierzyłam własnym ocza!!! tak jej zazdrosciłam i pomyslałam jak jej sie udalllo to mi tez sie musi udac

TYM BARDZIEJ ZE MAM WAS

dzieki udało mi sie z tym miernikiem wagi hehehe no własnie szybko i na tym mi zalezy i tak wiem ze do konca zycia bede sie musiała odchudzac i zaracac uwage na to co jem wiec nie pozwole na efekt jojo nie moge tym bardziej ze moja droga do do wymazonej wagi bedzie trudna !!!!


Kiedys wazyłam 60 kg. odchudzałam sie i brakowało mi zaledwie 5 kg do wymazonej wagi ale poznałam chłopaka ktoren twierdził ze jestem szalona ze sie odchudzał i mi zabronił wrecz , i skonczyło sie tak jak skonczyło , jego nie ma kilogramy zostały

Ps. to tak w skrucie troszke o mnie

tak to jest sesa z tymi chłopakami
nie chce mi sie zmieniać wskaźnika, ale mam wiecej kg, zaniedbałam się ja kiedyś miałam już 66kg, a teraz schodzę 68kg, i wracam do 73kg, i tak wkółko!

sesa.100% popieram...mozna powiedziec ze mam doswiadczenie w tym temacie ,trzeba czasu aby osisgnac porzadane efekty,no tak latwo sie przytylo,trudniej sie chudnie,szczera prawda ale ja sie nie zalamuje bo wiem ze mi sie uda,mysle o tych ubraniach,mmm i samopoczuciu..nie warto rwac sie z motyka na slonce...however
Nie ma to ja wsparcie i wiara w siebie!!!